УПРАВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
АДМИНИСТРАЦИИ ЧАЙКОВСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«СПОРТИВНАЯ ШКОЛА «РЕКОРД»

ПРИНЯТА на заседании рабочей
группы Управления физической
культуры и спорта администрации
Чайковского городского округа
Протокол №
от
£)2, 2023 год

УТВЕРЖДЕНА

щ

Д

(У Ж

Д О П О Л Н И Т Е Л Ь Н А Я О БРА ЗО В А Т ЕЛ ЬН А Я П РО ГРА М М А
С П О РТИ ВН О Й П О Д ГО ТО ВК И ПО ВИ Д У С П О РТА «Б А С К ЕТБО Л »

Возраст обучающихся: с 8 лет
Срок реализации программы:
Этап начальной подготовки 3 года
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации) - 5 лет
Авторы-составители:
Лопатина А. А., тренер-преподаватель;
Бородин А. И., тренер-преподаватель;
Бывальцев С. А., тренер-преподаватель;
Каранаева И. Р., инструктор - методист
-

г. Чайковский, 2023г.

Оглавление
I.
1.1.
II.
2.1.
2.2.
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
III.
3.1
3.1.1
3.1.2
3.2
3.3
IV.
4.1.
4.1.1.
4.1.2.

4.2.
4.2.1.
4.2.2.
4.2.3.
4.2.4.
4.2.5.
4.2.6.
V.
VI.
6.1.
6.2.
6.3.

Общие положения
Цель Программы
Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Сроки реализации Программы
Объем Программы
Виды (формы) обучения
Г одовой учебно-тренировочный план
Календарный план воспитательной работы
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним
Инструкторская и судейская практика
Медицинские, медико-биологические мероприятия и применение
восстановительных
Система контроля
Требования к результатам прохождения Программы, в том числе к
участию в спортивных соревнованиях
Этап начальной подготовки
Учебно-тренировочный этап спортивной подготовки
Оценка результатов освоения Программы
Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки
Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
Организация учебно-тренировочного процесса на этапах
спортивной подготовки
Правила поэтапного планирования и распределения нагрузок
Последовательность и особенности освоения программного
материала практической части спортивной подготовки на разных
этапах становления баскетболиста
Рекомендации по организации и проведению групповых занятий по
различным видам подготовки спортсмена
Теоретическая подготовка
Физическая подготовка
Техническая и технико-тактическа подготовка
Тактическая подготовка
Психологическая подготовка
Интегральная подготовка
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Материально-технические условия реализации Программы
Кадровые условия реализации Программы
Информационно-методические условия реализации Программы
Приложения
2

3
3
3
3
4
5
8
8
9
9
10
13
13
13
13
14
14
16
17
18
19

22
22
32
47
48
49
52
52

54
55
58

I.

Общие положения

Программа по виду спорта «баскетбол» предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке спортивных
дисциплин «баскетбол» (или «баскетбол 5х5»), «баскетбол 3х3» с учетом
совокупности
минимальных
требований
к
спортивной
подготовке,
определенных ФССП по виду спорта «баскетбол».
1.1.

Цель Программы

Целью Программы является всестороннее физическое и нравственное развитие,
направленное на достижение установленных ФССП по виду спорта
«баскетбол» спортивных результатов посредством участия в спортивных
соревнованиях,
а
также
подготовка
высококвалифицированных,
конкурентоспособных на мировой арене игроков-баскетболистов.
II.

Характеристика дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки

Программа
основывается
на
нормативно-правовых
документах,
регламентирующих работу спортивных организаций, осуществляющих
подготовку спортивного резерва по баскетболу. Основные положения
Программы составлены с учетом принципов физического воспитания и
спортивной тренировки, результатов современных научных исследований и
передового опыта спортивной практики.
Фундаментом Программы являются основные научные, теоретические,
методические положения, определяющие преемственность целей и задач
спортивной
подготовки,
непрерывную
последовательность
учебно­
тренировочного процесса. Они направлены не только на повышение уровня
всех сторон подготовленности баскетболистов, но и на сохранение здоровья
юных и квалифицированных спортсменов. Эти положения реализуются на всех
этапах подготовки в постепенном и поступательном повышении учебно­
тренировочных и соревновательных нагрузок, а также доли средств
специальной подготовки, которая в суммарном тренировочном объеме
возрастает из года в год.
2.1. Сроки реализации Программы
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, а также численный состав учебно­
тренировочных групп указаны в Таблице 1

3

Таблица 1 - Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам, количество лиц, проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки (в соответствии с
Приложением № 1 к ФССП по виду спорта «баскетбол»)
Этапы спортивной
подготовки

Срок реализации
этапов спортивной
подготовки (лет)

Возрастные границы
лиц, проходящих
спортивную
подготовку (лет)

Наполняемость
(человек)

1

2

3

4

3

8

15

3-5

11

12

Этап начальной
подготовки
Учебно­
тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

Для спортивной дисциплины «баскетбол 3х3»
Этап начальной
подготовки
Учебно­
тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

3

8

15

3-5

11

8

ВАЖНО! На основании пункта 4 Приказа № 634: «4. При комплектовании
учебно-тренировочных групп Организация:
4.1. Формирует учебно-тренировочные группы по виду спорта
(спортивной дисциплине) и этапам спортивной подготовки;
4.2. Учитывает возможность перевода обучающихся из других
Организаций;
4.3. Определяет максимальную наполняемость учебно-тренировочных
групп с учетом соблюдения единовременной пропускной способности
спортивного сооружения и обеспечения требований по соблюдению техники
безопасности: на этапе начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации) - не превышающую двукратного количества
обучающихся, рассчитанного с учетом федерального стандарта спортивной
подготовки по соответствующему виду спорта;
2.2. Объем Программы
Процесс подготовки баскетболистов реализуется непрерывно в
соответствии с годовым учебно-тренировочным планом, включающим общий
объем нагрузки, которая распределяется на основании требований ФССП по
виду спорта «баскетбол» и с учетом этапа и периода спортивной подготовки.
Данные объема Программы представлены в Таблице 2, рассчитываются в
астрономических часах.

4

Таблица 2 - Объем Программы
Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный норматив

Количество часов в
неделю
Общее количество
часов в год

Этап начальной
подготовки

Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации)

до
года

свыше
года

до трех лет

свыше трех лет

4,5 - 6

6-8

8 - 14

12 - 18

234 -312

312 - 416

416 - 728

624 - 936

ВАЖНО!
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
дополнительной
образовательной
программы
спортивной
подготовки
устанавливается в астрономических часах и не должна превышать:
- на этапе начальной подготовки (далее - ЭНП) - двух часов;
- на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
(далее - УТЭ) - трех часов;
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми
часов.
2.3. Виды (формы) обучения
Процесс подготовки спортивного резерва по баскетболу осуществляется в
следующих формах:
1. Учебно-тренировочные занятия в форме групповых (командных)
спортивных тренировок, в том числе с использованием дистанционных
технологий. В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят
теоретические, практические, восстановительные, медико-биологические
мероприятия, инструкторская и судейская практика;
2. Учебно-тренировочные мероприятия (учебно-тренировочные сборы).
Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к
спортивным соревнованиям лиц, проходящих спортивную подготовку,
организуются учебно-тренировочные сборы, имеющие разную направленность
и продолжительность. Для баскетбольных команд перечень мероприятий и их
продолжительность, отмеченные в ФССП, представлены в таблице
3. Таблица 3 - Учебно-тренировочные мероприятия

№
п/п

Виды учебно­
тренировочных
мероприятий

Предельная продолжительность учебно­
тренировочных мероприятий по этапам спортивной
подготовки (количество суток) (без учета времени
следования к месту проведения учебно-тренировочных
мероприятий и обратно)
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап
подготовки
(этап спортивной
5

специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям

1.1

1.2

1.3

1.4

2.1

2.2

2.3

2.4

2.5

Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к
международным
спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к
14
чемпионатам России,
кубкам России,
первенствам России
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к другим
14
всероссийским
спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные
мероприятия по
подготовке к
официальным
14
спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные
мероприятия по общей и
14
(или) специальной
физической подготовке
Восстановительные
мероприятия
Мероприятия для
комплексного
медицинского
обследования
Учебно-тренировочные
До 21 дня подряд и не более двух учебно­
мероприятия в
тренировочных мероприятий в год
каникулярный период
Просмотровые учебно­
До 60 суток
тренировочные
мероприятия

Рекомендации Учебно-тренировочные мероприятия включаются в
Единый календарный план (далее - ЕКП) и план спортивных и физкультурно­
массовых мероприятий Организации, реализующей Программу и план учебно­
6

тренировочной группы, с учетом поставленных тренером-преподавателем
задач;
3. Спортивные соревнования. Важная роль в подготовке игрока
баскетбольной команды отводится соревновательной деятельности и, в
частности, игровой подготовке. Началом основных официальных соревнований
в «баскетбол 5х5», «баскетбол 3х3», которые позволят спортсменам повысить
уровень спортивной квалификации и достичь запланированных результатов в
соревновательной борьбе является учебно-тренировочный этап. Объем
соревновательной деятельности баскетболистов на разных этапах и годах
спортивной подготовки представлен в Таблице 4.
Таблица 4 - Объем соревновательной деятельности
Виды
спортивных
соревнований,
игр
Контрольные
Отборочные
Основные
Игры

Этап
начальной подготовки

1
-

свыше
года
1
-

10

10

До года

Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

до трех
лет
3
1
3
30

свыше трех
лет
3
1
3
40

Для спортивной дисциплины «баскетбол 3х3»
10
10
Контрольные
1
1
Отборочные
3
3
Основные
Игры
20
20
Данные Таблицы 4 необходимо взять за основу при формировании
календарного плана физкультурных и спортивных мероприятий в целом
организации, реализующей спортивную подготовку баскетболистов, а также
каждой учебно-тренировочной группы в отдельности.
Рекомендуется проводить соревнования в «баскетбол 5 х 5» на ЭНП до
года в виде «Веселых стартов» и игр 1х1.
На ЭНП свыше года рекомендуется использовать игру 1х1, 3х3 и 5х5. На
УТЭ начинаются региональные и Всероссийские первенства, спартакиада
школьников, детско-юношеская баскетбольная лига (ДЮБЛ).
Для игроков, попавших в составы молодежной и национальной сборной
команд, возможны участия в международных турнирах, первенствах и
чемпионатах Европы и мира, Олимпийских играх.
Учитывая необходимость выполнения требований к результатам
освоения дополнительной образовательной программы, установленных в
примерной
дополнительной
образовательной
программе
спортивной
подготовки по виду спорта «баскетбол» (приказ Министерства спорта
7

Российской Федерации от 21.12.2022 № 1312), в том числе к спортивным
соревнованиям,
при
планировании
соревновательной
деятельности
обучающихся рекомендуется включать в календарный план физкультурных и
спортивных мероприятий организации официальные спортивные соревнования
по соответствующему уровню, в том числе:
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - до
трех лет не ниже уровня спортивных соревнований муниципального
образования, свыше трех лет не ниже уровня спортивных соревнований
субъекта Российской Федерации;
В случае если для участия в спортивных соревнованиях определенных
уровней предусмотрено прохождение отборочных спортивных соревнований,
такие спортивные соревнования также рекомендуется включать в
соответствующие планы.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план
Одним из важнейших вопросов построения учебно-тренировочного
процесса является эффективное распределение программного материала по
периодам спортивной подготовки, этапам и основным структурным блокам
планирования. Учебно-тренировочный процесс в организации, реализующей
Программу, должен вестись в соответствии с годовым учебно-тренировочным
планом (Приложение 1), включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным
планам
спортивной
подготовки
для
обеспечения
непрерывности
учебно-тренировочного
процесса.
Годовой
учебно­
тренировочный план рассчитан на 52 рабочие недели, нагрузка по всем видам
деятельности распределяется с учетом основных принципов спортивной
тренировки. Годовой учебно-тренировочный план по реализации Программы
составляется на основании требований ФССП по виду спорта «баскетбол», с
учетом данных объема и процентного соотношения видов деятельности в
структуре учебно-тренировочного процесса. Работа по индивидуальным
планам спортивной подготовки может осуществляться на всех этапах
спортивной подготовки в период проведения учебно-тренировочных
мероприятий и участия в спортивных соревнованиях. При включении в учебно­
тренировочный процесс самостоятельной подготовки, ее продолжительность
составляет не менее 10% и не более 20% от общего количества часов,
предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом Организации,
реализующей Программу.
2.5. Календарный план воспитательной работы
Личностное развитие детей - одна из основных задач учреждений
дополнительного образования. Специфика воспитательной работы в
спортивной школе состоит в том, что педагог дополнительного образования
может проводить ее во время учебно-тренировочных занятий и дополнительно
на всех спортивно-массовых мероприятиях. Решение воспитательных задач с
игроками различного возраста осуществляется через формирование у них
8

нравственного сознания, нравственных чувств, воли и характера, а также
умения вести соревновательную борьбу. Календарный план воспитательной
работы приведен в Приложении 2.
Воспитательная работа и психологическая подготовка организуются в
разных формах на всех этапах учебно-тренировочного процесса спортсменов
баскетболистов. Средства воспитательной работы:
- личный пример и педагогическое мастерство педагога;
- высокая организация учебно-тренировочного процесса;
- атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;
- дружный коллектив;
- система морального стимулирования;
- наставничество и пример старших спортсменов.
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним
Целью проведения антидопинговой работы является формирование
установки у спортсменов о недопустимости допинга как явления.
Антидопинговую работу необходимо осуществлять планомерно, системно и
дифференцированно в зависимости от возраста и особенностей контингента
обучающихся. На ЭНП юных баскетболистов в рамках теоретической
подготовки рекомендовано проводить беседы на темы здорового образа жизни,
закаливания, профилактики заболеваний, режима сна и отдыха, рационального
питания, то есть темы, способствующие формированию правильных привычек
и здорового образа жизни.
Антидопинговые мероприятия со спортсменами последующих этапов
направлены на проведение разъяснительной работы по профилактике
применения
допинга,
ознакомление
спортсменов
с национальными
антидопинговыми организациями и их программами. За последние годы в
работе
с баскетболистами
широко
применяется
разработанный
и
рекомендуемый Российским антидопинговым агентством «РУСАДА» onlinetraining - курс обучения по антидопингу, по окончании которого каждый
спортсмен получает не только сертификат, но и необходимые знания в рамках
проекта «За честный и здоровый спорт».
2.7.
Инструкторская и судейская практика
Важным разделом Программы является инструкторская и судейская
практика в подготовке спортсмена-баскетболиста. Данная деятельность
предусмотрена в программном материале, начиная с УТЭ подготовки
баскетболиста. Возможность познакомить игроков со спецификой работы
тренера-преподавателя может послужить в дальнейшем толчком к выбору ими
этой профессии.
Поэтому в течение всего процесса подготовки спортсмена в рамках
инструкторской практики тренеру-преподавателю необходимо не только
привлекать обучающихся к организации занятий и участию их в проведении
9

