УПРАВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
АДМИНИСТРАЦИИ ЧАЙКОВСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«СПОРТИВНАЯ ШКОЛА «РЕКОРД»

ПРИНЯТА на заседании рабочей
группы Управления физической
культуры и спорта администрации
Чайковского городского округа
Протокол № d__ от ЗЛ- 0*3, 2023 год

УТВЕРЖДЕНА

год

Д О П О Л Н И ТЕ Л Ь Н А Я О Б РА ЗО ВА ТЕЛ ЬН А Я П РО ГРА М М А
С П О РТИ ВН О Й П О ДГО ТО ВК И ПО ВИ Д У С П О РТА
«Х О К КЕЙ »

Возраст обучающихся: с 8 лет
Срок реализации программы:
Этап начальной подготовки 3 года
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации) - 5лет
Авторы-составители:
Алексеев С. В., тренер-преподаватель;
Колегов Н.В., тренер-преподаватель;
Каранаева И. Р., инструктор - методист;
Жильцова Н. В., инструктор - методист;
-

г. Чайковский, 2023г.

СО ДЕРЖ АНИЕ

I
II
3.

4.
5.
5.1.
5.2.
6.
7.
8.
9.
10.
III
11.
12.
13.
IV
14.
15.
V
16.
VI
17.
18.
19.

Общие положения
Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Объем дополнительной образовательной Программы спортивной подготовки
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки
Учебно-тренировочные мероприятия
Спортивные соревнования
Годовой учебно-тренировочный план.
Календарный план воспитательной работы.
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним
Планы инструкторской и судейской практики
Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
Система контроля
Требования к итогам освоения Программы на этапах спортивной подготовки
Оценка результатов освоения Программы
Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки
Рабочая программа
Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому этапу
спортивной подготовки
Учебно-тематический план
Особенности осуществления спортивной подготовки
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам
Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Материально-технические условия реализации Программы
Кадровые условия реализации Программы
Информационно-методические условия реализации Программы
Приложение №1
Приложение №2
Приложение №3
Приложение №4
Приложение №5
Приложение №6
Приложение №7
Приложение №8
Приложение №9

2

3
3
4

5
5
6
7
9
10
11
12
14
15
16
16
16
18
18
45
47
47
50
50
50
51
53
54
58
61
66
67
69
70
71

I. Общие положения
1.
Дополнительная
образовательная
программа
спортивной
подготовки
по виду спорта «хоккей» (далее - Программа) предназначена для организации образовательной
деятельности по спортивной подготовке хоккей с учетом совокупности минимальных
требований к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной
подготовки по виду спорта «хоккей», утвержденным приказом Минспорта России 16 ноября
2022 года № 997 (далее - ФССП).
2. Цель Программы:
- достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и
педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего,
круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки;
- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;
- укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие обучающихся посредством
привлечения их к тренировочной и соревновательной деятельности.
Общей целью программы является создание условий для развития физических качеств,
личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся
посредством занятий хоккеем.

II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Хоккей - командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух
команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее
количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. В настоящее время хоккей
культивируется во многих странах мира, активно развивается женский хоккей. Хоккей с
шайбой (мужской и женский) входит в программу Олимпийских Игр. Хоккей один из наиболее
любимых народом олимпийских видов спорта, широко культивируемый во многих странах
мира. Его популярность и привлекательность связаны с большой зрелищностью, с динамизмом
борьбы противоборствующих команд, быстрой сменой эмоционально насыщенных игровых
эпизодов и ситуаций, обилием и жесткостью контактных силовых единоборств, с
демонстрацией хоккеистами большого арсенала сложных технико-тактических действий в атаке
и обороне, в том числе в экстремальных условиях.
Все это свидетельствует о высоких требованиях, предъявляемых к соревновательной
деятельности, и определяет особенности ее структуры и содержания. Вся игровая деятельность
осуществляется в движении на коньках в интервальном режиме в составе команды из 4 или 3
звеньев.
Согласно правилам игры, единовременно может участвовать в игре одно звено (5
человек) и вратарь. Поэтому в ходе матча звенья, меняясь поочередно, участвуют в игре.
Сменой звеньев руководит тренер, используя ее как важный тактический ход в целях
достижения победы.
Всего в заявку на игру команда выставляет 22 человека: двух вратарей и 4 пятерки
полевых игроков.
В ходе матча хоккеисты одного звена, выходя на лед, проводят игровой отрезок (40-120
с) в максимальном темпе, после чего идет их смена и на лед выходит другое звено. Первое же
отправляется на скамью запасных игроков, чтобы через 2,5-4 мин выйти на лед снова. Всего за
период (20 мин «чистого» времени) каждое звено проводит 5-6 игровых отрезков, а за игру - 15­
18.
Такой временной режим позволяет хоккеистам в каждом игровом отрезке поддерживать
высокий темп игровой деятельности.
Вместе с тем, для соревновательной деятельности хоккеистов характерны: переменная
интенсивность, преимущественно скоростно-силовая направленность и аритмия,