отдельных частей учебно-тренировочного занятия, формировать у спортсменов
умение самостоятельного качественного выполнения изученных технических
элементов и упражнений по воспитанию физических качеств, но и планировать
различные беседы, лекции, дискуссии, позволяющие расширить знания об
особенностях работы педагогов и тренеров-преподавателей по баскетболу, об
основах построения спортивной тренировки, о принципах воздействия
физических упражнений на организм спортсменов и многие другие.
Планы по инструкторской практике следует формировать с учетом
текущих знаний, умений и навыков спортсменов. Представленная Программа
имеет целью подготовить не только игроков высокого уровня, но и грамотных
спортсменов, досконально знающих правила игры баскетбола, правила
поведения на игровой площадке и вне ее, а также начинающих судей.
Судейская практика баскетболиста заключается в четком понимании основных
положений правил соревнований и работы арбитров в процессе игры
(понимание жестов полевых судей, судей-секретарей, уметь читать основной
протокол игры, знать основные обозначения в протоколе статистики и т.д.).
Также баскетболистов необходимо привлекать к активной судейской практике,
как в роле полевого судьи, так и судьи-секретариата. Поэтому на всех этапах
учебно-тренировочного процесса активно изучаются функциональные
обязанности каждого судьи-секретариата и действия полевого судьи.
Спортсменам предлагается принимать активное участие в судействе
тренировочных игр на разных судейских позициях. На 4,5 годах УТЭ
разрешено посещение судейских семинаров для получения официального
разрешения судить основные соревнования и игры, как в качестве судьи в поле,
так и судьи-секретариата. В план работы по судейской практике следует, также,
включать теоретические темы, такие как: основы организации и проведения
официальных соревнований по баскетболу; особенности работы судей по
баскетболу, изменения и нововведения в официальных правилах соревнований
по баскетболу; способы проведения соревнований по баскетболу, составление
календаря игр и т.д. Следует подключать спортсменов старших групп к
организации и проведению соревнований у младших обучающихся.
2.8. Медицинские, медико-биологические мероприятия и применение
восстановительных средств
При любой форме физкультурно-оздоровительной работы очень важен
систематический медицинский контроль. Изначально лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, может быть зачислено в организацию только при
наличии документов (справка допуска к занятиям, результаты медосмотра),
подтверждающих прохождение медицинского осмотра. Порядок, условия,
нормы обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, медицинскими,
фармакологическими и восстановительными
средствами установлены
локальными нормативными актами Организации. Медицинское обеспечение
лиц, проходящих спортивную подготовку, осуществляется штатным
10

медицинским работником и (или) работниками врачебно-физкультурного
диспансера. В медицинское сопровождение учебно-тренировочного процесса
входит:
- периодические медицинские осмотры;
- углубленное медицинское обследование спортсменов не менее двух раз в год;
- дополнительные медицинские осмотры перед участием в спортивных
соревнованиях, после болезни или травмы;
- врачебно-педагогические наблюдения в процессе спортивной подготовки с
целью определения индивидуальной реакции спортсменов на учебно­
тренировочные и соревновательные нагрузки;
- санитарно-гигиенический контроль режима дня, мест проведения тренировок
и спортивных соревнований, одежды и обуви;
- медико-фармакологическое сопровождение в период спортивной подготовки
и при развитии заболевания или травмы;
- контроль питания спортсменов и использования ими восстановительных
средств выполнений рекомендаций медицинских работников.
Основа медико-биологического контроля - диспансерный метод мониторинг, который подразумевает проведение регламентированных форм
врачебного контроля вне зависимости от субъективных ощущений спортсмена.
Плановая диспансеризация проводится с учетом этапа подготовки в сроки,
установленные
приказом
Министерства здравоохранения
Российской
Федерации от 23.10.2020 № 1144н; - на ЭНП и УТЭ 1 раз в 12 месяцев, для
определения
к допуску занятий
спортом
и
оценки
физической
работоспособности, начиная с учебно-тренировочного этапа подготовки.
Внеплановое дополнительное исследование или консультация специалистов
проводится по показаниям или по необходимости, используется после
выявления различных патологических состояний у спортсмена, после
перенесенных травм, заболеваний для возобновления выполнения физических
нагрузок спортсменом и определения возможности его участия в спортивном
соревновании.
Цель медико-биологического контроля: определение рационального
двигательного режима, соответствующего анатомо-физиологическим и
клиническим особенностям обучающихся определенных возрастных групп;
сохранение и укрепление здоровья спортсменов.
Задачи медико-биологического контроля:
- определение показаний и противопоказаний к занятиям баскетболом; обоснование рациональных режимов учебно-тренировочного процесса
баскетболистов;
- систематическое наблюдение за физическим и психоэмоциональным
состоянием баскетболистов;
- обучение спортсменов самоконтролю в процессе занятий;
11

- санитарно-гигиенический надзор за местами и условиями проведения учебно­
тренировочных занятий баскетболистов;
- медицинское обеспечение соревнований по баскетболу;
санитарно-просветительская
работа
по
вопросам
рационального
использования средств занятий баскетболом, профилактике травм и
заболеваний, правильного применения режима работы и отдыха и т.д.;
- ведение медицинской документации.
К здоровью спортсменов предъявляются большие требования, так как в
процессе учебно-тренировочной и соревновательной деятельности могут
возникнуть условия для развития перенапряжения и утомления. Невозможно
без поддержания или повышения должного уровня работоспособности игрока
сохранить непрерывность и эффективность учебно-тренировочного процесса.
Поэтому в современном спорте особое внимание уделяется восстановительным
средствам и мероприятиям. Система восстановительных мероприятий имеет
комплексный характер, включает в себя различные средства, которые следует
применять систематически и направленно. Подбор восстановительных средств
следует формировать с учетом возраста, спортивного стажа, квалификации и
индивидуальных (возрастных) особенностей спортсменов. В Таблице 5
показаны средства восстановления баскетболистов на разных этапах
спортивной подготовки.
Таблица 5 - Восстановительные мероприятия, используемые при работе с
баскетболистами на разных этапах подготовки
Средства, методы, мероприятия
Задача
ЭНП
Закономерное, рациональное сочетание
Постепенная адаптация к повышению
нагрузок и отдыха на занятии. Широкое
физических нагрузок
использование подвижных игр в решении
двигательных задач.
Обучение использованию гигиенических
процедур: водные процедуры, закаливание
Восстановление работоспособности
организма солнцем, водой, воздухом,
обучающихся
сбалансированное питание (восстановление
потраченных
калорий,
правильное
сочетание продуктов).
УТГЭ
Массаж и самомассаж - как средства
Профилактика и предупреждение
восстановления. Использование разминки в
травматизма Рациональное построение
учебно-тренировочном
процессе
и
в
тренировки и соотношение объема и
интенсивности нагрузки спортсменов
игровой деятельности
Чередование тренировочных нагрузок по
характеру и интенсивности.
Восстановительный массаж, точечный
Предупреждение переутомления,
перенапряжения
массаж в сочетании с классическим
массажем (встряхивание, разминание).
Психорегуляция мобилизующей
12

Восстановление работоспособности,
профилактика перенапряжений
Психологическая подготовка к учебно­
тренировочному и соревновательному
процессу

направленности. Комплекс
восстановительных упражнений - ходьба,
дыхательные упражнения, душ - теплый/
прохладный
Упражнения
восстановительной
направленности,
плавание
(водоем,
бассейн).
Сауна,
общий
массаж,
кислородные
коктейли.
Элементы
аутотренинга, настрой на игру.

III. Система контроля
Контроль в учебно-тренировочном процессе - одно из важных и
необходимых условий эффективного планирования спортивной тренировки. Он
позволяет не только увидеть и проанализировать планируемые результаты, но и
вовремя скорректировать (уточнить, исправить) сам план для устранения
выявленных
недостатков. Следует
помнить,
что
контроль
будет
результативным лишь в том случае, если будет осуществляться
систематически,
объективно,
достоверно,
с обязательным
анализом
полученных результатов.
3.1.
Требования к результатам прохождения Программы, в том
числе к участию в спортивных соревнованиях
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу,
проходящему
спортивную
подготовку
(далее
обучающийся), необходимо выполнить следующие требования к результатам
прохождения Программы, а также к участию в спортивных соревнованиях:
3.1.1. Этап начальной подготовки. На ЭНП установлены следующие требования
к освоению Программы:
- изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
- повысить уровень физической подготовленности;
- овладеть основами техники вида спорта «баскетбол»;
- получить общие знания об антидопинговых правилах;
- соблюдать антидопинговые правила;
- ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки.
3.1.2. Учебно-тренировочный этап спортивной подготовки. На УТЭ требуется:
- повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
- изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «баскетбол» и
успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и
участия в спортивных соревнованиях;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
- изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
13

- овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«баскетбол»;
- изучить антидопинговые правила;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
- ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
муниципального уровня на первом, втором и третьем году;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения не
ниже регионального уровня, начиная с четвертого года;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования
спортивного мастерства.
3.2.
Оценка результатов освоения Программы
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой Организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных ею комплексов контрольных упражнений, перечня тестов по
видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками (далее - тесты), а
также с учетом результатов участия обучающегося в спортивных
соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
Промежуточная аттестация проводится Организацией не реже одного раза в
год и включает в себя оценку уровня подготовленности обучающегося
посредством сдачи контрольно-переводных нормативов (испытаний) по оценке
соответствия обучающихся требованиям к результатам прохождения на каждом
из этапов спортивной подготовки.
Перенос сроков проведения промежуточной аттестации на следующий
спортивный сезон допускается по решению Организации с учетом позиции
регионального центра спортивной подготовки в случае невозможности ее
проведения для обучающегося по причине его болезни (временной
нетрудоспособности), травмы.
В случае невыполнения обучающимся требований к результатам
прохождения спортивной подготовки применительно к этапу спортивной
подготовки вследствие возникновения обстоятельств непреодолимой силы
проведение аттестации продлевается на 12 месяцев со дня окончания срока
действия таких обстоятельств.
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки
Основной задачей УТЭ подготовки баскетболистов является выявление
наиболее одаренных и способных к ведению соревновательной борьбы игроков.
Важную роль для получения необходимых показателей состояния и спортивной
подготовленности спортсменов выполняют различные контрольные тесты и
14

нормативы,
которые
применяет
тренер-преподаватель
в
рамках
педагогического контроля в течение всего учебно-тренировочного процесса.
Этот подход позволяет постоянно получать данные о прогрессировании,
спортивном росте игрока, определять его пригодность к дальнейшему
совершенствованию и его интерес к углубленной специализации, а также
постоянно иметь представление не только об уровне спортивной
подготовленности игрока, но и о динамике и приросте значимых и
интересующих тренера-преподавателя показателей.
Так как уровень технической подготовленности баскетболистов играет
важную роль в соревновательной деятельности, Организации рекомендуется
самостоятельно разработать и проводить тестирование по технической
подготовке (скоростное ведение, броски с точек, штрафные броски и др.).
Помимо выявления наиболее одаренных игроков, по окончании каждого
учебного года (спортивного сезона) тренер-преподаватель проводит
тестирование обучающихся по физической подготовке: проходит сдача
нормативов по общей физической подготовке (далее - ОФП) и специальной
физической подготовке (далее - СФП). Требования к сдаче нормативов по ОФП
и СФП, а также уровень спортивной квалификации (спортивные
разряды/спортивные звания) для зачисления и перевода на соответствующий
учебно-тренировочный этап установлены ФССП по виду спорта «баскетбол».
В соответствии с пунктом 3.2 статьи 84 Федерального закона от
29.12.2012 № 273-ФЗ (ред. от 17.02.2023) «Об образовании в Российской
Федерации»: «в случае, если на одном из этапов спортивной подготовки (за
исключением спортивно-оздоровительного этапа) результаты прохождения
спортивной подготовки не соответствуют требованиям, установленными
примерными дополнительными образовательными программами спортивной
подготовки, обучающийся отчисляется на данном этапе спортивной
подготовки. По заявлению обучающегося или одного из родителей (законных
представителей)
несовершеннолетнего
обучающегося
образовательная
организация, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, осуществляет перевод такого обучающегося на
соответствующую дополнительную общеразвивающую программу в области
физической культуры и спорта (при ее реализации)».
Тренер-преподаватель на основании результатов и анализа контрольно­
переводных нормативов и тестов дает оценку уровня спортивной
подготовленности и готовности спортсмена к выполнению поставленных перед
ним задач.
Нормативные
требования
контрольно-переводных
упражнений
по
физической подготовке представлены в таблицах 6-9.
Таблица 6 - Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «баскетбол»
Норматив свыше
Норматив до
№
Единица
года обучения
года обучения
Упражнения
п/п
измерения
мальчики девочки мальчики девочки
1. Нормативны общей физической подготовки
не более
не более
Челночный бег 3х10
1.1.
с
м
10,3
10,6
9,6
9,9
15

1.2.

не менее
не менее
Прыжок в длину с
см
места толчком двумя
110
105
130
120
ногами
2. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
не менее
Прыжок вверх с места со
2.1.
см
взмахом руками
20
16
22
18
не более
не более
2.2.
с
Бег на 14 м
4,0
3,4
3,9
3,5
Таблица 7 - Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на
учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «баскетбол»
Упражнения
Нормативы
№
Единица
п/п
измерения
Юноши/мужчины
Девушки/женщины
1. Нормативны общей физической подготовки
1.1
Сгибание и разгибание
Количество
не менее
рук в упоре лежа на
раз
13
7
полу
1.2.
Челночный бег 3х10 м
с
не более
9,0
9,4
1.4.
Прыжок в длину с
см
не менее
места толчком двумя
150
135
ногами
Количество
не менее
Поднимание туловища
из положения лежа на
раз
32
28
спине (за 1 мин)
2. Нормативы специальной физической подготовки
с
Не более
Скоростное ведение
2.1.
мяча 20 м
10,0
10,7
Прыжок вверх с места
см
не менее
2.2
со взмахом руками
35
30
Челночный бег 10
с
не более
2.3
площадок по 28 м
65
70
Бег на 14 м
с
не более
2.4.
3,0
3,4
3. Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе спортивной
подготовки
Не устанавливается
3.1.
(до трех лет)
Спортивные разряды - «третий юношеский
спортивный разряд», «второй юношеский
спортивный разряд», «первый юношеский
Период обучения на этапе спортивной
2.2.
спортивный разряд»;
подготовки (свыше трех лет)
«третий спортивный разряд», «второй
спортивный разряд»

IV. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
Программный материал для учебно-тренировочных занятий формируется по
каждому этапу спортивной подготовки с учетом специфики условий
проведения
учебно-тренировочного
процесса
и
соревновательной
16

деятельности, возможностей тренерского потенциала, а также особенностей
усвоения игроками всех разделов Программы.
Корректировку программного материала можно проводить ежегодно с
учетом выполнения запланированных в предыдущем сезоне задач по видам
спортивной подготовки.
Рекомендации
Рабочая Программа составляется тренером-преподавателем в соответствии с
уровнем его профессиональной подготовленности и компетентности
непосредственно для каждой отдельной учебно-тренировочной группы на
основании требований ФССП и поставленных тренировочных задач.
Программный материал подбирается с учетом возрастных, психофизических,
индивидуально-психологических,
морфофункциональных
особенностей
обучающихся, уровня их подготовленности по всем видам спортивной
подготовки, а также материально-технических условий для проведения
занятий. При подборе средств и методов обучения следует обратить внимание
на соблюдение педагогических принципов учебно-тренировочного занятия.
Каждому тренеру-преподавателю следует помнить, что он обязан знать, как
и чему будет учить, чтобы получать нужный результат и выигрывать
соревнования.
ВАЖ НО!
Основные этапы педагогических действий:
- постановка цели (чего будем добиваться);
- формирование задач (чему будем учить);
- подбор средств, методов и принципов (как будем учить);
- установление последовательности (сколько и как долго будем учить);
- контроль, оценка (достигли того, к чему стремились).
4.1. Организация учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной
подготовки
Организация процесса спортивной подготовки осуществляется поэтапно,
начинается с постановки цели.
Далее система многолетней тренировки баскетболиста строится на основе
методических положений, определяющих комплекс задач, решаемых на
различных
этапах
спортивной
подготовки.
Общая
направленность
многолетнего учебно-тренировочного процесса юных спортсменов от этапа к
этапу следующая:
- постепенный переход от обучения техническим приемам и тактическим
действиям к их совершенствованию;
- переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным;
- увеличение
подготовки;