3

выражающиеся в хаотичном чередовании разных по времени взрывных действий и
кратковременных пауз.
Хоккей является эффективным средством физического воспитания.
Занятия хоккеем способствуют разностороннему комплексному воздействию на органы
и системы организма хоккеиста, укрепляя и повышая уровень их функционирования,
обеспечивают эффективное развитие физических качеств (силовых, скоростных, выносливости,
ловкости и гибкости) и формирование двигательных навыков. Выполнение большого объема
сложнокоординационных технико-тактических действий, жесткость силовых единоборств и
высокая эмоциональность соревновательной деятельности вызывают большие физические и
психические нагрузки. Постоянное и внезапное изменение игровых ситуаций требует от
игроков предельной собранности, обостренного внимания, умения быстро оценить обстановку
и принять рациональное решение. Эта составляющая игровой деятельности хоккеиста
способствует воспитанию у него координационных качеств, распределенного внимания,
периферического зрения, пространственной и временной ориентировки.
Для соревновательной деятельности характерен высокий дух соперничества, связанный с
противоборством игроков, звеньев и команды в целом. Стремление обыграть противника,
превзойти его в быстроте действий, изобретательности, силе, точности и других действиях,
направленных на достижение победы, способствует мобилизации всех возможностей для
преодоления трудностей, возникающих в ходе борьбы. Выполнение технико-тактических
приемов игры в экстремальных условиях, связанных с плотной опекой и жесткостью силовых
единоборств, требует большого мужества и способствует воспитанию у хоккеистов высокого
уровня волевых качеств: смелости, решительности, настойчивости, инициативы и
целеустремленности, а также развитию способности управлять своими эмоциями.
Тактика хоккея предполагает единство индивидуальных и коллективных действий.
Уровень коллективных взаимодействий определяет класс игры команды. Вместе с тем
коллективность действий не отрицает, а способствует проявлению индивидуального мастерства
каждого хоккеиста, раскрытию его творческих способностей и их разумному использованию в
ходе матча. Эта особенность свидетельствует о больших возможностях хоккея как мощного
средства воспитания таких важных качеств, как оперативное мышление, коллективизм,
товарищество.
3.
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки________________________
Этапы спортивной
подготовки

Этап начальной
подготовки
Учебно­
тренировочный этап
(этап
спортивной
специализации)
Этап
совершенствования
спортивного мастерства

Продолжительность
этапов (в годах)

3

Возраст для
зачисления в
группы (лет)

8

5

Не ограничивается

4

Наполняемость
групп (человек)

14-28

11

10-20

15

6-12

Этап
высшего
спортивного мастерства

Не ограничивается

17

3-6

При составлении расписания учебно-тренировочных занятий, продолжительность
одного тренировочного часа рассчитывается в «астрономических» часах.
Допускается
одновременное
проведение
учебно-тренировочных
занятий
с
обучающимися из разных учебно-тренировочных групп при соблюдении следующих условий:
- не превышена разница в уровне подготовки обучающихся трех спортивных разрядов и
(или) званий;
- не превышена единовременная пропускная способность спортивного сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Минимальный возраст при зачислении на этап начальной подготовки 1 года обучения
допускается при условии исполнения необходимого возраста в календарном году.
4. Объем дополнительной образовательной Программы спортивной подготовки

Этапный
норматив

Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно­
тренировочный
Этап начальной
Этап
этап
(этап
подготовки
совершенствования
спортивной
спортивного
специализации)
мастерства
Свыше До двух Свыше
До года
лет
двух лет
года

Количество часов
6
в неделю
Общее
количество часов 312
в год

8
416

Этап
высшего
спортивного
мастерства

12

18

24

32

624

936

1248

1664

5.
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки:
- учебно-тренировочные занятия (групповые, индивидуальные, смешанные);
- учебно-тренировочные мероприятия;
- самостоятельная подготовка;
- спортивные мероприятия, согласно объема соревновательной деятельности;
- контрольные мероприятия;
- инструкторская и судейская практика;
- медицинские, медико-биологические и восстановительные мероприятия.

5

5.1.

№
п/п

1.1.

1.2.

1.3.

1.4.

2.1.

У ч ебн о-тр ен и р ов оч н ы е м ероп р и яти я

Предельная
продолжительность
учебно-тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки (количество суток),
(без учета времени следования к месту учебно-тренировочных
Виды учебно­ мероприятий и обратно)
тренировочных
Учебно­
Этап
мероприятий
Этап высшего
Этап
тренировочный
совершенствования
начальной
этап
(этап
спортивного
спортивного
подготовки спортивной
мастерства
мастерства
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебно­
тренировочные
мероприятия по
21
21
подготовке
к международным
спортивным
соревнованиям
Учебно­
тренировочные
мероприятия по
подготовке
к
чемпионатам
14
18
21
России, кубкам
России,
первенствам
России
Учебно­
тренировочные
мероприятия по
подготовке
к
14
18
18
другим
всероссийским
спортивным
соревнованиям
Учебно­
тренировочные
мероприятия по
подготовке
к
официальным
14
14
14
спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской
Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебно­
тренировочные
14
18
18
мероприятия по
общей и/или
6

специальной
физической
подготовке
Восстановительные
2.2.
До 10 суток
мероприятия
Мероприятия для
комплексного
2.3.
До 3 суток, но не более 2 раз в год
медицинского
обследования
Учебно­
тренировочные
До 21 суток подряд и не более
2.4. мероприятия в
двух учебно-тренировочных каникулярный
мероприятий в год
период
Просмотровые
До 60 суток
учебно­
2.5.
тренировочные
мероприятия

5.2. Спортивные соревнования

Виды
спортивных
соревнований,
игр

Контрольные
Отборочные
Основные
Игры
Контрольные
Отборочные
Основные
Игры

Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно­
тренировочный
Этап
Этап
этап (этап
начальной
совершенствования
спортивной
подготовки
спортивного
специализации)
мастерства
Свыше До двух Свыше
До
двух лет
года
года
лет
Юноши (мужчины)
2
2
3
3
1
1
1
15
30
36
60
Девушки (женщины)
2
2
2
2
1
1
1
7
24
26
32
-

Этап высшего
спортивного
мастерства

2
2
70
2
1
38

Контрольные соревнования позволяют оценивать уровень подготовленности спортсмена.
В них проверяется степень овладения техникой, тактикой, уровень развития двигательных
качеств, психическая готовность к соревновательным нагрузкам. Результаты контрольных
соревнований дают возможность корректировать построение процесса подготовки.
Контрольными могут быть как специально организованные, так и официальные соревнования
различного уровня.