собственно

соревновательных

упражнений

- увеличение объема учебно-тренировочных нагрузок;
17

в

процессе

- повышение интенсивности занятий и, следовательно, использование
восстановительных
мероприятий
для
поддержания
необходимой
работоспособности, уровня физической подготовленности и сохранения
здоровья спортсменов.
4.1.1. Правила поэтапного планирования и распределения нагрузок.
Одним из важнейших вопросов построения учебно-тренировочного
процесса является эффективное распределение программного материала по
периодам спортивной подготовки, этапам и основным структурным блокам
планирования.
В соответствии с требованиями объема учебно-тренировочных нагрузок
тренер-преподаватель выстраивает систему своей работы, которая направлена
на всестороннюю подготовку баскетболистов и формирование у них умения
вести соревновательную борьбу.
Для групп поэтапной подготовки составляются: общий (групповой) план
на этап (перспективное планирование) и для каждой группы на учебный год
(текущее). Объем часов годового планирования расписывается по темам
(тематическое), которые тренер-преподаватель планирует освоить со своими
воспитанниками. Тематическое планирование (оперативное) в баскетболе
рациональнее всего формировать на 3-6 месяцев учебно-тренировочного
процесса, для более рациональной и эффективной корректировки работы. Далее
на основе тематического планирования тренер-преподаватель формирует планконспект учебно-тренировочного занятия, учитывая эффективность и полноту
реализации предыдущих тренировок.
При составлении планов спортивной тренировки надлежит соблюдать ряд
требований:
- учет задач и условий работы;
- конкретность и возможная вариативность;
- преемственность и перспективность.
При определении задач следует принимать во внимание пол, возраст,
степень физического развития, подготовленность и другие особенности
обучающихся, а также время и масштабы предстоящих соревнований,
материальную базу и другие условия организации учебно-тренировочного
процесса. Кроме содержания и объема предстоящей работы обязательно
следует наметить конечный результат, который позволит вносить изменения,
уточнения в определенные условия работы.
Наряду с этим необходимо продумать и широко использовать систему
контрольных упражнений и заданий, дающих возможность систематически
оценивать уровень подготовленности каждого отдельного игрока и команды в
целом и на основе полученных данных объективно планировать и
корректировать процесс тренировки.
18

При составлении годовых планов работы начиная со 2 учебно­
тренировочного года ЭНП необходимо основываться на планы и достигнутые
результаты
работы
предыдущего
учебно-тренировочного
года,
проанализировав содержание, задачи, степень их выполнения и допущенные
ошибки.
ВАЖ НО!
В каждом последующем плане следует повышать требования к
обучающимся. План, не подкрепленный цифровыми показателями, теряет
обоснованность и конкретность, возможность количественного и качественного
анализа, который дает тренеру-преподавателю обоснование дальнейшей
оптимизации процесса подготовки.
4.1.2.
Последовательность и особенности освоения программного
материала практической части спортивной подготовки на разных этапах
становления баскетболиста.
Для баскетбола характерно командное единоборство с противником,
требующее совершенствования не только индивидуальных, но и командных
игровых действий и взаимодействий. С учетом этих особенностей необходимо
планировать процесс подготовки на каждом этапе становления спортсмена,
используя доступные и соответствующие возрасту способы применения
различных упражнений.
При разработке Программы для групп начальной подготовки следует
учитывать
преимущественно
обучающую
направленность
учебно­
тренировочного процесса.
На
ЭНП
осуществляется
учебно-тренировочная
деятельность,
направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение
основами техники баскетбола. ЭНП основан на формировании базовых
движений и действий, которые являются фундаментом для дальнейшего
освоения всех видов спортивной подготовки.
Основное содержание 1 учебно-тренировочного года составляют
упражнения по физической и технической подготовке в сочетании с
получением основных специальных теоретических знаний. Для новичков и
игроков юношеских разрядов увеличено учебно-тренировочное время на
физическую и техническую подготовку, а с ростом спортивного мастерства оно
постепенно возрастает на тактическую и игровую подготовку.
В ФССП представлены данные по соотношению объемов нагрузки по
видам подготовки, однако тренеру-преподавателю следует помнить, что в
приведенные средние годовые цифры допускается вносить коррективы в
соответствии с квалификацией игроков, уровнем их подготовленности,
специфическими особенностями группы, условиями работы.
ВАЖ НО!
Содержание практического раздела учебно-тренировочных занятий с
обучающимися 1 года ЭНП преимущественно состоит из упражнений по
19

формированию основных физических качеств, техники базовых движений и
основных базовых приемов техники баскетбола.
Следует отметить, что для игроков ЭНП самым эффективным способом
освоения и закрепления программного материала являются подвижные игры и
эстафеты. Принципы проведения подвижных игр: учет возрастного развития,
систематичность,
доступность,
постепенность,
чередование
нагрузок,
наглядность. В работе со спортсменами любого возраста следует строго
соблюдать технику безопасности. Место проведения подвижных игр
обязательно проверяется, четко и последовательно излагаются задачи и правила
игры.
Рекомендации
Важное внимание стоит обратить на то, что не все обучающиеся успешно
осваивают различные движения, упражнения, тактики. Со слабыми игроками
нужно обращаться очень тактично, не требовать от них выполнения сложных
правил. В противном случае таким детям может быть причинен вред как
физическому, так и психическому здоровью. Если что-то у некоторых игроков
не получается, то это не значит, что они ленивые, непослушные, что -то
недопоняли или им просто не нравятся предлагаемые темы подвижных и
спортивных игр. Неудачи зачастую - это проявления индивидуальных
особенностей организма. Задача тренера-преподавателя и родителей терпеливо стремиться к тому, чтобы слабые игроки постепенно развивались и
приближались к общему уровню игровой подготовленности коллектива.
Общие правила выбора и организации игр.
Огромное значение играет правильный выбор игры. Он зависит от возраста
детей, их развития, подготовленности, количества обучающихся. Обязательно
учитывается форма занятий (например: тренировка, рекреационные занятия,
праздник).
На
тренировке
игры
могут
быть
продолжительными,
способствующими выработке силы, ловкости, быстроты и других качеств.
Также игры могут быть использованы как восстановительные средства, на
праздничных мероприятиях востребованы массовые игры.
ВАЖ НО!
Участие в различных видах спортивных и подвижных игр вызывает
незначительную усталость. Это ощущение является полезным. Оно, возникая
систематически, способствует приспособлению организма к повышенной
физической нагрузке, увеличению работоспособности. Но иногда обучающиеся
все же переутомляются из-за индивидуальных особенностей или по той
причине, что они сильно увлекаются играми, слишком эмоционально
реагируют на все происходящее. Очень важно так дозировать физическую
нагрузку, чтобы она не вызывала переутомления. Важно вовремя завершить
игру.

20

Для игроков ЭНП подвижные игры придумываются с сюжетом (наличие
ролевых действий). Для баскетболистов УТЭ проводятся соревновательные
упражнения, спортивные эстафеты, спортивные и подвижные игры.
Примеры игр:
- для ЭНП-1 - «Караси и щука», «Белые медведи», «Гуси-лебеди», «Лиса и
куры», «Вороны и воробьи» и т.д.;
- для ЭНП-2,3 - «Охотники и утки», эстафеты с лазаньем и перелезанием, с
элементами равновесия, игры с использованием мяча с элементами баскетбола,
перетягивание каната, бег командами, соревнования «Кто сильнее», «Кто
быстрее», игры «Двумя мячами через сетку», «Мяч среднему», «Мяч
капитану», эстафета с ведением и броском мяча в корзину;
- для спортсменов УТЭ-1-5 - различные варианты догонялок, «Отбери мяч»,
«Перестрелка», «Собачка», «Рыбаки и рыбки» и другие с подобными
сюжетами.
Задача
каждого
тренера-преподавателя
баскетбольной
команды
средствами спортивной тренировки достичь положительной динамики уровня
подготовленности игрока в течение соревновательного сезона для реализации
планов
в достижении результатов
на
спортивных
соревнованиях.
Соревновательная деятельность у баскетболистов присутствует на всех этапах
и годах учебно-тренировочного процесса, но имеет свои особенности, цель,
задачи, виды реализации.
Для ЭНП-1,2 в основном применяют эстафеты, игровые моменты с
использованием индивидуальной техники (броски, ведение), в виде игры 1х1
(как с мячом, так и без мяча), на ЭНП-2 малых игровых групп 2х2, 3х3. При
этом упрощены правила игры, обязательно соблюдается техника безопасности,
возможны условия с определенным заданием. Соревнования в виде игры 1х1,
2х2, 3х3 формируют у игроков представление об условиях игровой
деятельности баскетболистов, дают возможность применить изученные приемы
при активном противоборстве и проверить свои силы и личностные качества в
соревновательной борьбе.
У тренера-преподавателя появляется возможность анализа уровня
подготовленности игроков, с последующей корректировкой учебно­
тренировочного процесса, оценки их личностных качеств, а также вероятность
наметить ориентировочную стратегию участия команды в будущих спортивных
соревнованиях и относительно ее выстроить систему подготовки.
У игроков ЭНП-3 наблюдается активное участие в контрольных играх и
турнирах, так как в следующем (УТЭ-1) году начинаются основные спортивные
соревнования (региональные первенства), по результатам которых проводится
отбор участников первенства России (одно из главных квалификационных
спортивных соревнований в детско-юношеском баскетболе). В связи с этим на
этапе ЭНП-3 активно продолжается формирование индивидуальной техники и
21

тактики игроков на фоне совершенствования технико-тактических знаний,
умений и навыков, приближая использование различных приемов и действий к
условиям соревновательной деятельности. Более часто в учебно-тренировочном
процессе применяются игровые и соревновательные упражнения, а также
двусторонняя игра в баскетбол 3х3,4х4,5х5.
4.2. Рекомендации по организации и проведению групповых занятий по
различным видам подготовки спортсмена
Для формирования высококвалифицированного баскетболиста средства
учебно-тренировочного процесса направлены на развитие и совершенствование
всех видов спортивной подготовки: теоретической, физической, технической,
тактической, технико-тактической, психологической и интегральной. Все виды
подготовки имеют свои особенности, необходимы и занимают важное место в
системе подготовки игрока в баскетболе.
4.2.1. Теоретическая подготовка.
Теоретическая
подготовка
предусматривает
наличие
тем,
обеспечивающих формирование не только знаний, связанных со спортивной
игрой «баскетбол», но и мировоззренческих знаний:
место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;
основные идеи ФССП по виду спорта «баскетбол»;
общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным
органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и
антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми
организациями;
о медико-биологических и гигиенических основах спортивной
деятельности;
о средствах и методах учебно-тренировочного занятия, а также
приобретение научно-практических знаний по современным способам
восстановления организма после физических нагрузок, профилактики
травматизма, основам здорового образа жизни.
Теоретическая подготовка должна вырабатывать у обучающихся умение
использовать полученные знания на практике: как на учебно-тренировочных
занятиях, так и в спортивных соревнованиях.
Учебно-тематический план включает тематику теоретической подготовки
баскетболистов разного возраста и квалификации. Ознакомиться с примерным
учебно-тематическим планом по теоретической подготовке баскетболистов
можно в Приложении 4 к данной Программе.
4.2.2. Физическая подготовка.
Современный баскетбол предъявляет высокие требования к уровню
физической подготовленности игроков. Различают два взаимосвязанных вида
физической подготовки: ОФП и СФП.

22

В баскетболе на всех этапах становления спортсмена применяются
средства как ОФП, так и СФП. Однако с каждым учебно-тренировочным годом
увеличивается объем средств СФП за счет снижения доли упражнений ОФП.
Задачи ОФП:
- воспитание основных физических качеств;
- повышение уровня общей работоспособности;
- совершенствование жизненно важных умений и навыков.
СФП - процесс воспитания физических способностей и функциональных
возможностей спортсмена, отвечающих специфике баскетбола.
Задачи по СФП:
- повышение функциональных возможностей, обеспечивающих успешность
соревновательной деятельности;
- воспитание специальных физических способностей;
- достижение спортивной формы.
Методически правильный подход к развитию основных физических качеств
играет важную роль на ЭНП, так как закладывается фундамент для
последующего
формирования
уровня
физической
подготовленности
баскетболиста.
ВАЖ НО!
Основное внимание на учебно-тренировочных занятиях с обучающимися
8-11 лет должно уделяться всесторонней физической подготовке. Особое
внимание уделять мышцам живота, туловища, задней поверхности бедра и
верхних конечностей. В данном возрасте наиболее благоприятные условия
имеются для работы над гибкостью и ловкостью. Поэтому целесообразно
применять больше акробатических упражнений, сочетая их с метаниями и
передачами мяча (теннисным, воздушным шариком, волейбольным,
резиновым, фитбол не более 1,5 кг и др.). Широко использовать различные
варианты жонглирования и упражнения в перемещениях и перебрасываниях
мяча. Обязательно в занятия включаются подвижные игры и корригирующие
упражнения, предупреждающие патологические изменения.
Развитие основных физических качеств базируется на сенситивных
периодах.
Физическое качество «быстрота».
Быстрота одно из ведущих физических качеств в баскетболе. Развитию
быстроты следует постоянно уделять внимание в учебно-тренировочном
процессе. Необходимо выделить три основных формы проявления быстроты:
1) время проявления двигательной реакции;
2) скорость выполнения отдельного движения;
3) частота движений.
Сочетание этих форм определяет все случаи проявления быстроты. С
физиологической точки зрения развитие быстроты наиболее эффективно
23

осуществляется на ЭНП. Возрастной период обучающихся 12-14 лет является
наиболее благоприятным для развития быстроты.
Развитию быстроты следует постоянно уделять внимание в учебно тренировочном процессе. Быстроту развивают с помощью учебно­
тренировочных средств, направленных на повышение скоростно-силовых
качеств и мышечной силы. Следует в данном возрасте использовать повторный
бег с максимальной скоростью, возможно с 13-14 летнего возраста
использование легкого груза беге с максимальной скоростью, много
упражнений на совершенствование реакции на движущийся объект.
Упражнения с акцентом на развитие максимальной скорости необходимо
проводить часто, но в относительно небольшом объеме. Выполнение
упражнений, направленных на развитие быстроты, прекращают в тот момент,
когда внешние признаки или показания секундомера будут свидетельствовать о
снижении скорости передвижения.
Примерные упражнения для развития быстроты у баскетболистов:
- быстрые шаги без отягощения вперед, назад, влево, вправо с касанием земли
рукой при каждой смене направления - 1 мин (по 2-3 шага). Те же шаги с
касанием земли одной рукой и ведением мяча другой;
- высокие старты на дистанцию 5-10 м по сигналу на время - в парах, тройках
игроков, подобранных по весу, росту, скорости. Выполняются лицом вперед,
затем спиной вперед;
- низкие старты на дистанцию 5-10 м. Выполняются так же, как высокие
старты, можно использовать ведение мяча;
- старты лицом или спиной вперед на дистанцию 5-10 м. Мяч находится на
расстоянии 3 м от старта. Игрок должен взять мяч и вести его вперед. Можно
выполнять в парах, тройках. Упражнение полезно для развития стартовой
скорости;
- бег на дистанцию 30-40 м с высоким подниманием бедра, переходящий в
ускорение на такую же дистанцию. Это же упражнение можно выполнять с
ведением одного или двух мячей;
- бег с касанием голенью ягодиц на 30-40 м с переходом в ускорение на ту же
дистанцию;
- быстрые шаги без отягощения вперед, назад, влево, вправо с касанием земли
рукой при каждой смене направления - 1 мин (по 2-3 шага). Те же шаги с
касанием земли одной рукой и ведением мяча другой;
- высокие старты на дистанцию 5-10 м по сигналу на время - в парах, тройках
игроков, подобранных по весу, росту, скорости. Выполняются лицом вперед,
затем спиной вперед;