7

Подводящие (модельные) соревнования. Важнейшей задачей этих соревнований
является подведение спортсмена к главным соревнованиям макроцикла, года, четырехлетия.
Подводящими соревнованиями могут быть как специально организованные в системе
подготовки спортсмена, так и официальные календарные соревнования. Они должны
моделировать полностью или частично предстоящие главные соревнования.
Отборочные соревнования проводятся для отбора спортсменов в сборные команды и для
определения участников личных соревнований высшего ранга. Отличительной особенностью
таких соревнований являются условия отбора: завоевание определенного места или выполнение
контрольного норматива, который позволит выступить в главных соревнованиях. Отборочный
характер могут носить как официальные, так и специально организованные соревнования.
Главные (основные) соревнования. Главными соревнованиями являются те, в которых
спортсмену необходимо показать наивысший результат на данном этапе спортивного
совершенствования. На этих соревнованиях спортсмену необходимо проявить полную мобилизацию
имеющихся технико-тактических и функциональных возможностей, максимальную нацеленность на
достижение наивысшего результата, высочайший уровень психической подготовленности.
Спортивные соревнования, предусмотренные в соответствии с реализуемой
программой спортивной подготовки, имеют определенные требования к участию лиц,
проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях.
Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную
подготовку, должны включать:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации лиц, проходящих
спортивную подготовку согласно положению (регламенту) об официальных спортивных
соревнованиях и правилам вида спорта «хоккей»;
- выполнение плана спортивной подготовки;
- прохождение предварительного отбора;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Лица, проходящие спортивную подготовку, и лица, ее осуществляющие, направляются
спортивной школой по хоккею на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в
Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями
(регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.

8

6 . Г одовой уч ебн о-тр ен и р ов оч н ы й план.

(П р и л ож ен и е 1)

Соотношение видов подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного
процесса на этапах спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно­
тренировочный
этап
(этап
спортивной
специализации)

Этап
начальной
подготовки

Виды спортивной
подготовки и иные
мероприятия

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

Этап
высшего
спортивного
мастерства

До
года

Свыше
года

До
двух
лет

Свыше
двух лет

22-24

16-18

10-11

9-10

7-9

3-4

Специальная
физическая подготовка 4-6
(%)

4-6

10-11

9-11

11-12

13-14

Участие в спортивных
соревнованиях (%)

5-7

15-16

15-16

15-16

15-16

33-34

27-28

15-16

11-12

7-10

5-6

12-15

14-16

15-19

17-20

19-27

26-30

3-4

3-4

2-3

31-32

29-31

30-31

Общая физическая
подготовка (%)

Техническая
подготовка (%)
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (%)
Инструкторская
и
судейская практика (%)

Медицинские, медико­
биологические,
восстановительные
24-26
мероприятия,
тестирование
и
контроль (%)

-

-

29-30

30-32

9

7. Календарный план воспитательной работы. (Приложение 2)
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
призвана обеспечить достижение обучающимся личностных результатов:
- формировать у них основы российской идентичности;
- готовность к саморазвитию:
- мотивацию к познанию и обучению;
- ценностные установки и социально-значимые качества личности.
Данная программа воспитании показывает систему работы с обучающимися в
Учреждении.
В соответствии с данной программой составлен план воспитательной работы с учетом
принципов, направлений, содержания и основных модулей.
Процесс воспитания в структурном подразделении Учреждения
осуществляется по следующим принципам:
1. Безопасность участников образовательного процесса - соблюдение законности
прав семьи и ребенка, конфиденциальности информации о ребенке и семье, приоритет
безопасности нахождения в образовательной организации.
2. Основы профессионального обучения - в рамках профессионального воспитания
учащийся формирует уважительное профессиональной деятельности, развивает культуру
выполнять профессионально-этические нормы, приобретает значимости трудовой
деятельности.
3. Основы социального воспитания - в процессе социального воспитания у
обучающегося формируются коммуникативные качества: ответственность, толерантность,
активность и инициативность, развивается умение следовать нравственным нормам
общества.
4. Системно-деятельная организация воспитания — разнообразие содержания
различных видов деятельности, обучающихся осуществляется на основе национальных
ценностей, системности процесса и целесообразности.
5. Психологическая комфортная среда — создание комфортных условий для
развития личности обучающихся, организация для каждого ребенка и взрослого
положительных эмоций, и гармоничных отношений при взаимодействии обучающихся,
тренеров-преподавателей и родителей (законных представителей).
6. Социальный рост обучающихся — развитие личных качеств, обучающихся для
возможности движения по ступеням социального роста: от наблюдателя, участника и до
организатора, лидера.
7. Индивидуальная работа с воспитанниками, в том числе с девиантным
поведением - создании ситуации успеха, условий для участия в полезной общественно и
личностно значимой деятельности, положительное подкрепление, стимулирование.
8. Работа по формированию детского коллектива — объединение воспитания,
обучения и творческого развития личности ребенка в единый процесс. Это создает
атмосферу взаимного интереса единомышленников и партнерства между педагогами и
воспитанниками.
9. Повышение профессионализма и компетентности педагогов дополнительного
образования - умение общаться с обучающимися, стимулировать их духовную энергию,
максимизировать самовыражение, осуществлять патриотическое и духовно-нравственное
воспитание, активизировать интеллектуальное, творческое и физическое развитие,
развивать творческий потенциал.
10. Массовый охват детей муниципального образования в возрасте от 6 до 18 лет реализация воспитательной и образовательных программ осуществляется в сетевой форме
в целях повышения эффективности использования инфраструктуры социальных партнёров
и расширения возможностей детей в области физкультуры и спорта.
Общей целью воспитания в СШОР является формирование у обучающихся духовно­
нравственных ценностей, способности к осуществлению ответственного выбора
собственной индивидуальной образовательной траектории, способности и успешной
социализации вобществе.