24

- старты лицом или спиной вперед на дистанцию 5-10 м. Мяч находится на
расстоянии 3 м от старта. Игрок должен взять мяч и вести его вперед. Можно
выполнять в парах, тройках. Упражнение полезно для развития стартовой
скорости;
старты из различных исходных положений: сидя лицом и спиной, лежа на
животе и на спине, в планке, в приседе и т.д. на дистанцию 5-10 м. Можно
выполнять в парах, тройках. Упражнения также полезно для развития
стартовой скорости;
- старты после преодоления сопротивления. Выполняется в парах, один из
пары выполняет бег на месте, второй из пары удерживает его на месте при
помощи рук или в резиновой петле. По сигналу первый из пары делает
ускорение на дистанцию 5-10 м. На противоположной стороне площадки пары
меняются местами;
- старты после выполнения задания на частоту работы ног или работы на
координационной лесенке. Спортсмен выполняет быстрые движения на месте
ногами («барабан») либо быструю разножку, прыжки на двух или одной ноге,
после чего выполняет ускорение на дистанцию 20-30 м. Также возможна работа
на координационной лесенке, которая помимо скорости развивает
координацию спортсмена;
- бег на дистанцию 30-40 м с высоким подниманием бедра, переходящий в
ускорение на такую же дистанцию. Это же упражнение можно выполнять с
ведением одного или двух мячей;
- бег с касанием голенью ягодиц на 30-40 м с переходом в ускорение на ту же
дистанцию;
- беговые упражнения, такие как высокое поднимание бедра, захлест голени,
буратино, подскоки, приставные шаги, многоскоки, скрестный шаг на
дистанцию 10-15 м, переходящие в ускорение на такую же дистанцию;
- различные эстафеты с командным соревнованием.
Физическое качество «гибкость».
Гибкость - способность выполнять движения с максимальной амплитудой.
Гибкость необходима для полноценного освоения техники игровых приемов,
помогает избежать травматизма. Важная особенность гибкости в том, что это
качество с возрастом не развивается, а регрессирует. Связки становятся менее
эластичными. Поэтому наибольший эффект развития этого качества
наблюдается до 12-13 летнего возраста, далее систематическое поддержание
достигнутых результатов. При развитии гибкости обязателен индивидуальный
подход к каждому игроку. Например, игроку с ограниченной подвижностью в
суставах следует давать больше (и по объему, и по числу повторений)
упражнений на растягивание.
Примерные упражнения для развития гибкости в баскетболе:
- различные круговые движения конечностями, головой, тазом, коленями,
голеностопом;
25

- махи руками, ногами с увеличенной амплитудой, выпады левой, правой
ногами;
- максимальный наклон туловища вдоль ног. Наклоны вперед, назад, влево,
вправо;
- скручивания туловища влево, вправо;
- упражнение «мостик»;
- упражнения в парах, помощь партнера при развитии гибкости в плечевых,
тазобедренном суставах;
- на полу - полушпагат, шпагат (продольный, поперечный);
- те же упражнения, выполняются с мячом, с партнером.
Физическое качество «ловкость».
Ловкость - это способность быстро координировать движения в
соответствии с меняющейся игровой ситуацией.
Это самое общее определение, поскольку ловкость - комплексное
качество, в котором сочетаются проявления быстроты, координации, чувства
равновесия, пластичности, гибкости, а также овладение игровыми приемами.
Три проявления ловкости:
1) пространственная точность движений;
2) точность движений, осуществляемых в сжатые сроки;
3) движения, выполняемые не только быстро, но и в изменяющихся условиях
или помехах движению.
В баскетболе ловкости следует уделять первостепенное внимание, подбирая
упражнения, которые одновременно воздействуют на двигательный,
вестибулярный и зрительный анализаторы. Обязательное требование к
упражнению - наличие элемента новизны. Планировать эти упражнения
целесообразно в подготовительной или в начале основной части занятия (нет
явного утомления игроков) обязательно предусматривая паузы для отдыха и
восстановления организма.
Развивать ловкость следует с 8-ми лет и работать над этим качеством
постоянно, вводя в учебно-тренировочный процесс все новые, более сложные
упражнения.
Примерные общие упражнения для развития ловкости координационных
способностей:
- кувырок вперед через голову с предварительным прыжком на согнутые в
локтях руки. Освоив упражнение, можно делать до 10 кувырков подряд;
- кувырок назад через голову с падением на согнутую в локте руку;
- падение назад и быстрое вставание;
- падение вперед и быстрое вставание;
- гимнастическое (колесо) влево и вправо;
- стойка на голове, вначале с опорой у стены;
26

- стойка на руках;
- ходьба на руках;
- отлично помогает для развития координации, а, следовательно, и ловкости,
ходьба по скамейке с вращением мяча вокруг туловища, с финтами в сторону,
вперед.
Примерные специальные упражнения для развития ловкости:
- прыжки на месте с поворотами на 90° и 130° с ведением одного или двух
мячей;
- рывок с ведением одного или двух мячей на 5-6 м, кувырок вперед с мячом
в руках и вновь рывок;
- ходьба с качением мяча перед собой;
- командная эстафета с качением мяча перед собой. Длина этапа - до 30 м;
- передачи мяча у стены в парах со сменой мест. Выполняются одним мячом;
- рывок с ведением мяча от центра поля к линии штрафного броска,
кувырок вперед с мячом в руках и бросок по кольцу;
- серийные прыжки через барьеры с ведением мяча;
- рывок с ведением мяча на 5-6 м, прыжок через гимнастического козла с
подкидной доски с мячом в руках;
- игра в (чехарду) с ведением мяча каждым игроком. Во время прыжка
игрок берет мяч в руки;
- различные виды бега с одновременным ведением двух мячей: с
высоким подниманием бедра, выбрасывая прямые ноги вперед, подскоками на
двух ногах и на одной ноге и т.д.;
- стойка на голове, вначале с опорой у стены;
- стойка на руках;
- ходьба на руках;
- прыжки на батуте с поворотом на 180°-360° с падением на спину, на
колени, на живот, с поворотами на 180° и 360°, сальто вперед и назад. После
приземления - немедленно встать. Можно усложнить упражнение: в высшей
точке прыжка игрок ловит мяч и отдает пас;
- бросок по кольцу с вращением мяча вокруг туловища (1 или 2 раза) во
время двух шагов;
- бросок по кольцу с проносом мяча между ног во время двух шагов.
Отлично помогает для развития координации, а, следовательно, и ловкости,
ходьба по гимнастическому бревну, скамейке с вращением мяча вокруг
туловища, с финтами в сторону, вперед.
Развитие прыгучести у баскетболистов ЭНП.
27

Игрок, умеющий своевременно и быстро выпрыгивать, имеет больше
шансов выиграть борьбу «на втором этаже». Известно, что сила и высота
прыжка во многом зависят от силы и мощности икроножной мышцы,
голеностопного и коленного суставов.
Развивая прыгучесть, следует, прежде всего, укрепить голеностопный
сустав, сделать его сильным, эластичным, способным противостоять травмам.
С этой целью нужно ежедневно утром уделять не менее пяти минут
укреплению ахиллова сухожилия и голеностопного сустава.
Примерные упражнения для тренировки прыжка:
- после бега, общеразвивающие упражнения (ОРУ), игроки прыгают на
прямых ногах с поднятыми вверх руками 3-4 раза по 1 мин (интервал 2-3 мин).
Интервалы используются для развития других игровых качеств - быстроты,
силы, ловкости, координации движений или совершенствования техники игры;
- прыжки выполняются толчком с двух ног, приземление на
«заряженную» стопу. Затрата времени на отталкивание от пола (грунта) минимальная;
- толчок и приземление выполняется с левой ноги на правую, и наоборот,
- поочередно (ноги чуть шире плеч). То же вперед-назад на расстояние
нормального шага - «маятник»;
- то же, но выполняется в парах: игроки в прыжке отталкиваются друг от
друга вытянутыми руками;
- прыжки с поворотом на 180°, 360° с поднятыми вверх руками;
- прыжки в приседе (полезны не только для укрепления мышц голени, но
и бедра, спины). Можно выполнять их в парах - спиной друг к другу, руки
сцеплены в локтях. Продвижение в стороны, вперед-назад;
- толчки боком, спиной, грудью, выполняемые двумя игроками примерно
одного роста и веса (петушиные бои);
- прыжки через барьер на одной или двух ногах с одновременным
ведением мяча или передачей в высшей точке прыжка. Используется 10-12
барьеров высотой 10-12 см, находящихся на расстоянии от 1 до 1,5 м друг от
друга;
- прыжки в высоту через планку с мячом: игрок, ведя мяч, разбегается и с
мячом в руках преодолевает планку, а в момент прыжка передает мяч тренеру
или другому игроку. Высота планки зависит от индивидуальных возможностей
игроков;
- запрыгивание на тумбу и сшагивание на пол;
- прыжки через обычную скакалку на одной и двух ногах - до 5 мин.
Через скакалку весом от 3 до 7 кг - от 30 с до 1,5-3 мин;
28

- запрыгивание (затем сшагивание) на препятствие высотой до 23-30 см
толчком голеностопов, т.е. не сгибая ног в коленях. Сериями по 15-20 прыжков
подряд;
- серийные прыжки - «ножницы» с ведением одного или двух мячей. В
каждом прыжке игрок выполняет мах ногами - вперед и назад;
- серийные прыжки - «разножка» с ведением одного или двух мячей. В
каждом прыжке игрок выполняет мах ногами в стороны;
- многоскоки на одной ноге с ведением мяча. Задача - делать как можно
более дальние прыжки, упражнение проходит в виде соревнования: кто из
игроков затратит меньшее количество прыжков на длину площадки;
- прыжки через длинную скакалку с дриблингом. Мяч ведет не только
игрок, выполняющий упражнение, но и игроки, крутящие скакалку;
- серийные прыжки с подтягиванием коленей к животу. Игрок выполняет
прыжки, одновременно удерживая мяч в вытянутых над головой руках.
Сериями по 30-35 с;
- серийные прыжки на двух ногах с доставанием определенной отметки
на щите. Сериями по 20-25 с. Высота отметок на щите зависит от ростовых
данных каждого игрока;
- добивание мяча у щита. Игроки в парах становятся у щита по разные
стороны кольца и по сигналу тренера начинают прыжки с передачами мяча от
щита. Упражнение выполняется на время 30-40 с.
Примерные упражнения для укрепления ахиллова сухожилия и
голеностопного сустава:
- с помощью резиновой петли подтягивание носка на себя и от себя;
- вращение суставом в резиновой петле;
- с помощью балансировочной подушки или платформы Bosu качение на
подушке вперед-назад, влево-вправо;
- вращение на подушке по часовой и против часовой стрелки;
- ловля и передача мяча в парах в одном прыжке. Партнеры ловят и
передают мяч (или два мяча) в одном прыжке, передвигаясь от кольца к кольцу,
и завершают упражнение броском из-под кольца;
- любое прыжковое упражнение, выполняемое баскетболистами, должно
осуществляться с использованием стойки баскетболиста и стойки «тройной
угрозы». При приземлении игрока тренеру-преподавателю необходимо особое
внимание уделять положению туловища, ног, стоп.
Силовая подготовка баскетболиста.
Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или
противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
29

Абсолютная сила - это предельная сила данного игрока при выполнении
движения, без учета его собственного веса. Относительная сила - это сила в
соотношении с весом игрока.
Около 70 % всех двигательных действий в баскетболе носит скоростно­
силовой характер. В баскетболе это рывки, прыжки, быстрый пас, борьба на
щите, борьба за мяч, дальние броски.
При работе с баскетболистами ЭНП и УТЭ следует учитывать
индивидуальные особенности развития спортсмена. Упражнения должны быть
в основном динамического характера и по структуре сходны с движениями
баскетболистов, применяемых в игре. Широко используются упражнения,
направленные на развитие мышечных групп всего двигательного аппарата и
упражнения избирательного характера на отдельные группы мышц.
Упражнения на силу необходимо чередовать с упражнениями на быстроту.
В качестве средств развития силовых способностей рекомендуются
упражнения с повышенным сопротивлением. Они подразделяются на
упражнения с внешним сопротивлением и упражнения, отягощенные весом
тела. Первая группа: упражнения с предметами (гантели, набивные мячи,
скамейки гимнастические, эспандеры, резинки и т.д.), вторая - упражнения в
отжиманиях и приседаниях.
ВАЖ НО!
Начиная с третьего года УТЭ, силовая подготовка спортсменов включает
работу с отягощениями. До этого времени в основу силовой подготовки
спортсменов была положена только работа с собственным весом, так как еще не
закончен процесс формирования костной ткани у спортсменов. Тренерупреподавателю необходимо помнить о том, что до 13-14 летнего возраста все
силовые упражнения с отягощениями выполняются в статическом напряжении,
без линейного перемещения в пространстве. Выбор величины сопротивления и
темп выполнения упражнений для развития силовых способностей должен
быть
индивидуализированным
и
определяться
возрастными
и
морфологическими особенностями каждого спортсмена.
Примерные общеразвивающие упражнения для развития силы:
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
- приседания, передвижения в полуприседе;
- удержание «планки»;
- «падение» вперед с энергичным отталкиванием от стенки;
- подтягивания на перекладине, поднимание ног в упоре на предплечьях;
- сдвинуть с места партнера в стойке, перетягивание партнера через линию;
- передвижение на руках в упоре с поддержкой ног партнером;
- одновременное выпрыгивание с партнером вверх с отталкиванием плечами;
30

- вывести партнера из равновесия, стоя спиной друг к другу.
Примерные общеразвивающие упражнения для развития силы:
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
- приседания, передвижения в полуприседе;
- удержание «планки»;
- «падение» вперед с энергичным отталкиванием от стенки;
- подтягивания на перекладине, поднимание ног в упоре на предплечьях;
- сдвинуть с места партнера в стойке, перетягивание партнера через линию;
- передвижение на руках в упоре с поддержкой ног партнером;
- одновременное выпрыгивание с партнером вверх с отталкиванием плечами;
- вывести партнера из равновесия, стоя спиной друг к другу.
Примерные специальные упражнения для развития силы:
- из положения сидя поднимание набивного мяча ногами;
- толкание набивного мяча (не более 1 кг) левой и правой руками;
- круговая силовая тренировка, 4-5 станций, набивные мячи, отжимания в
упоре, «планка», нагрузка работы на станциях 3 мин, интервал отдыха 90 с;
- толкание набивного мяча, отталкивание от пола при отжимании на прямых
руках, хлопок во время отталкивания;
- выталкивание партнера из круга без помощи рук;
- вырывание мяча у партнера по команде тренера;
- передвижения в баскетбольной стойке по квадрату, то есть вперед, в сторону,
назад и снова в сторону;
- передачи набивного мяча в парах или тройках, спортсмены располагаются на
расстоянии 3-4 м друг от друга и передают мяч с фазой полета (2-3
тренировочные года).
В баскетболе очень важное значение имеет способность обучающегося
выполнять различные движения руками, как с мячом, так и без мяча. Развитию
скорости движения рук в баскетболе уделяется очень мало внимания, хотя от
правильной, быстрой работы рук в игре зависит очень многое. Сильные, цепкие
руки часто помогают выигрывать борьбу за отскок мяча от щита, борьбу на
полу. Тренировать силу и цепкость кистей, пальцев рук необходимо постоянно.
Для этой цели лучше всего подходят упражнения с теннисными мячами,
эспандером, отжимания от пола на пальцах, висы и подтягивания на канате.
Примерные упражнения для развития быстроты движения рук:
- ведение одного-двух мячей;
- передачи двух-трех мячей у стены на время - 30-40 с;
- отбивание или ловля двух-трех теннисных мячей, стоя спиной к стене на
расстоянии 2-3 м;
31