Данная цель ориентирует педагогов на обеспечение позитивной динамики развития
личности ребенка и его социализации в обществе. В связи с этим важно сочетание работы
педагога и усилий самого ребенка по саморазвитию и успешности выполнения поставленной
цели — это сотрудничество и партнерские отношения являются важным фактором успеха в
достижении цели.
Достижению поставленной цели воспитания обучающихся будет способствовать
решение следующих основных задач:
- удовлетворить индивидуальные потребности обучающихся в физическом
развитии, также в занятиях физической культурой и спортом;
- сформировать культуру здорового и безопасного образа жизни;
- обеспечить духовно-нравственное, гражданско-патриотическое, военно-патриотическое,
трудовое воспитание обучающихся;
- создать и обеспечить необходимые условия для личностного развития профессионального
самоопределения и творческого труда обучающихся, также лиц, проявляющих выдающиеся
способности;
- социализировать и адаптировать обучающихся в жизни общества;
- сформировать общую культуру обучающихся;
- поддержать деятельность детских инициатив' направленных на социально- значимый
результат;
- реализовать потенциал педагогов дополнительного образования в воспитании обучающихся,
укрепить коллективные ценности в педагогическом сообществе;
- организовать работу с семьями обучающихся, их родителями или законными
представителями, направленную на совместные решения по проблемам личностного развития
обучающихся.
8.
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним (Приложение 3)
В соответствии с ч.2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. №329-Ф3 «О
физической культуре и спорте в Российской Федерации» организации, осуществляющие
спортивную подготовку, обязаны реализовывать меры по предотвращению допинга в спорте и
борьбе с ним, в том числе ежегодно проводить с лицами, проходящими спортивную
подготовку, занятия, на которых до них доводятся сведения о последствиях допинга в спорте
для здоровья спортсменов, об ответственности за нарушение антидопинговых правил;
знакомить лиц, проходящих спортивную подготовку под роспись с локальными нормативными
актами, связанными с осуществлением спортивной подготовки, а также с антидопинговыми
правилами по соответствующим виду или видам спорта.
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в том числе
использование или попытка использования субстанции и (или) метода, включенных в перечни
субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в спорте (далее также запрещенная субстанция и (или) запрещенный метод).
Для создания среды, свободной от допинга, и поддержания уровня образованности
спортсменов и персонала спортсменов, на постоянной основе, необходимо реализовывать
образовательные программы со спортсменами и персоналом спортсменов на обязательной
основе в соответствии с ежегодным планом-графиком антидопинговых мероприятий в
организации, осуществляющей спортивную подготовку.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и универсальным
документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая программа в спорте.
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в соответствии с
общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными федеральным органом
исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговыми
11

правилами, утвержденными международными антидопинговыми организациями (далее также антидопинговые правила).
Антидопинговые правила, как и правила соревнований, являются спортивными
правилами, по которым проводятся соревнования. Спортсмены принимают эти правила как
условие участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним включают в себя:
1) проведение допинг-контроля;
2) установление ответственности спортсменов, тренеров-преподавателей, иных специалистов в
области физической культуры и спорта за нарушение антидопинговых правил;
3) предупреждение применения запрещенных субстанций и (или) запрещенных
методов;
4) повышение квалификации специалистов, проводящих допинг- контроль;
5) включение в дополнительные образовательные программы образовательных
организаций, осуществляющих деятельность в области физической культуры и спорта, разделов
об антидопинговых правилах, о последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об
ответственности за нарушение антидопинговых правил;
6) проведение антидопинговой пропаганды в средствах массовой информации;
7) проведение научных исследований, направленных на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним;
8) проведение научных исследований по разработке средств и методов
восстановления работоспособности спортсменов;
9) оказание федеральным органом исполнительной власти в области физической
культуры и спорта, общероссийской антидопинговой организацией содействия органам
исполнительной власти субъектов Российской Федерации в антидопинговом обеспечении
спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации;
10) установление ответственности физкультурно-спортивных организаций за
нарушение условий проведения допинг-контроля, предусмотренных порядком проведения
допинг-контроля;
11) осуществление международного сотрудничества в области предотвращения
допинга в спорте и борьбы с ним.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по проверке
препаратов, рисках использования биологически-активных добавок, процедуре допингконтроля, а также о документах, регламентирующих антидопинговую деятельность, размещена
на информационном стенде учреждения, осуществляющей спортивную подготовку. Также,
актуальная информация со всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА
«РУСАДА» находится в разделе «Антидопинг» на сайте учреждения.
9.
П ланы инструкторской и судейской практики
В течении всего периода подготовки, тренеру-преподавателю необходимо привлекать
обучающихся к организации занятий и проведению соревнований по избранному виду спорта.
Инструкторская и судейская практика приобретается на учебно-тренировочных занятиях и вне
их. Все обучающиеся обязаны освоить некоторые навыки инструкторской работы и навыки
судейства соревнований.
Навыки работы инструктора и судьи осваиваются, начиная с учебно-тренировочного
этапа спортивной подготовки (этапе спортивной специализации). На этапе совершенствования
спортивного мастерства эти навыки закрепляются. В процессе овладения способностями
инструктора необходимо последовательно осваивать следующие навыки и умения:
- построить группу и подать основные команды в движении;
- составить конспект и провести разминку в группе;
- определить и исправить ошибки в выполнении упражнений;
- провести тренировочное занятие в группе под наблюдением тренера- преподавателя и
т.д.
12

Во время занятий у обучающихся вырабатываются способность наблюдать за
выполнением упражнений и соревновательных программ другими спортсменами, находить и
анализировать ошибки, предлагать способы их устранения. Обучающихся, работая в качестве
помощника тренера-преподавателя, должны уметь подбирать упражнения для разминки,
составлять конспекты занятий, комплексы тренировочных упражнений, проводить учебно­
тренировочные занятия в группах этапа начальной подготовки и учебно-тренировочного этапа
(этапа спортивной специализации).
Для получения звания судьи по спорту обучающиеся должны освоить следующие
навыки и умения:
- знать Правила вида спорта «хоккей»;
- знать обязанности судьи в поле и судей в бригаде;
- составить положение о проведении первенства школы по хоккею;
- участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером;
- провести судейство учебных игр в поле (самостоятельно);
- участвовать в судействе официальных соревнований. - судить игры в качестве судьи в
поле и судьи в бригаде (секретарь матча, судья времени матча, судья-информатор и т.д.);
- постоянно совершенствовать практику судейства соревнований.
Результатом инструкторской и судейской практики является присвоение занимающимся
групп учебно-тренировочного этапа и этапа совершенствования спортивного мастерства
квалификационных категорий спортивных судей.
Квалификационные категории спортивных судей присваивается в соответствии с
квалификационными требованиями к кандидатам после прохождения судейского семинара и
сдачи экзамена.
№
п/п
1

Задачи обучения
1. Освоение
методики
проведения
учебно­
тренировочных занятий
по избранному виду
спорта с начинающими
спортсменами.
2. Выполнение
необходимых
требований
для
присвоения звания
инструктора.

2

Освоение методик проведения
спортивно-массовых
мероприятий в учреждении

3

Выполнение необходимых
требований для присвоения
звания «судья по спорту»

Виды работы
1. Самостоятельное
проведение
подготовительной части
занятия.
2. Самостоятельное
проведение занятий по
физической подготовке.
3. Обучение
основным
техническим элементам и
приемам.
4. Составление
комплекса
упражнений для развития
физических и специально­
физических качеств.
5. Подбор упражнений для
совершенствования
техники
хоккея
по
игровым амплуа.
Организация и проведение
спортивно-массовых
мероприятий под руководством
тренера-преподавателя
Судейство соревнований по
избранному виду спорта

13

Сроки реализации

Устанавливается в
соответствии
с
графиком
и
спецификой этапа
спортивной
подготовки

10.
П ланы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств (Приложение 5)
Требования к медико-биологическим мероприятиям определяют базовые принципы
административной организации и порядка предоставления медицинского обеспечения.
Содержание медико-биологических мероприятий определено российской нормативно­
правовой базой в области физической культуры и спорта, в которую входят:
•
Федеральный закон от 21 ноября 2011 г. №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья
граждан Российской Федерации;
•
Приказ Министерства здравоохранения России от 23.10.2020 г. №1144-н « Об
утверждении порядка организации медицинской помощи лицам, занимающимся физической
культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении мероприятий), включая
порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься
физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний
(тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО
и форм медицинского заключения о допуске к участию в физкультурных и спортивных
мероприятиях».
•
Приказ Министерства здравоохранения России от 20 августа 2001 г. №337 «О
мерах по дальнейшему развитию и совершенствованию спортивной медицины и лечебной
физкультуры»
•
Приказ Министерства здравоохранения России от 30 мая 2018 г.
№ 288н «Об утверждении Порядка организации медико-биологического обеспечения
спортсменов спортивных сборных команд Российской Федерации»
Для восстановления работоспособности обучающихся необходимо использовать
широкий круг средств и методов (гигиенических, психологических, медико-биологических) с
учетом возраста, квалификации и индивидуальных особенностей спортсмена. На этапах
начальной подготовки и учебно-тренировочных этапах (этап спортивной специализации) (до 2­
х лет подготовки) - восстановление работоспособности происходит, главным образом,
естественным путем: чередованием тренировочных дней и дней отдыха; постепенным
возрастанием объема и интенсивности тренировочных нагрузок; проведением занятий в
игровой форме. К гигиеническим средствам следует отнести: душ, теплые ванны, водные
процедуры закаливающего характера, прогулки на свежем воздухе.
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) (свыше 2-х лет
подготовки) - основными средствами восстановления, является рациональное построение
тренировки и соответствие ее объема и интенсивности функциональному состоянию организма
спортсмена; необходимо оптимальное соотношение нагрузок и отдыха как в отдельном учебно­
тренировочном занятии, так и на этапах годичного цикла.
Гигиенические средства восстановления используются те же, что и для учебно­
тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) 1-го и 2-го годов подготовки.
Из психологических средств, обеспечивающих устойчивость психического состояния
обучающихся при подготовке и участии в соревнованиях, используются методы: внушение,
специальные дыхательные упражнения, отвлекающие беседы.
Из медико-биологических средств восстановления: витаминизация, физиотерапия,
гидротерапия, все виды массажа, русская парная баня и сауна.
На этапе совершенствования спортивного мастерства с ростом объема специальной
физической подготовки и количества соревнований увеличивается время, отводимое на
восстановление организма спортсменов. Дополнительными средствами могут быть
переключения с одного вида спортивной деятельности на другой, чередование тренировочных
нагрузок, объема и интенсивности, изменение продолжительности периодов отдыха и
тренировочных нагрузок.
На данном этапе подготовки необходимо комплексное применение всех средств
восстановления (гигиенические, психологические, медико-биологические). При этом следует
учитывать некоторые общие закономерности и влияние этих средств на организм спортсмена.
14

Постоянное применение одного и того же средства уменьшает восстановительный эффект, так
как организм адаптируется к средствам локального воздействия. К средствам общего
воздействия (русская парная баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной
массаж, плавание и т.д.) адаптация происходит постепенно. В этой связи использование
комплекса, а не отдельных восстановительных средств дает больший эффект.
При составлении восстановительных комплексов следует помнить, что вначале
необходимо применять средства общего воздействия, а затем - локального. Комплексное
использование разнообразных восстановительных средств в полном объеме необходимо после
высоких тренировочных нагрузок и в соревновательном периоде. При выборе
восстановительных средств особое внимание необходимо уделять индивидуальной
переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок спортсменами. Для этой цели
могут служить субъективные ощущения спортсменов, а также объективные показатели (ЧСС,
частота и глубина дыхания, цвет кожных покровов, интенсивность потоотделения и др.).