- передачи у стены правой руки с одновременным ведением левой рукой;
- жонглирование двумя-тремя теннисными мячами одной и двумя руками;
- два игрока, лежа на животе на расстоянии 2-3 м друг от друга, передают
один-два-три мяча на время - 30-40 с. Проводится как соревнование между
парами на количество передач;
- два игрока, в положении сидя на расстоянии 2-3 м друг от друга, передают
один-два-три мяча на время - 30-40 с. Проводится как соревнование между
парами на количество передач;
- ведение трех мячей на время - 30 с;
- дриблинг у стены на вытянутых руках двумя мячами на время - 30-40 с.
Проводится как соревнование на количество ударов мяча;
- отбивание, ловля и передача пяти-шести-семи мячей в высоком темпе на
время - до 30 с.
ВАЖ НО!
Физическая подготовка баскетболиста 8-11 лет - это фундамент для
дальнейшей подготовки высококвалифицированного спортсмена. Основные
задачи физической подготовки обучающихся ЭНП - это всестороннее
гармоничное развитие, широкий круг двигательных умений и навыков,
устойчивый интерес к занятиям по баскетболу. Для достижения поставленных
задач рекомендуется использовать разнообразные средства и методы ОФП и
СФП, не ограничиваясь спецификой избранного вида спорта, то есть добавлять
упражнения, заимствованные из других видов спорта и эффективно
развивающие, нужные для баскетболиста, способности.
4.2.3.
Техническая и технико-тактическая подготовка.
Направленность технической подготовки определяют современные
тенденции развития игры. Планируемых, высоких показателей можно достичь
только в результате правильной всесторонней технической подготовки игроков,
для чего необходимо:
- владеть всеми известными современному баскетболу приемами игры и уметь
выполнять их наиболее совершенными способами в разных условиях;
- уметь сочетать приемы друг с другом в разной последовательности, в разном
их количестве, в разнообразных условиях перемещения. Основных приемов
игры немного, а разнообразие игровых действий создается за счет
использования игроком как самих приемов, так и их различных сочетаний,
позволяющих гибко и вариативно вести игру;
- владеть комплексом приемов, которыми приходится пользоваться чаще, чем
другим игрокам и выполнять их нестандартно и с наибольшим эффектом.
Острокомбинационная
игра
требует
максимального
использования
индивидуальных особенностей (рост, подвижность, мышление, способность
оценить ситуацию и др.) и четкого разграничения функций;

32

- постоянно повышать качество выполнения приемов, улучшая их общую
согласованность. Совершенствование точности и качества выполнения техники
основных приемов необходимо на всех этапах становления баскетболистов.
ВАЖ НО!
Показателем уровня технической подготовленности обучающихся
является сама игра. Поэтому весь процесс тренировки должен быть
организован таким образом, чтобы поступательно повышались требования к
способностям спортсмена, обеспечивающим ведение борьбы в условиях
возрастающего противоборства.
Овладение рациональной техникой в наиболее короткие сроки зависит от
знания путей развития игры и продуманного, планомерного построения всего
учебно-тренировочного процесса. На разных этапах спортивной деятельности
перед спортсменом выдвигаются главные, первоочередные задачи, в
соответствии с которыми подбираются методы и упражнения.
Задачи совершенствования техники изменяются с возрастом и
квалификацией баскетболиста.
Направленность технической подготовки в многолетнем учебно­
тренировочном процессе баскетболиста можно условно разбить на три этапа:
1 этап - начальной постановки техники (начальное разучивание приема);
2 этап - стабилизация ее и совершенствование (углубленное детализированное
разучивание);
3 этап - достижение высшего спортивного мастерства (закрепление и
дальнейшее совершенствование двигательного действия).
Правильную начальную постановку техники, как и всестороннюю
физическую подготовку, следует рассматривать как фундамент высоких
спортивных результатов. Этот период подготовки играет решающую роль для
дальнейшей деятельности спортсмена: от тщательности и всесторонности
проделанной работы зависит возможность и темпы дальнейшего прогресса.
Главной задачей данного этапа является становление техники, то есть
формированиесистемы
движений
путем
овладения важными
закономерностями выполнения основных технических приемов игры.
Для этого необходимо:
- использовать естественные движения (бег, прыжки, метания) и уточнить их
соответствие с требованиями игры;
- овладеть механизмами двигательных навыков при выполнении основных
приемов современной техники;
- соединить
известные и изученные движения
в новые сочетания,
составляющие основу многообразия действий баскетболиста;
- научиться применять изученные приемы в условиях игры.
Обучение приемам техники связано с формированием конкретных
навыков, составляющих определенную структуру движений.
ВАЖ НО!
33

Начинать обучение каждому приему в самых простых условиях игры с
последующим, постепенным усложнением этих условий за счет изменения
направления, скорости движения; увеличения дистанции; применения
различных сочетаний приемов; введения пассивного, а далее и активного
противодействия. Первично осваиваются приемы нападения, потом соответствующие приемы защиты. Параллельно изучается несколько приемов в начале порознь, а затем сочетание между собой. В этот период не обязательно
доводить каждый прием до навыка. Тщательно осваиваются основные приемы
и главные способы их осуществления. Второстепенные способы могут быть
освоены до уровня умения, а встречающиеся редко нужны только для
ознакомления.
Рекомендации
Выбирая прием или способ для изучения, следует руководствоваться
дидактическим
правилом
«от
главного
к
второстепенному»,
а
последовательность в решении педагогических задач осуществлять в
соответствии с общей схемой изучения приема. Подбор упражнений ведется в
соответствии с правилами «от легкого к трудному» и «от известного к
неизвестному».
Быстрое овладение основными движениями зависит от определенной
последовательности постановки педагогических задач:
- освоить правильное исходное положение;
- узнать, какие части тела принимают участие в движении, каковы их
направления и согласованности;
- добиться выполнение движений по оптимальным амплитудам при
самостоятельных действиях, обучающихся произвольным, удобным для него
темпе;
- достичь точности в структуре движений, а затем осваивать детали приема.
В ходе обучения обстановку нужно усложнить, чтобы подвести
обучающихся к применению приема в самой простой игровой ситуации. На
технику движений следует обращать внимание на всех этапах спортивной
подготовки и уделять ей достаточно внимания. Однако следует отметить, что
доля технической подготовки баскетболиста снижается по мере роста
спортивной квалификации игрока в сторону увеличения технико-тактической и
интегральной подготовки.
Переходя на УТЭ, спортсмены уже владеют техникой основных базовых
приемов передвижения: бег, ходьба, прыжки, остановки, повороты,
перемещения в защитной стойке и технических приемов нападения: спортсмен
умеет ловить и передавать мяч, вести мяч на месте и в движении с разной
высотой отскока, бросать в кольцо с места, после автопаса, после дриблинга,
после получения мяча, в проходе, а также получили умения правильно
перемещаться в защитной стойке, оказывая самые элементарные сопротивления
34

противнику с мячом и без него. Игроки также освоили базовые элементы
тактики, а именно: принцип нападения «пас-вход», правильное расположение
игрока нападения и защиты относительно мяча, колец (своего и противника),
партнеров для применения освоенных приемов техники нападения и защиты в
различных игровых ситуациях.
Что касается технико-тактической подготовки можно выделить
следующие блоки на УТЭ до двух лет:
- дриблинг с сопротивлением и без, на месте и в движении;
- обыгрыш 1х1 из различных игровых позиций, в том числе ситуация
неравноценного размена;
- завершение атак различными способами;
- работа ног, остановки при получении мяча и после дриблинга;
- различные взаимодействия в парах, тройках, пятерках;
- ловля и передача мяча с сопротивлением и без, применение определенного
вида передачи в зависимости от ситуации;
- открывание для получения мяча с сопротивлением и без;
- подбор в нападении, блокировка игрока защиты при подборе;
- защита против игрока с мячом, игрока без мяча, заслона;
- быстрый отрыв и раннее нападение, защита в быстром отрыве;
- игра в нападении в большинстве и в защите в меньшинстве;
- командная защита;
- личный прессинг;
Если рассматривать УТЭ свыше двух лет обучения, наши спортсмены
должны обладать следующими навыками технической и технико-тактической
подготовки:
- дриблинга с сопротивлением и без, на месте и в движении;
- обыгрыша 1х1 из различных позиций, в том числе ситуация неравноценного
размена;
- завершения атаки различными способами;
- работы ног, остановок при получении мяча и после дриблинга;
- различных взаимодействий в парах, тройках, пятерках;
- создания ситуаций для игры 1х1;
- ловли и передачи мяча с сопротивлением и без, применения определенного
вида передачи в зависимости от ситуации;
- открывания для получения мяча с сопротивлением и без;
- подбора в нападении, блокировки игрока при подборе;
35

- защиты против игрока с мячом, игрока без мяча, заслона;
- быстрого отрыва и раннего нападения, защиты в быстром отрыве;
- игры в нападении в большинстве и в защите в меньшинстве;
- позиционной командной защиты;
- личного прессинга;
- позиционного нападения;
- взаимодействия в пятерках в рамках специальных ситуаций (выбросы с
боковой и лицевой линий);
- различных видов зонного прессинга и зонной защиты.
Рассмотрим
основные
блоки
технико-тактической
подготовки
спортсменов на УТЭ.
Дриблинг.
В настоящее время огромную роль в баскетболе играет владение мячом,
причем требования к владению мячом предъявляются ко всем игрокам на
площадке вне зависимости от игрового амплуа, поэтому много времени на
учебно-тренировочном этапе мы должны уделить технике ведения мяча.
На ЭНП спортсменов мы освоили основные приемы владения мячом для
игры 1х1. В связи с тем, что с каждым этапом подготовки класс игры в защите
растет, это требует от нас более качественной игры в нападении. На УТЭ
техника ведения мяча включает в себя изучение и совершенствование
различных комбинаций из финтов и переводов для обыгрыша 1х1. Изучение
новых приемов должно производиться в три этапа:
- на месте;
- в движении;
- в игровой ситуации;
Примерные упражнения для тренировки ведения мяча:
- ведение мяча на месте перед стоечкой: финт ногой и зашагивание; финт
«внутрь-наружу» и зашагивание; перевод перед собой, финт ногой и
зашагивание; разножка и зашагивание; перевод под ногой, спин и зашагивание;
спин, перевод под ногой, разножка, зашагивание; внутрь-наружу, перевод перед
собой, финт ногой и зашагивание и т.д.;
- ведение мяча в колоннах от лицевой до лицевой с изменением направления
при помощи комбинаций из финтов и переводов;
- игра 1х1 после обегания стоечек, задача использовать как можно больше
финтов и переводов для того, чтобы обыграть защитника;
- зигзаг нападающего в полтора коридора с атакой кольца. В данном
упражнении можно менять задания для защитников, чтобы изменять сложность
упражнения, например, держать руки за спиной, работая в защите, держать
руками мяч, с помощью которого осуществлять давление на своего партнера в
36

нападении, запрет на выбивание и перехваты мячей, акцент на соблюдение
дистанции, игра в полный контакт с перехватами, выбиванием мяча;
- игра нападающий-защитник в коридорах без атаки, для упражнения
необходимо отделить три коридора по всей ширине площадки, в каждом
коридоре находятся от 4 до 10 игроков, задача нападающего - обыграть
нападающего при помощи финтов и переводов, задача защитника - соблюдать
дистанцию, постоянно оставаться перед игроком, не дать себя обыграть. Для
того чтобы мотивировать игроков в защите, можно установить очки, за
выбитый мяч 1 очко, за перехват 2 очка, нападающему за обыгрыш соперника 3
очка. Нападающий игрок после обыгрыша передает мяч следующему игроку и
встает в защиту после того, как игрок отзащищался, он уходит отдыхать.
Упражнение продолжается по времени, либо до определенного количества
набранных очков, например, до 20.
Основной задачей работы над техникой владения мячом является ведение
мяча без зрительного контроля, поэтому необходимо постоянно акцентировать
внимание спортсменов на важность работы без зрительного контроля и
постоянно корректировать неправильное выполнение упражнения. Самой
популярной ошибкой в освоении техники ведения мяча является ранний
переход от одного этапа изучения приема к другому. Применение приемов
обыгрыша в игре невозможно без доведения данного приема до автоматизма
сначала на месте, потом в движении, а затем с активным сопротивлением
соперника. Если упустить какой-то из этапов, освоение приема не будет
закончено, а, следовательно, в нужный момент во время матча игрок не сможет
его применить или совершит потерю, что, в свою очередь, скажется на
результате игры всей команды.
Завершение атак.
На ЭНП обучающиеся освоили атаку с двух шагов, а также бросок после
остановки в один контакт и в два контакта. Очевидно, это далеко не весь
арсенал, которым должен обладать баскетболист в современных условиях.
Поэтому на УТЭ продолжается освоение различных завершений атак, таких
как: полукрюк; евростеп; остановка, зашагивание, бросок; бросок в прыжке;
бросок «напрыжкой» после остановки в два контакта; бросок с другой стороны
щита; бросок крюком; бросок с одного шага; атака floater; атака prohop и т.д.
Основной акцент при работе над завершениями атак кольца направлен на
понимание обучающимися ситуации для применения той или иной атаки
кольца. В зависимости от действий защитника и игровой ситуации можно
применять тот или иной вид завершения атаки. Кроме этого, огромную роль
играет количество повторений для освоения типа завершения атаки. Для этого
также необходимо создать конкретную игровую ситуацию, в которой будет
применяться данный вид атаки.
Примерные упражнения для тренировки завершения атак:
37

- игроки располагаются в трех колоннах: с мячом «в лоб», без мяча на
пересечении лицевой и трехочковой линий. Игрок на лицевой линии
открывается для получения мяча под 45° от кольца, получает передачу от
игрока в лоб, выполняет остановку в два контакта, начинает дриблинг и
выполняет атаку кольца. Игрок, отдавший передачу, уходит на лицевую, игрок,
выполнивший атаку, идет с мячом в лоб. Упражнение выполняется на время
или на количество попаданий;
- игроки располагаются в двух колоннах под 45° от кольца. Первый игрок
находится в колонне без мяча, все остальные с мячом. Игрок без мяча делает
финт, открывается под мяч, получает его и выполняет атаку кольца, игрок,
отдавший передачу, также делает финт, открывается под мяч уже от
следующего игрока. Упражнение выполняется на время или на количество
попаданий;
- все игроки располагаются в лоб, первый без мяча, остальные с мячом.
Первый игрок выполняет рывок к кольцу, а затем открывается на трехочковой
линии под 45° от кольца, получает мяч и выполняет атаку кольца, игрок,
отдавший передачу, также делает рывок к кольцу, а затем открывается на
свободную сторону, получает мяч и выполняет атаку. Упражнение
выполняется на время или на количество попаданий.
Огромную роль в технике завершения атаки играет правильность
выполнения, поэтому оно должно проходить также в несколько этапов. На
первом этапе необходимо объяснить подетально, каким образом будет
осуществляться данный вид атаки, в какой ситуации он применяется, затем
приступить к показу и только после этого приступить к освоению данного
технического элемента, сначала на небольшой скорости, прибавляя от раза к
разу. Самой популярной ошибкой является применение типа завершения атаки
в неподходящей ситуации. В данном случае тренеру-преподавателю
необходимо получить объяснение у обучающегося, почему он применил
именно этот способ завершения атаки, после чего скорректировать его действия
в следующей атаке. Нельзя отбивать желание применять тот или иной вид
броска, потому как в этом случае спортсмен перестанет развиваться в этом
направлении. Для дополнительной мотивации использования новых приемов в
нападении необходимо вводить бонусные очки при игре 1х1 за применение
нового приема. Таким образом, обучающиеся будут стремиться пробовать чтото новое в своих дальнейших атаках.
Таким образом, техника обыгрыша 1х1 складывается из техники ведения
мяча и техники завершения атаки. На учебно-тренировочных занятиях
необходимо уделять внимание отдельно технике ведения мяча и отдельно
технике завершения атаки, после чего совмещать два задания в одном
тренировочном упражнении.
Работа ног:
38