III. Система контроля
11.
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки
лицу, проходящему спортивную подготовку (далее - обучающийся), необходимо выполнить
следующие требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в
спортивных соревнованиях:
11.1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «хоккей»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодновыполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки.
11.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
изучить
правила
безопасности при
занятиях
видом
спорта
«хоккей»
и успешно
применять
их в ходепроведения
учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать
режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «хоккей»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на первом и втором году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с третьего года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
11.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
15

соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «хоккей»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда «второй
спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
11.4. На этапе высшего спортивного мастерства:
совершенствовать уровень общей физической и специальной физической, технической,
тактической, теоретической и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
выполнить план индивидуальной подготовки;
знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь нарушений таких правил;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
всероссийских спортивных соревнований;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда «кандидат в
мастера спорта» или выполнить нормы и требования, необходимые для присвоения
спортивного звания «мастер спорта России» не реже одного раза в два года;
достичь
результатов
уровня
спортивной
сборной
команды
субъекта
Российской Федерации и (или) спортивной сборной команды Российской Федерации;
демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных, всероссийских и
международных официальных спортивных соревнованиях.
12. Оценка результатов освоения Программы
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией обучающихся,
проводимой организацией, реализующей Программу, на основе разработанных комплексов
контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным
с физическими нагрузками (далее - тесты), а также с учетом результатов участия,
обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня
спортивной квалификации
13. Контрольные
и
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки (Приложение 6-9).
Контроль является составной частью системы спортивной подготовки хоккеистов и
одной из функций управления тренировочным процессом. Планирование подготовки
хоккеистов невозможно без объективной информации, получаемой в процессе контроля за его
физическим состоянием, уровнем технико-тактического мастерства, тактической и волевой
подготовленности, а также без учета величины и направленности тренировочных нагрузок.
Объективная информация о состоянии команды и каждого игрока в ходе соревновательной и
16

тренировочной деятельности позволяет тренеру глубоко анализировать полученные данные и
вносить соответствующие коррективы в подготовку спортсмена.
Различают следующие виды контроля: поэтапный, текущий, оперативный. Поэтапный
контроль предназначен для оценки устойчивых состояний спортсмена и кумулятивного
тренировочного эффекта. Он проводится в конце конкретного этапа подготовки на основе
соответствующих тестов (контрольных упражнений), определенных ФССП по виду спорта
«хоккей». Текущий контроль используется для оценки состояния спортсмена после одного
занятия или их серии. Он осуществляется в тренировочный день или в микроцикле в процессе
тестирования, в котором проявляются более быстрые реакции организма на физические
нагрузки, характеризуемые отставленным тренировочным эффектом. Оперативный контроль
проводится для оценки срочного тренировочного эффекта и организуется сразу после
выполнения упражнения или их серии. При тестировании выявляются сдвиги в разных
системах организма как реакция на кратковременные нагрузки. В системе педагогического
контроля различают следующие направления:
■ Контроль уровня подготовленности, при котором проводится оценка уровня технико­
тактического мастерства и тактической подготовленности, и оценка технико­
тактической подготовленности;
■ Контроль соревновательной деятельности, оценивается соревновательная нагрузка и
эффективность соревновательной деятельности;
■ Контроль тренировочной деятельности, при котором проводится оценка
тренировочной нагрузки и оценка эффективности тренировочной деятельности.

17

IV. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
14.

П рограммный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому этапу
спортивной подготовки
Основной целью многолетней подготовки хоккеистов является подготовка
высококвалифицированных хоккеистов, способных показать высокие спортивные результаты
на соревнованиях самого высокого уровня.
Многолетняя подготовка хоккеистов - это единый педагогический процесс, состоящий
из следующих этапов:
- спортивно - оздоровительный
- начальной подготовки
- тренировочный
- спортивного совершенствования.
На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и
воспитательная работа, направленная на формирование устойчивого интереса к занятиям
спортом, формирование широкого круга двигательных умений и навыков, освоение основ
техники по хоккею, всестороннее гармоничное развитие физических качеств, укрепление
здоровья и отбор перспективных спортсменов для дальнейших занятий по хоккею.
На этапе начальной подготовки организация и методика проведения учебно­
тренировочного процесса в целом аналогична спортивно-оздоровительному этапу.
Вместе с тем отмечены некоторые различия:
1.
Продолжается отбор способных хоккею детей и продолжается формирования у них
стойкого интереса к занятиям хоккеем.
2.
Обращается внимание на воспитание специализированных
физических
способностей (скоростных, организационных качеств и гибкости).
3.
Более основательное освоение основных приемов техники и индивидуальных и
групповых тактических действий.
4.
Ознакомление с правилами игры и освоение основ соревновательной деятельности.
Учебно-тренировочный этап. На этом этапе формируется группа спортсменов, сдавших
переводные нормативы
по общефизической и специальной подготовке и прошедшие
необходимую подготовку в течение 1 года и более. Минимальный возраст для зачисления,
спортсмена в группу 11 лет. Учебно-тренировочный этап состоит из периода базовой
подготовки до 2-х лет и периода спортивной специализации до 3-х лет. На учебно­
тренировочном этапе уделяется особое внимание повышению уровня общей и специальной
физической, технической тактической и психологической подготовки. Приобретение опыта,
достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по хоккею,
формирование спортивной мотивации, а также укрепление здоровья спортсмена, являются
важными компонентами учебно-тренировочного этапа.
На учебно-тренировочном этапе до 2-х лет обращается особое внимание на воспитание
специальных физических качеств: скоростных, координационных и выносливости. На
следующих этапах освоение и совершенствование приемов техники в усложненных условиях во
взаимосвязи с индивидуальными и групповыми тактическими действиями.
На этом этапе следует начинать освоение командных тактических и соревновательных
действий в атаке и обороне.
Этап спортивного совершенствования.
Весь
период этапа спортивного
совершенствования направлен на повышение функциональных возможностей организма,
совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и
психологической подготовки, демонстрация высоких спортивных результатов на региональных
и всероссийских официальных спортивных соревнованиях, поддержание спортивной
мотивации, сохранение здоровья спортсменов.

18

На этапе спортивного совершенствования возникает необходимо проведения занятия,
направленные на улучшение индивидуальных технико-тактических приёмов и дальнейшее
развитие сильных сторон хоккеиста с учётом его амплуа.
Поэтому следует обращать особое внимание на подготовку и методику проведения
товарищеских, контрольных игр с постановкой конкретных задач каждому хоккеисту, звену и
команде с последующим анализом и оценкой степени выполнения заданий на разборах игр.
В соответствии с основной направленностью этапов и стоящих перед ними задач
осуществляется адекватный подбор средств, методов и режимов работы, определяются
величины и направленность тренировочных занятий, и на этой основе производится
рациональное построение тренировочного процесса в годичных и многолетних циклах.
14.1. Рекомендации по проведению тренировочных занятий на этапе начальной
подготовки.
На данном этапе изучаются разнообразные технико-тактические приемы игры,
индивидуальные, групповые и командные действия в обороне и нападении, которые
способствуют определению будущей специализации хоккеиста и, обусловленную этим,
специальную подготовку на последующем этапе. Основная направленность физической
подготовки - повышение общей и специальной работоспособности для повышения
функциональных возможностей организма занимающихся.
На данном этапе главной задачей является дальнейшее укрепление здоровья, повышение
физической и специальной подготовленности, расширение функциональных возможностей
организма, которые в комплексе влияют на успешность дальнейшего овладения технико­
техническими приемами игры, как в нападении, так и в защите. Для качественного освоения
тактических комбинаций и системы игры, рекомендуется проводить занятия на специальных
площадках, до выхода на лед, с соблюдением правил игры.
Целесообразно более четко определить игровые амплуа юных хоккеистов с учетом
индивидуальных особенностей, наличия не обходимых качеств и желания выполнять функции
нападающего, защитника или вратаря. Необходимо также обучать основным правилам игры и
элементарным навыкам судейства.
На данном этапе большое значение приобретает учет и контроль динамики показателей
физической, технико-тактической, теоретической и игровой подготовленности занимающихся.
Данная система учета и контроля позволяет соизмерить достигнутый уровень физических
качеств со степенью освоения технико-тактических действий и их комплексное проявление в
условиях соревновательной игровой деятельности.
Для решения поставленных задач основными средствами будут:
1. Упражнения по общей физической подготовке, направленные на всестороннее
гармоничное развитие органов и систем юного хоккеиста. Широко используется круг средств
из других видов спорта (спортивные игры, легкая атлетика, гимнастика, акробатика, плавание).
2. Упражнения
для
развития
скоростных,
скоростно-силовых,
силовых
и
координационных качеств, используя в том числе, подвижные и спортивные игры по правилам
хоккея.
3. Подготовительные и подводящие упражнения, способствующие успешному
овладению технико-тактических приемов игры.
4. Упражнения по обучению и совершенствованию техники игры, преимущественно в
стандартных условиях.
5. Упражнения по освоению и отработке индивидуальных и групповых тактических
действий.
6. Подготовительные и тренировочные игры.
7. Теоретические занятия по программе.
8. Контрольные испытания для оценки уровня и структуры физической и технико­
тактической подготовленности.
19

14.2. Планирование и содержание занятий в группах начальной подготовки
Для групп начальной подготовки периодизация тренировочного процесса носит
условный характер, он планируется как сплошной подготовительный период. Основной формой
организации занятий с юными хоккеистами является тренировочное занятие с четко
выраженными частями. Основным методом обучения должен быть групповой метод, а
основным методом проведения тренировки — игровой.
Начальный этап подготовки имеет большое значение в общей системе многолетней
тренировки хоккеистов. У 9-летних хоккеистов закладываются основы конькобежной
подготовленности и технико-тактического мастерства, происходит приспособление к новым
условиям повышенной двигательной активности всех систем организма. Количество
двигательных навыков и умений в этом возрасте весьма ограничено, что препятствует
успешному обучению элементам техники хоккея. Поэтому тренерам следует учитывать, что
только на основе разносторонней физической подготовленности, высокой координации
движений, большого разнообразия двигательных навыков можно создать базу для дальнейшего
роста мастерства юного спортсмена.
При работе с обучающимися в группах начальной подготовки должны решаться
следующие задачи:
— укрепление здоровья;
— всестороннее физическое развитие, с акцентом на развитие быстроты, ловкости и
координационных способностей;
— овладение широким кругом двигательных умений и навыков;
— обучение основам техники передвижения на коньках и владения клюшкой и шайбой;
— ознакомление с основами индивидуальной тактики игры в хоккей;
— воспитание трудолюбия, коллективизма, культуры поведения;
— приобретение элементарных теоретических знаний по избранной специализации.
Успешное решение поставленных задач первоначального обучения невозможно без
четкого планирования учебно-тренировочной работы на основе установленных нормативных
требований
Одним из важных вопросов планирования учебно-тренировочного процесса является
распределение программного материала по периодам и этапам годичного цикла, а также
дальнейшая детализация по недельным циклам как основным структурным блокам
планирования.
14.3 П рактическая подготовка.
Общая физическая подготовка.
Общая физическая подготовка повышает функциональные возможности организма,
способствует разностороннему физическому развитию и укреплению здоровья. Она улучшает
физические качества и двигательные возможности хоккеистов, расширяет запас движений, что,
в свою очередь, способствует более быстрому и качественному освоению специальных
навыков.
Общая физическая подготовка юных хоккеистов строится с использованием
закономерностей переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на
основные, соревновательные. В качестве средств широко используются самые разнообразные
упражнения из других видов спорта, подвижные и спортивные игры.
На этапе начального обучения проводится общая силовая подготовка с целью
осуществления разностороннего гармоничного развития всех мышечных групп.
Для развития силы юных хоккеистов можно использовать следующие упражнения:
элементы вольной борьбы; упражнения с набивными мячами (весом не более 2-3 кг) в
положении стоя, сидя, лежа; переноска и перекатывание груза; перетягивание каната; бег с
20