Правильная работа ног в баскетболе играет не меньшую роль, чем
правильная работа рук. В связи с этим на УТЭ должна продолжаться работа по
совершенствованию работы ног во время остановок в один и два контакта
после получения мяча и после дриблинга, а также во время поворотов и
вышагиваний.
Примерные упражнения для обучения и совершенствования разновидностей
остановок:
двумя шагами:
- легкоатлетические прыжки в шаге;
- прыжки в шаге с разворотом стопы носком наружу: «по кочкам»;
- бег с акцентированным удлиненным шагом в указанных точках площадки: по
разметке, через гимнастическую скамейку или по другим ориентирам;
- имитация шагов остановки с места - упражнение в равновесии: исходное
положение - стойка готовности; толчком впередистоящей ногой, удлиненный
шаг-прыжок сзади стоящей ногой с приходом на всю стопу - удержание
равновесия на ней - выставляя толчковую ногу вперед, прийти в исходное
положение;
- выполнение вариантов изучаемого приема (с удлиненным шагом правой и
левой) в целом после ходьбы и бега по ориентирам, по звуковому или
зрительному сигналу педагога (партнера);
прыжком:
- выполнение приема с места: исходное положение - стойка готовности;
- шаг сзади стоящей ногой с последующим толчком и приземлением на две
ноги;
- выполнение вариантов остановки прыжком (толчком правой и левой) после
ходьбы и бега по ориентирам (разметке площадки, отметкам мелом и т.п.), по
звуковому или зрительному сигналу педагога (партнера);
- выполнение разновидностей приема в целом со сменой направления и
скорости передвижений;
- чередование разновидностей остановок двумя шагами и прыжком в
ситуативных условиях: в различных позициях относительно щита;
- варьируя скорость и направление предшествующего передвижения;
- реагируя на условные сигналы педагога, регламентирующие момент или
вариант остановки (например, один длинный свисток - остановка с
удлиненным шагом правой, два коротких свистка - остановка прыжком
толчком левой и т.д.);
- состязания в точности и быстроте исполнения изучаемого способа приема в
эстафетах и подвижных играх.
Примерные упражнения для обучения и совершенствования поворотов:
на месте:
39

- выполнение поворотов вперед и назад на месте по разделениям с подсчетом
педагога: «и-раз», «и-два» (на «и» перенести вес тела на всю стопу
впередистоящей ноги, приподнимая пятку сзади стоящей; на «раз» отталкиваясь впередистоящей, осуществить этой ногой переступание с
одновременным переносом веса тела на сзади стоящую и вращением на ее
носке);
- выполнение разновидностей поворотов на месте в целом с собственным
подсчетом каждым занимающимся, варьируя амплитуду поворотов (то есть
размах переступания-вращения): в стойке готовности; в стойке игрока,
владеющего мячом;
- выполнение поворотом на месте в стойке готовности с последующим
переходом в движение заданным способом: поворот вперед - передвижение
бегом спиной вперед, поворот назад - рывок на исходную позицию и т.п.;
- выполнение поворотов после остановок произвольным способом по
ориентирам в сочетании с последующими вариантами передвижений;
в движении:
- последовательное выполнение составных элементов приема (вращений и
переступаний) на месте с переходом в передвижение;
- выполнение поворота по ориентирам при ходьбе, а затем при медленном беге
по прямой;
- выполнение приема в целом со сменой направления движения после
поворота;
- выполнение поворота в движении с заданной амплитудой по разметке
площадки, по звуковым, зрительным или комбинированным сигналам;
- выполнение разновидностей приема на месте и в движении с преодолением
пассивного, а затем активного противодействия условного защитника на
ограниченных участках площадки (в заданных коридорах).
Ловля и передача мяча:
На ЭНП обучающиеся уже усвоили ловлю и передачу мяча двумя руками
на месте и в движении. На УТЭ задача тренера-преподавателя освоить передачу
одной рукой, совершенствовать скорость и точность передачи мяча, а также
усложнять освоение техники ловли и передачи при помощи специальных
упражнений. На УТЭ свыше двух лет имеет место быть использование
утяжеленных и набивных мячей для совершенствования техники ловли и
передачи мяча.
Примерные упражнения для обучения и совершенствования ловли мяча двумя
руками на месте:
- имитация приема перекладыванием мяча из рук одного спортсмена в руки
другого;
- индивидуальные упражнения в ловле мяча, подброшенного вверх над собой
(посланного в стену), с овладением мячом на разной высоте: над собой; после
40

его отскока от пола: на уровне пояса, колен или пола; упражнения на месте и с
вышагиванием в ловле мяча, посланного партнером: по навесной траектории в
заранее поставленные кисти; на разной высоте: над головой, на уровне головы,
груди, пояса, с отскоком, катящегося по полу;
- ловля мяча, летящего сбоку и поступающего от партнера сзади-сбоку;
- выполнение разновидностей ловли мяча, посланного партнером, после
предшествующего
передвижения
игрока
и
остановки;
выполнение
разновидностей приема в эстафетах, подвижных и подготовительных играх
типа: «гонка мячей по кругу», «передай мяч и садись», «мяч ловцу» и др.
Примерные упражнения для обучения и совершенствования разновидностей
остановок с ловлей мяча двумя руками:
- остановка изучаемым способом (двумя шагами или прыжком) с места с
ловлей отскочившего от площадки мяча, предварительно выпущенного перед
собой;
- выполнение изучаемой разновидности приема, снимая мяч с вытянутой в
сторону кисти партнера:
а) с места;
б) после передвижения ходьбой;
в) после передвижения медленно бегом;
- остановка изучаемым способом с ловлей мяча, слегка подброшенного
партнером вертикально вверх вытянутой в сторону рукой: остановка с ловлей
«зависшего» в воздухе мяча;
- выполнение изучаемой разновидности приема в целом:
а) с ловлей мяча, посланного партнером с отскоком от пола;
б) после встречного набрасывания мяча партнером по навесной траектории;
в) после встречной передачи партнера заданным способом (момент передачи
регламентируется звуковым сигналом игрока, выполняющего остановку);
- выполнение разновидностей приема, варьируя:
а) скорость передвижений игрока;
б) момент передачи мяча партнером;
в) направление полета мяча от партнера (навстречу, сбоку или на ход
выполняющему остановку игроку);
- выполнение разновидностей приема в сочетании с другими игровыми
действиями в условиях противоборства: подвижные игры типа «охраняй
капитана», «мяч капитану» и т.п.
Передача мяча - прием техники владения мячом, с помощью которого
партнеры, перемещая мяч, создают благоприятную ситуацию для завершения
атаки броском. Существует несколько способов выполнения передач. Они
различаются исходным положением мяча или характером движения верхних
конечностей и бывают: передачи от головы (сверху), от груди, от плеча, снизу,
сбоку, над головой (крюком), одной и двумя руками. Обучение передаче-ловле
41

мяча начинают стоя на месте и по мере освоения приема выполнение возможно
в движении.
Примерные упражнения для обучения и совершенствования передач мяча
на месте:
- имитация изучаемого способа передачи без мяча по разделениям с
зеркальным возвращением в исходное положение;
- имитация передачи-ловли в парах перекладыванием мяча из рук одного
игрока в руки другого;
- передачи в парах с вышагиванием, изменяя дистанцию, направление и
траекторию полета мяча;
- передачи мяча в парах, тройках и других сочетаниях несколькими мячами;
- передачи мяча в различных построениях (во встречных колоннах, в шеренгах,
треугольнике, квадрате, круге и т.п.) с последующим передвижением вслед за
мячом или в сторону от направления передачи;
- передачи мяча партнеру через «слабые зоны» защитной стойки условного
соперника (над плечом, над головой, под рукой и т.п.):
а) с вышагиванием;
б) в сочетании с поворотами на месте;
в) в сочетании с обманными движениями мячом;
г) в сочетании с последующим финтом и уходом от защитника;
- передачи мяча с места движущемуся партнеру: на ориентир (разметка
площадки, поднятая рука и т.п.) или по его звуковому сигналу;
- направленное сочетание разновидностей передач с другими техническими
приемами (по мере освоения техники игры):
а) в подвижных играх типа: «не давай мяч водящему», «мяч в центр»,
«подвижная цель», «10 передач» и т.п.;
б) в условиях игрового противоборства.
Упражнения для обучения и совершенствования передач мяча в движении:
при встречных передачах:
- выполнение изучаемого способа передачи в движении неподвижно стоящему
игроку с использованием двухшажного ритма работы ног:
а) снимая мяч с кисти вытянутой в сторону руки партнера (с места, в ходьбе; в
беге);
б) после ловли мяча слегка подброшенного вертикально вверх с кисти
вытянутой в сторону руки партнера;
- выполнение ловли-передачи в движении, направляя мяч неподвижно
стоящему партнеру:
а) после собственного выбрасывания мяча перед собой (с обратным вращением)
и отскока от пола;
б) после ловли мяча, наброшенного партнером навстречу набегающему игроку
в заранее указанной точке площадки, обозначенной линией разметки,
набивным мячом и т.п.;
42

- выполнение передачи в движении неподвижно стоящему игроку после
встречной передачи партнера:
а) с отскоком от пола;
б) по навесной траектории;
в) по прямой траектории; (встречная передача выполняется по звуковому
сигналу набегающего игрока);
- передачи в движении неподвижному игроку, варьируя момент передачи мяча
набегающему игроку и траекторию его полета;
- выполнение изучаемого приема в целом при движении спортсменов из
встречных колонн:
а) с отскоком от пола;
б) по прямой траектории;
при поступательных передачах:
- выполнение изучаемого способа поступательной передачи с места на
ориентир (вытянутую вперед-вверх руку):
- стоящему впереди-сбоку партнеру;
- игроку, начинающему движение;
- двигающемуся нападающему (после ловли мяча в движении игрок выполняет
один из освоенных игровых приемов или их сочетание: остановку, встречную
передачу в движении другому партнеру, ведение мяча, бросок в движении и
т.п.);
- поступательная передача с места двигающемуся партнеру в сочетании с
сопровождающим рывком передающего игрока: варьируется дистанция, на
которую передается мяч и скорость передвижения убегающего партнера;
- поочередное выполнение приема одним или несколькими мячами группой
игроков при их передвижении по кругу: передача впереди бегущему партнеру;
- выполнение поступательной передачи в движении при параллельном
перемещении вдоль площадки двух-трех игроков;
- выполнение разновидностей встречных и поступательных передач в
движении в эстафетах и подвижных играх типа «охота с мячом», «запятнай
мячом», «салки и мяч» и т.п.
Открывание для получения мяча:
Помимо техники ведения мяча, техники завершения атаки, а также
техники ловли и передачи мяча существует еще один раздел техники
нападения, это техника открывания для получения мяча.
Существует три способа для открывания с целью получения мяча:
1) через контакт с защитником;
2) через заступ;
3) при помощи разворота (пивота).
43

Освоение каждого способа открывания необходимо также проводить в
три этапа: провести устное объяснение, выполнить показ, а затем приступить к
освоению способа открывания.
Основным упражнением для тренировки открывания для получения мяча
является игра 1х1 с пасующим из различных позиций. Для данного упражнения
очень важно, чтобы игрок защиты работал в закрытой стойке на ногах
максимально близко с нападающим, не позволяя тому открыться для получения
мяча. Тренер-преподаватель должен постоянно мотивировать защитников на
перехват мяча, таким образом, защитник будет тренировать нападающего. Это
можно осуществить при помощи бонусных очков при игре на очки, например,
за перехват 3 бонусных очка.
Одной из самых популярных ошибок при открывании для получения
мяча является открывание мяча путем отталкивания защитника рукой. Таким
образом, нападающий отрабатывает не открывание для получения мяча, а фол в
нападении. В связи с этим тренером-преподавателем должна проводиться
постоянная корректировка действий нападающего для открывания.
Подбор в нападении:
Как известно, для того чтобы осуществить подбор в баскетболе, важнее всего
желание подобрать мяч и умение выбрать правильную позицию для подбора
мяча.
Подбор мяча - это владение мячом после осуществления атаки кольца одним из
нападающих.
Примерные упражнения для тренировки подбора мяча:
- передача мяча в щит с последующим овладением мяча в прыжке и
приземлением на площадку;
- передача мяча в щит в колонне друг за другом;
- передача мяча в щит в двух колоннах на противоположных кольцах с
последующим передвижением к другому кольцу;
- игра 1х1 с борьбой за подбор мяча. В этом упражнении очки нападающему
даются не только за забитые мячи, но еще и за подбор после завершения атаки
кольца. Подбор в нападении засчитывается как два очка, подбор в защите как
одно очко;
- борьба за мяч под кольцом в тройках. Один игрок выполняет бросок в кольцо
с любой дистанции, двое игроков борются за подбор под кольцом после броска.
Техники защиты, которые включают в себя:
- техника защитной стойки и передвижений;
- техника противодействия игроку с мячом, без мяча, заслону;
- техника блокировки игрока при подборе.
Техника стоек и передвижений.
В технике защиты выделяют стойку с параллельной постановкой стоп,
стойку с выставленной вперед ногой и закрытую стойку.
44

Стойка защитника с параллельной постановкой стоп применяется для
опеки нападающего с мячом или без мяча вдали от щита, когда нет
непосредственной угрозы атаки и взятия корзины, а также при сопровождении
перемещения соперника по площадке.
Стойка защитника с выставленной вперед ногой используется при опеке
игрока, владеющего мячом, и предназначена для предотвращения броска или
прохода под щит.
Закрытая стойка применяется при активных формах защиты и отличается
близким расположением защитника лицом к нападающему, выставлением
вперед ближней к мячу ноги сбоку на уровне ног соперника и активным
вытягиванием вперед одноименной руки для пресечения возможной передачи.
В защите используют все способы передвижений, которые применяют
при нападении: разновидности ходьбы и бега, остановок, поворотов, прыжков.
Соответственно, нет принципиальных различий и в технике их исполнения.
Техника противодействия игроку с мячом, без мяча, заслону.
К технике противодействия игроку с мячом относятся: вырывание,
выбивание мяча, а также накрывание (блок-шот) и отбивание мяча при бросках.
К технике противодействия игроку без мяча является перехват и выбивание
мяча при передаче. На УТЭ начинается изучение применения заслона, поэтому
мы должны уделять внимание освоение техники противодействия заслону. На
УТЭ до двух лет к изучению предлагаются следующие варианты
противодействия заслону: смена игроков в защите, в том числе ситуация
неравноценного размена прохождение заслона со своим, в том числе сверху,
снизу и между игроками. На УТЭ свыше двух лет осваиваются следующие
варианты противодействия заслону:
в случаях использования заслона игроками различных амплуа - помощь игрока
при заслоне и возврат к своему игроку (принцип помогу-вернусь);
в случаях использования заслона игроками различных амплуа - защита против
игрока с мячом вдвоем с дальнейшей подстраховкой третьего игрока (принцип
двойного отбора). Что касается техники защиты, немалую роль играет
коммуникация игроков в защите, которая оказывает дополнительное
психологическое воздействие на игроков нападения, поэтому необходимо
обучать разговору игроков во время командной защиты. Применяются такие
фразы, как: «я на мяче», «помогу-вернусь», «смена» и т.д.
Техника блокировки игрока при подборе.
После выполнения броска игроком нападения игроку защиты необходимо
осуществить блокировку игрока для того, чтобы взять подбор и организовать
атаку в противоположном направлении, также этот прием называется
«поставить спину». Данный прием играет большую роль в освоении командной
защиты, так как является основой для подбора мяча в защите.
Примерные упражнения для тренировки блокировки игрока при подборе:
45

- игра 1х1 в парах с акцентом на подбор мяча после броска. В данном
упражнении игрок защиты отдает передачу игроку нападения и выполняет
рывок к мячу, игрок нападения выполняет бросок в кольцо с места или с
прыжком и бежит на подбор своего мяча. Задача игрока защиты не дать
подобрать мяч нападающему. Игра ведется на очки, забитые мячи 1 очко,
подбор в нападении 2 очка, подбор в защите 1 очко;
- игра в тройках с акцентом на подбор мяча после броска. В данном
упражнении один игрок защиты стоит напротив двух игроков нападения. Игрок
защиты отдает передачу одному нападающему, а блокирует другого
нападающего (без мяча). Игра ведется на очки;
- игра за блок 3х3. Игроки защиты находятся на лицевой линии, игроки
нападения на трехочковой линии. Один из защитников передает мяч одному из
нападающих, после чего следует бросок. Каждый защитник ставит спину
своему нападающему. Если подбирают защитники, то они атакуют на
противоположное кольцо. Если подбирают нападающие, то они добивают мяч
до тех пор, пока не забьют или защитники не возьмут мяч в руки;
- игра за блок 5х5. Тоже самое, что в предыдущем упражнении, но игра
выполняется в пятерках;
- игра за блок с переменой мест 3х3. Игроки защиты перемещаются в защитной
стойке по кругу. Мяч у тренера. Как только тренер-преподаватель выполняет
бросок, каждый игрок защиты должен найти своего игрока нападения и
отблокировать его. Если подбирают защитники, то они атакуют на
противоположное кольцо. Если подбирают нападающие, то они добивают мяч
до тех пор, пока не забьют или защитники не возьмут мяч в руки;
- игра за блок с переменой мест 5х5. То же самое, что в предыдущем
упражнении, но игра выполняется в пятерках.
Техническая подготовка всех последующих учебно-тренировочных
этапов состоит из средств, которые будут способствовать более эффективному
и результативному применению приемов техники в, постоянно меняющихся,
игровых ситуациях. Данные упражнения постепенно формируют уровень
технико-тактической готовности игрока противостоять обороне противника и
уверенно
раскрывать
тактические
задумки
нападающей
команды,
предпринимая точные защитные действия, как индивидуальные, так и
командные.
ВАЖ НО!
Следует отметить, что на каждом последующем этапе учебно­
тренировочного занятия уменьшается доля технической подготовки за счет
увеличения объема средств технико-тактического и тактического характера.
Однако тренеру-преподавателю необходимо планировать работу, связанную с
совершенствованием техники выполнения основных технических элементов,
46

наиболее часто применяемых в условиях игровой деятельности на каждом
этапе и году обучения.
4.2.4. Тактическая подготовка.
Тактическая подготовка предполагает овладение искусством ведения
спортивной борьбы для достижения победы.
Средствами ведения игры в баскетбол являются приемы техники и
многообразие их способов. Каждый технический прием или их сочетание в игре
применяются в конкретной игровой ситуации. Характер и содержание
индивидуальных действий и взаимодействий игроков-партнеров в каждый
игровой момент обусловлены изменяющимися условиями их выполнения, а
осмысленный выбор диктуется избранной тактикой игры.
По направленности деятельности выделяют два раздела: тактику
нападения и защиты. По особенностям организации каждый раздел
подразделяют на группы действий: индивидуальные, групповые и командные.
На ЭНП баскетболистов тренеру-преподавателю необходимо развивать
тактическое мышление обучающихся для принятия ими самых простых
самостоятельных решений в определенной игровой ситуации, а также
формировать умение ориентироваться в пространстве игровой площадки и
видеть на ней других игроков. В связи с этим, основное внимание на учебно тренировочных занятиях с обучающимися ЭНП уделяется обучению и
совершенствованию индивидуальным тактическим действиям и, частично,
самым
простым
групповым
(игра
в
паре,
тройке)
тактическим
взаимодействиям, как в нападении, так и в защите.
В этом возрасте сглажено традиционное распределение игроков по
функциям (амплуа), поэтому именно в группах ЭНП у тренера-преподавателя
появляется прекрасная возможность для воспитания, очень востребованного в
современных условиях развития баскетбола универсального игрока,
обладающего широким спектром владения различными техническими и
тактическими навыками.
Значимое место в процессе спортивной подготовки на ЭНП занимают
эстафеты, подвижные и спортивные игры, которые могут выполняться как в
классическом составе игроков команды 5х5, так и в расширенном (по 6 и
более).
ВАЖ Н О! Посредством подвижных игр и эстафет у игрока начального этапа
подготовки формируется понимание своего места в команде, осознанное
чувство партнеров и противников, а также умение взаимодействовать в
коллективе на ограниченном пространстве - баскетбольной площадке (чувство
пространства и времени).
На ЭНП спортсменов к изучению предлагалось только групповые
взаимодействия «пас-вход», «малая восьмерка».
На УТЭ, где более углубленная подготовка спортсменов при изучении тактики
нападения, появляются такие взаимодействия в парах, как заслон (УТЭ-4,5) и
47

передача мяча из рук в руки (УТЭ-1,2,3), в тройках - восьмерка (УТЭ-1-5),
передача мяча в трехсекундную зону (УТЭ-1-5) и скрестное открывание под
мяч (УТЭ-2-5), заслоны с двух сторон (УТЭ-4,5) и так далее.
ВАЖ НО!
Тактическая подготовка баскетболиста включает решение 3 основных задачи:
1. Приобретение тактических знаний;
2. Формирование тактического мышления;
3. Усвоение тактических навыков и умений.
На УТЭ изучаются следующие разделы тактической подготовки:
- различные взаимодействия в парах, тройках, пятерках;
- быстрый отрыв и раннее нападение, защита в быстром отрыве;
- игра в нападении в большинстве и в защите в меньшинстве;
- командная защита;
- личный прессинг;
- позиционное нападение.
Кроме этого, на УТЭ мы должны уделять внимание игре в нападении в
большинстве и в защите в меньшинстве, организации быстрого прорыва и
раннего нападения. Так как до третьего года обучения УТЭ правилами
запрещено использование зонной защиты, тактика защиты строится на личном
прессинге, а также организации командной личной защиты с использованием
вариантов подстраховки. На УТЭ свыше двух лет уже изучаются варианты
зонной защиты и зонного прессинга, а также создания и проработки ситуаций
для применения данного вида защиты. Для тренировки командных тактических
действий в защите и нападении используются игры 5х5, 4х4, 5х4, 4х5 и т.д. На
последующих этапах спортивной подготовки (ССМ и ВСМ) основные
тактические задачи решаются конкретно в зависимости от предстоящих
спортивных соревнований и команд, участвующих в них. В игровых ситуациях
высококвалифицированных команд используются все виды тактических
действий.
В современном баскетболе ценность представляют игроки, которые
обладают широким спектром индивидуальных тактических действий,
позволяющих не только брать на себя инициативу в сложных игровых
моментах, но и умело взаимодействовать в команде.
4.2.5. П сихологическая подготовка.
Психологическая подготовка - это система психолого-педагогических
воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у
обучающихся свойств личности, психических состояний, качеств, необходимых
для успешного выполнения учебно-тренировочной деятельности, подготовки к
спортивным соревнованиям и надежного выступления в них. Психологическая
подготовка способствует наибольшему использованию физической и
48

технической
подготовленности
и
позволяет
противостоять
предсоревновательным
и
соревновательным
сбивающим
факторам
(неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением,
скованность, перевозбуждение и т.д.).
Для занятий баскетболом важно учитывать критерии, влияющие на
физическое и психическое здоровье личности. Физическое здоровье - это
уровень развития и функциональных возможностей органов и систем
организма. Основу физического здоровья составляют морфологические и
функциональные резервы организма. Психическое здоровье - способность
человека адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители,
умение уравновесить себя с окружающей средой. Физическое и психическое
здоровье человека тесно взаимосвязаны. Существенная часть этих
взаимодействий происходит через нервную систему, поэтому психическое
состояние взаимодействует на работу внутренних органов, а состояние
внутренних органов сказывается на психике. Занятия спортом активно влияют
на физическое и психическое здоровье человека, поэтому тренерский состав
Организации в системе подготовки спортсменов применяет методы, позитивно
влияющие на здоровье обучающихся.
Весь процесс подготовки спортсмена связан с систематическим
проявлением эмоций. Одни помогают мобилизовать силы организма для
преодоления каких-либо трудностей, а отрицательные эмоции негативно
влияют на организм и препятствуют достижению высоких спортивных
результатов.
4.2.6. Интегральная подготовка.
Интегральная подготовка подразумевает гармоничное объединение
нескольких видов подготовки в одном с целью максимально реализовать
тренировочные эффекты отдельных видов подготовки в целостной игровой и
соревновательной деятельности спортсмена. Интегральная подготовка - это
игровая подготовка.
Так, использование подвижных игр в работе со спортсменами ЭНП
способствует
приобретению
занимающимися
начального
опыта
соревновательной деятельности.
На ЭНП интеграция видов подготовки может осуществляться в
следующих сочетаниях:
1) взаимосвязь воспитания физических качеств и физического развития с
эффективностью обучения двигательным действиям (техническим приемам
игры);
2) формирование тактических умений в процессе обучения технике игры;
3) реализация психологической подготовки в процессе воспитания
физических качеств;
4) влияние психологической подготовки на успешность тактических
действий;
49

5) применение средств и методов психологической подготовки в процессе
обучения техническим приемам игры.
Средствами
интегральной
подготовки
являются
упражнения,
направленные на решение задач двух и более видов подготовки одновременно,
упражнения
в
чередовании
различных
по
характеру
упражнений
(подготовительных, подводящих, по технике, тактике, на переключения),
учебные двусторонние игры с заданиями по технике и тактике, контрольные
игры с выполнением определенных зданий.
Средствами интегральной подготовки на начальном этапе являются
подвижные и спортивные игры специальной направленности.
Они предполагают многократное повторное воспроизведение отдельных
фаз игровой деятельности в искусственно созданных условиях, максимально
приближенных к игровым. Этого достигают либо направленным изменением
правил, либо вычленением из общей структуры соревновательного
противоборства конкретных игровых ситуаций. Среди подготовительных к
баскетболу игр особенно популярны «Борьба за мяч», «10 передач», «Мяч
капитану», «Баскетбол без ведения», «1х1 с промежуточным» и др.
Моделирование специфики игры в баскетбол позволяет выборочно и с
большой
эффективностью
воздействовать
на
формирование
и
совершенствование различных сочетаний навыков игровой деятельности, а
также помогает подвести спортсменов к участию в учебных и официальных
играх.
В рамках игровой подготовки целесообразно проводить соревнования с
использованием уменьшенных составов команд или подготовительные игры.
Подготовительные игры применительно к баскетболу отражают структуру и
содержание
непосредственно
игрового
пространства.
Составными
компонентами подготовительных игр может быть все многообразие
интегральной подготовки спортсменов младшего возраста. Так, на 1 учебно тренировочном году в группах ЭНП рекомендовано использовать игру 1х1, 2х2,
3х3, возможно 4х4, постепенно увеличивая число противоборствующих
игроков по мере получения необходимых умений и навыков игровой
деятельности. На 2-3 годах ЭНП баскетболистов используются те же игры 1х1,
2х2, 3х3, 4х4, а также начинается соревновательная деятельность в виде
контрольных игр и тематических краткосрочных турниров по мини-баскетболу,
включенных в календарный план физкультурных и спортивных мероприятий.
Интегральная подготовка баскетболистов на УТЭ направлена на развитие
умения применять полученные навыки и принимать правильные решения в
конкретной игровой ситуации. В связи с тем, что основной задачей УТЭ
является подготовка к официальным спортивным соревнованиям, необходимо
уделять внимание подготовке спортсменов к игре 5х5.
Средствами интегральной подготовки на УТЭ являются учебные
двусторонние игры с заданиями по технике и тактике, контрольные игры с
50

выполнением определенных заданий, ситуационные игры (спорный мяч,
штрафной бросок, выброс из-за лицевой линии, выброс из-за боковой линии и
т.д.).
Учебные игры - незаменимое и продуктивное средство обучения игровой
деятельности
баскетболистов
при
достаточной
подготовленности
обучающихся. Главное их достоинство - это возможность для участников
непосредственно
в
игровой
обстановке
интегрировать
все
виды
предшествующей подготовки. В практике занятий баскетболом учебные игры
применяются при игре на один или на два щита, в полных или уменьшенных
составах команд, в течение всего предусмотренного правилами времени или с
изменением продолжительности игры, при соперничестве с равными по силам,
более слабыми или сильными командами.
Игровое противоборство должно происходить целенаправленно под
непосредственным руководством тренера-преподавателя с конкретными
заданиями на игру. Задания могут быть направлены на воспроизведение в
условиях соперничества тех или иных технико-тактических действий,
отработку групповых или командных тактических действий в нападении или
защите, интеграцию всех компонентов подготовленности в целостную игровую
деятельность.
Стимулировать выполнение установок на игру можно начислением
дополнительных очков за успешные игровые действия либо введением
некоторых изменений в правилах игры. Вариативность изменения правил не
ограничена и зависит от решаемых в игре задач и уровня подготовленности
обучающихся. Полезными могут быть не только традиционное увеличение или
уменьшение всего игрового времени, либо расширение или сокращение
продолжительности отдельных игровых фаз (перевода мяча в зону соперника,
владения мячом в передовой зоне, организации всей атаки), изменение
численности состава команд. Хорошую службу в процессе обучения могут
сослужить также игры с объявленным или скрытым гандикапом (начислением
дополнительных очков), неожиданным вводом второго или запасного мяча,
введением
в игру дополнительного защитника или нападающего,
принимающего поочередное участие в действиях одной и другой команды и
т.п. Всеобщий азарт вызывают так называемые игры «на интерес», когда
игроки проигравшей команды в наказание выполняют какие-либо
непопулярные действия: совершают челночные передвижения или бег по кругу.
Безусловное положительное тренировочное воздействие учебных
двусторонних игр на спортсменов подкрепляется последующим их участием в
контрольных играх с приглашенными командами.
Участие в календарных играх официальных спортивных соревнований
требует от баскетболистов максимальной и взаимосвязанной реализации
локальных результатов их обучения в целостную игровую деятельность. Любые
спортивные соревнования должны рассматриваться, с одной стороны, как цель
51

всей учебно-тренировочной работы, с другой - как эффективное средство
интеграции системы предшествующих педагогических воздействий.
V. Особенности осуществления спортивной подготовки
по отдельным спортивным дисциплинам
К особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «баскетбол» относятся: на ЭНП формируются
учебно-тренировочные группы из обучающихся определенного возраста,
установленного ФССП по виду спорта «баскетбол», без деления по отдельным
дисциплинам и без акцента на спортивное амплуа игрока.
Учебно-тренировочные занятия проводятся в форме групповых и командных
учебно-тренировочных занятий с делением групп обучающихся по гендерному
признаку.
Базовая техника основных приемов игры формируется без акцента на
спортивную дисциплину, начиная с 1 учебно-тренировочного года ЭНП.
Следует также отметить, что для мальчиков и девочек в возрасте до 13 лет,
обучающихся баскетболом, соревновательная деятельность осуществляются по
правилам мини-баскетбола (упрощенным правилам).
Связано это с тем, что баскетбол - контактная, со сложной техникой и
тактикой игра, проходящая на высоких скоростях и в мгновенно меняющихся
игровых условиях, которые требуют от игроков высоких кондиций в уровне
подготовленности. Чтобы избежать раннего травматизма растущего организма,
достичь качества овладения и усвоения сложных технических элементов и
тактических приемов, добиться их применения в игре, а также позволить с
удовольствием и легкостью соревноваться юным игрокам, повысив тем самым
их интерес к игре в баскетбол, были упрощены правила и условия проведения
соревнований по баскетболу с обучающимися до 13-летнего возраста.
VI. Условия реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки
6.1.
Материально-технические условия реализации Программы
В ФССП установлена совокупность минимальных требований к
материально-технической базе, обеспечивающей полноценную и эффективную
реализацию Программы, к ним относятся:
- наличие тренировочного спортивного зала;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие медицинского пункта;
- оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения
спортивной подготовки.
Перечень оборудования и спортивного инвентаря, необходимого для
спортивной подготовки баскетболистов представлен в Таблице 10.

52

Таблица 10 - Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем,
необходимым для прохождения спортивной подготовки (в соответствии с Приложением №
10 к ФССП по виду спорта «баскетбол»)

Наименование Количество
измерения
изделий
штук
20

№
п/п
1.

Барьер легкоатлетический

2.

Г антели массивные от 1 до 5 кг

3.

Доска тактическая

4.

Конструкция баскетбольного щита в сборе

Наименование

комплект

3

штук

4

комплект

2

(щит, корзина с кольцом, сетка, опора)
5.

Корзина для мячей

штук

2

6.

Мяч баскетбольный

штук

30

7.

Мяч волейбольный

штук

2

8.

Мяч набивной (медицинбол)

штук

15

9.

Мяч теннисный

штук

10

10.

Мяч футбольный

штук

2

11.

Насос для накачивания мячей в комплекте
штук

4

с иглами
13.

Секундомер

штук

4

14.

Скакалка

штук

24

15.

Скамейка гимнастическая

штук

4

16.

Стойка для обводки

штук

20

17.

Утяжелитель для ног

комплект

15

18.

Утяжелитель для рук

комплект

15

19.

Фишки (конусы)

штук

30

20.

Эспандер резиновый ленточный

штук

24

53

- обеспечение спортивной экипировкой (примерный перечень в Таблице 11);
- обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
- обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
- медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
Организация, реализующая Программу, должна иметь спортивное
оборудование и инвентарь, в количестве не ниже установленного
Приложением № 10 к ФССП.
6.2. Кадровые условия реализации Программы
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в
официальных спортивных соревнованиях на УТЭ кроме основного тренерапреподавателя допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «баскетбол», а
также на всех этапах спортивной подготовки - привлечение иных
специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися).
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Министерства
труда и социальной защиты Российской Федерации от 24.12.2020 № 952н
(зарегистрирован
Министерством
юстиции
Российской
Федерации
25.01.2021, регистрационный № 62203), профессиональным стандартом
«Тренер», утвержденным приказом Министерства труда и социальной
защиты Российской Федерации от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован
Министерством
юстиции
Российской
Федерации
25.04.2019,
регистрационный № 54519), профессиональным стандартом «Специалист по
инструкторской и методической работе в области физической культуры и
спорта», утвержденным приказом Министерства труда и социальной защиты
Российской Федерации от 21.04.2022 №
237н (зарегистрирован
Министерством
юстиции
Российской
Федерации
27.05.2022,
регистрационный № 68615), или Единым квалификационным справочником
должностей
руководителей,
специалистов
и
служащих,
раздел
«Квалификационные характеристики должностей работников в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Министерства
здравоохранения и социального развития Российской Федерации от
54

15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Министерством юстиции Российской
Федерации 14.10.2011, регистрационный № 22054).
Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
Организации заключается в постоянном самосовершенствовании и
самоподготовке.
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы
Под информационным обеспечением учебно-тренировочного процесса
понимается система информации, необходимая для обеспечения всех видов
подготовки спортсмена, помогающая реализовать различные формы
обучения и спортивной тренировки баскетболиста.
Говоря об информационно-методическом обеспечении учебно­
тренировочного процесса по баскетболу, следует отметить, что научно­
методическая информация поступает из нескольких источников, а именно:
- печатная продукция (книги, журналы, газеты, справочники, методическая и
деловая документация);
- видео, аудио продукция (диски, кассеты, видео, кинофильмы);
- конференции, семинары, мастер-классы, презентации и т.д.;
- получение новейшей информации, размещенной в информационно телекоммуникационной сети «Интернет».
Каждой Организации, реализующей Программу в Российской
Федерации, рекомендовано иметь методический кабинет, оснащенный и
постоянно
пополняемый литературными
источниками,
подборками
видеофильмов по организации и проведению учебно-тренировочного
процесса с учетом передовых научных и методических разработок
отечественных и зарубежных специалистов.
Рассматривая научно-методическое обеспечение процесса подготовки
спортсменов в современном баскетболе, нельзя не отметить важную роль
персонального компьютера и применения прикладных образовательных
спортивных программ, позволяющих на качественно новом, более высоком
организационно-методическом уровне управлять учебно-тренировочным
процессом, повышая его результативность и эффективность. Современному
тренеру-преподавателю необходимо овладеть элементарными навыками
использования новейших технологий, поиска и обработки нужной
информации,
с
помощью
самоподготовки,
систематического
(в
установленном порядке) посещения курсов повышения квалификации,
мастер-классов и других подобных программ, обеспечивающих возможность
получения передовых знаний, умений и навыков работы в современных
условиях.
55

Рекомендуемая для использования литература и официальные сайты:
1. Анискина, С.Н. Методика обучения тактике игры в баскетбол: метод,
разраб./ С.Н. Анискина. - М.: ГЦОЛИФК, 1991. - 38 с.
2. Баула, Н.П. Баскетбол: Тактика игры 5-6 классы / Н.П. Баула, В.И.
Кучеренко. - М.: Чистые пруды, 2005. - 32 с.
3. Верхошанский,
Ю.В.
Программирование
и
организация
тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт,
1985. - 176 с.
4. Гатмен, Б. Все о тренировке юного баскетболиста / Б. Гатмен, Т.
Финнеган / пер. с англ. Т.А. Бобровой. - М.: АСТ: Астрель, 2007. - 303 с.
5. Гомельский, А.Я. Баскетбол.
Секреты мастерства,
1000
баскетбольных упражнений / А.Я. Гомельский. - М.: Гранд, 1997. - 224 с.
6. Гомельский, А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского / А.Я.
Гомельский. - М.: Гранд, 2002. - 352 с.
7. Губа, В.П. Особенности отбора в баскетболе / В.П. Губа, С.Г. Фомин,
С.В. Чернов. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 144 с.
8. Оценка соревновательной деятельности баскетболистов / С.Н.
Елевич, Б.Е. Лосин // Баскетбол. - 2008. - Вып. 4. - С. 10-21.
9. Сортэл, Н., Баскетбол: 100 упражнений и советов для юных игроков,
изд-во АСТ, 2002г., 230 с.
10. Спортивные игры. Учебник для ВУЗов. Том 2/ Под редакцией Ю.Д.
Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Изд. Центр Академия, 2004.
11. Теория и методика баскетбола: программа дисциплины / С.Н.
Елевич, Б.Е. Лосин, Е.Р. Яхонтов; Федеральное гос. образовательное
учреждение высш. проф. образования «Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и
здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб.: Изд-во «Олимп-СПб»,
2008. -38 с
Официальные сайты в информационно-телекоммуникационной сети
«Интернет»:
12. http://www.minsport.gov.ru - официальный сайт Министерства спорта
Российской Федерации).
13. https://edu.gov.ru/ Российской Федерации.

официальный сайт Министерства просвещения

14. http://www.consultant.ru - компьютерная справочная правовая система
«Консультант Плюс».

56

15. http://www.rusada.ru - официальный сайт Ассоциации Российского
антидопингового агентства «РУСАДА»).
16. www.russiabasket.ru - официальный сайт Общероссийской общественной
организации «Российская федерация баскетбола».
17. www.fiba.com
баскетбола (FIBA).

-

официальный

18.
http://www.wada-ama.org
антидопингового агентства.

-

сайт

Международной

официальный

сайт

федерации
Всемирного

19. http://www.roc.ru/ - официальный сайт Олимпийского комитета России.
20. http://www.olympic.org/
олимпийского комитета.

-

официальный

57

сайт

Международного

ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1 к дополнительной
образовательной программе
спортивной подготовки
по виду спорта «Баскетбол»

Календарный план воспитательной работы
№
п/п
1.
1.1
1.2

1.3

1.4

2.

Мероприятия

Направление работы

Профориентационная деятельность
Веселые старты
Мероприятия по агитационно Эстафеты и конкурсы в дошкольных
пропагандистской работе
учреждениях и начальной школе
Мероприятия по набору
Дни открытых дверей
обучающихся
Участие в спортивных соревнованиях
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение
и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
Судейская практика
качестве помощника спортивного судьи
и (или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
- приобретение навыков
самостоятельного судейства спортивных
соревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям спортивных
судей.
Учебно-тренировочные занятия, в
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебно­
тренировочного занятия в соответствии с
Инструкторская практика
поставленной задачей;
- формирование навыков
наставничества; - формирование
сознательного отношения к учебно­
тренировочному и соревновательному
процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе.
Здоровье сбережение
58

Сроки
проведения

В течение года
В течение года

В течение года

В течение года

2.1

Контроль за соблюдением
режима дня занимающимися

2.2

Организация и проведение
мероприятий, направленных на
формирование здорового
образа жизни

2.3

Режим питания и отдыха

3.

3.1

3.2

Дневник самоконтроля
Дни здоровья и спорта, в рамках
которых предусмотрено:
- формирование знаний и умений в
проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта.
Практическая деятельность и
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного
режима (продолжительности учебно­
тренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета).

Патриотическое воспитание
Теоретическая подготовка
(воспитание патриотизма,
чувства ответственности перед
Родиной, гордости за свой
край, свою Родину, уважение
Беседы, встречи, диспуты, другие
государственных символов
мероприятия с приглашением именитых
(герб, флаг, гимн), готовность к
спортсменов, тренеров и ветеранов
служению Отечеству, его
спорта с обучающимися и иные
защите на примере роли,
мероприятия, определяемые
традиций и развития вида
организацией, реализующей
спорта в современном
дополнительную образовательную
обществе, легендарных
программу спортивной подготовки.
спортсменов в Российской
Федерации, в регионе,
культура поведения
болельщиков и спортсменов на
соревнованиях)
Участие в:
- физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях, спортивных
Практическая подготовка
соревнованиях, в том числе в парадах,
(участие в физкультур-ных
церемониях открытия (закрытия),
мероприятиях, спортивных
награждения на указанных
соревнова-ниях и иных
мероприятиях;
мероприятиях)
- тематических физкультурно­
спортивных праздниках, организуемых в
том числе организацией, реализующей
59

Весь период

В течение года

Весь период

Весь период

Весь период

дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки.
Встречи с знаменитыми выпускниками
спортшколы.

4.

Беседы и дискуссии по
нравственному воспитанию
Развитие творческого мышления

4.1

Выставки, конкурсы

4.2

Практическая подготовка
(формирование умений и
навыков, способствующих
достижению спортивных
результатов)

4.3

Досуговые программы с
детьми в каникулярное время

Посещения выставок, кино, цирка и др.

На каникулах

Работа с родителями,
законными представителями

1. Родительские собрания.
2. Индивидуальные консультации с
родителями.
3. Открытые занятия.
4. Публичные вручения
благодарственных писем родителям
спортсменов.
5. Привлечение родителей к участию в
мероприятиях.

Весь период

3.3

5.

Конкурс рисунков, поделок «Спорт норма жизни».
Семинары, мастер-классы,
показательные выступления для
обучающихся, направленные на:
- формирование умений и навыков,
способствующих достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и
их мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов

60

В течение года

Весь период

Весь период

Приложение 2 к дополнительной
образовательной программе
спортивной подготовки
по виду спорта «Баскетбол»
План мероприятий, направленный на предотвращение
допинга в спорте и борьбу с ним
Этап
спортивной
подготовки

Содержание
мероприятия и его
форма

ЭНП

1. Беседы, лекции в
рамках
теоретической
подготовки по
установленным
темам

УТЭ

1. «РУСАДА^ пН ^training - курс обучен
по антидопингу в
рамках проекта
«За честный и здоров
спорт».
2. Ежегодные
конференции
«РУСАДА» по
антидопингу

Сроки проведения

Рекомендации по проведению
мероприятий

формируется
ежегодно тренеромпреподавателем

При осуществлении первичной
профилактики вредных
привычек и нарушений
антидопинговых правил среди
юных спортсменов меры должны
быть направлены:
- на недопущение первой пробы
запрещенных препаратов в
условиях спортивных
соревнований и подготовки к
ним;
- на разъяснение последствий
нарушения спортсменом
антидопинговых правил, в том
числе применения препаратов,
которые принимаются
спортсменом с целью
стимулирования его
психофизических кондиций
исключительно для достижения
наиболее высокого спортивного
результата;
- на формирование устойчивых
ценностных ориентаций к
идеалам олимпизма, принципа
справедливой игры - «Фейр
Плей».

По плану
«РУСАДА»

Ссылка на онлайн курс:
https: //rusada.ru//educaition/online­
training/

61

Приложение 3 к дополнительной
образовательной программе
спортивной подготовки
по виду спорта «Баскетбол»

Учебно-тематический план
Этап спортивной
подготовки

Этап начальной
подготовки

Темы по
теоретической
подготовке

Сроки проведения

История
возникновения вида
спорта и его развитие

Октябрь

Физическая культура
- важное средство
физического развития
и укрепления
здоровья человека

Ноябрь

Г игиенические
основы физической
культуры и спорта,
гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом

Декабрь

Закаливание
организма

Январь

Самоконтроль в
процессе занятий
физической культуры
и спортом

Февраль

Теоретические
основы обучения
базовым элементам
техники и тактики
вида спорта
Теоретические
основы судейства.
Правила вида спорта
Режим дня и питание
обучающихся

Март

Краткое содержание
Зарождение и развитие вида
спорта. Автобиографии
выдающихся спортсменов.
Чемпионы и призеры
Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре
и спорте. Формы физической
культуры. Физическая культура
как средство воспитания
трудолюбия, организованности,
воли, нравственных качеств и
жизненно важных умений, и
навыков.
Понятие о гигиене и санитарии.
Уход за телом, полостью рта и
зубами. Гигиенические
требования к одежде и обуви.
Соблюдение гигиены на
спортивных объектах
Знания и основные правила
закаливания. Закаливание
воздухом, водой, солнцем.
Закаливание на занятиях
физической культуры и
спортом.
Ознакомление с понятием о
самоконтроле при занятиях
физической культурой и
спортом. Дневник
самоконтроля. Его формы и
содержание. Понятие о
травматизме.
Ознакомление с основами
изучаемого технического
элемента и его использования в
игровых условиях.
Изучение правил соревнований.

Октябрь-май
Апрель
62

Расписание учебно­
тренировочного и учебного

Оборудование и
спортивный
инвентарь по виду
спорта
Требования техники
безопасности на
тренировочных
занятиях и
соревнованиях
История
возникновения
олимпийского
движения
Режим дня и питание
обучающихся

Учебно­
тренировочный этап

Физиологические
основы физической
культуры
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
Теоретические
основы технико­
тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта

Май

процесса. Роль питания в
жизнедеятельности.
Рациональное,
сбалансированное питание.
Ознакомление с инвентарем и
оборудованием баскетбольной
площадки. Правила их
применения.

Сентябрь - май

Обучение правилам поведения
на учебно-тренировочном
занятии, на соревнованиях.

Октябрь-ноябрь

Ознакомление с хронологией
олимпийского движения. Место
баскетбола в ОИ современности.

Сентябрь-ноябрь

Правильное питание. Основной
рацион питания баскетболистов
разного возраста.

Декабрь

Основы организации движений.
Нагрузка в баскетболе.

Сентябрь-май

Устанавливается тренеромпреподавателем самостоятельно.

Сентябрь-май

Совершенствование тактики
игры с учетом особенностей
игровой ситуации.

Психологическая
подготовка

Сентябрь-май

Травматизм в
баскетболе

Сентябрь-май

История развития
спортивной школы и
ее выпускники

Март

63

Стресс-факторы
соревновательной деятельности.
Их оптимизация.
Классификация и перечень
основных травм баскетболистов.
Средства и методы их
предотвращения.
Историческая справка
возникновения и развития
спортивной школы.