отягощениями по песку, по воде, в гору; преодоление сопротивления партнера в статических и
динамических режимах; висы, подтягивания из виса, смешанные висы и упоры (на
перекладине, кольцах, брусьях, гимнастической стенке); упражнения с отягощением за счет
собственного веса тела и веса тела партнера (приседания, отжимания и т.д.); лазание по канату,
шесту с помощью и без помощи ног.
При развитии силовых способностей у детей младшего школьного возраста, прежде
всего, следует избегать больших нагрузок на позвоночник, длительных односторонних
напряжений мышц туловища, перенапряжения опорно-связочного аппарата при прыжках,
силовых упражнениях.
Сила в этом возрасте развивается с помощью использования преимущественно
скоростно-силовых динамических упражнений: прыжки в высоту, в длину, тройной с места и с
разбега, многоскоки, подвижные игры с использованием отягощений малого веса, эстафеты
простые и комбинированные с бегом, прыжками, метаниями и переноской небольших грузов.
Прыжковые упражнения в этом возрасте желательно выполнять на мягком грунте (травка,
песок, гимнастические маты и т.д.).
Все упражнения выполняются в соответствии с требованиями метода повторных усилий
и его разновидностей: динамических усилий и вариативного. Метод повторных усилий
характеризуется использованием небольших отягощений (30-40% от максимального) с
околопредельным числом повторений (но не «до отказа»). Вариативный метод особо
эффективен при развитии скоростно-силовых качеств. В условиях
контрастности
сопротивлений (большие, нормальные, малые) утяжеленные снаряды способствуют развитию
силового потенциала, а облегченные — скоростного, что, в конечном итоге, приводит к
повышению результатов в соревновательном упражнении.
Метод динамических усилий предусматривает предельную скорость выполнения
упражнения при незначительном (10-20% от максимального) отягощения.
Для развития скоростных качеств юных хоккеистов используются различные
упражнения, которые можно выполнить с максимальной скоростью: повторное пробегание
коротких отрезков от 5 до 40 м из различных исходных положений в различных направлениях.
Бег с максимальной скоростью и резкими остановками, с внезапным изменением скорости и
направления движения по звуковому, зрительному сигналам. Эстафеты и игры с применением
беговых упражнений. Кратковременные ускорения в облегченных условиях (по склону холма,
по наклонной дорожке и т.п.). Контролировать восстановление по пульсу (начинать повторное
движение при ЧСС 110-115 уд/мин).
Основными методами скоростной подготовки юных хоккеистов являются: игровой,
соревновательный, повторный, вариативный.
Игровой метод позволяет комплексно развивать скоростные качества хоккеистов.
Подвижные и спортивные игры воздействуют на скорость двигательных (простых и сложных)
реакций, быстроту движений и быстроту переключений с одних действий на другие.
Соревновательный метод позволяет при высоком эмоциональном подъеме проявлять
максимальные скоростные качества, а также стимулирует предельную волевую мобилизацию
при наличии повышенного интереса и духа соперничества.
Вариативный метод предполагает чередование выполнения скоростных упражнений в
затрудненных, облегченных и обычных условиях.
Основной задачей при развитии ловкости должно быть овладение новыми
многообразными двигательными навыками. Юный хоккеист должен непрерывно осваивать
новые навыки. Если в течение долгого времени запас движений не будет пополняться,
способность к обучению снижается. Упражнения для развития ловкости должны отличаться
известной степенью трудности в координационно-двигательном отношении: упражнения из
спортивной гимнастики и акробатики (кувырки, перевороты, кульбиты), легкой атлетики
(различные способы прыжков, метаний), подвижных и спортивных игр, требующих умения
быстро переходить от одних действий к другим в соответствии с изменениями ситуации.

21

Используются многие упражнения в равновесии: упражнения на гимнастической скамейке и
бревне, ходьба по качающемуся бревну, прыжки на подкидном мостике, на батуте и т.д.
Для наиболее полного и активного проявления хоккеистами ловкости целесообразно
регулярно обновлять и варьировать упражнения, проводить их в новых, более сложных
условиях. Занятия проводит на фоне свежести (восстановления).
Детский возраст является наиболее благоприятным для совершенствования общей
выносливости (аэробная производительность) — основы для последующей специальной
тренировки в большом объеме и с высокой интенсивностью. Это не означает, что в тренировке
юных хоккеистов более раннего возраста не должны присутствовать упражнения анаэробного
характера. Такие формы допустимы (например, в тренировке быстроты, силы, скоростно­
силовых качеств или во время соревнований). Важно, чтобы объем нагрузок гликолитической
направленности был незначительным.
В подготовке юных хоккеистов для развития выносливости используются, в основном,
повторный метод (многократное выполнение упражнения с интервалами отдыха,
обеспечивающими относительно полное восстановление от предшествующей работы) —
чередование ходьбы и бега от 1000 до 4000 метров; бег 500, 600, 800, 1000, 1500 метров; кроссы
(дистанция от 2 до 3 км). Игровой метод тренировки наиболее широко применяется в
подготовке юных хоккеистов. Он заключается в том, что многие упражнения выполняются в
форме спортивных и подвижных игр.
Специальная физическая подготовка
Общая и специальная физическая подготовка взаимообусловлены, взаимозависимы как в
процессе спортивной тренировки, так и в процессе соревнования. Благодаря специальной
физической подготовленности у хоккеистов развиваются качества и навыки, необходимые для
овладения основными приемами техники и их закрепления. Упражнения должны быть
максимально приближены к игровой деятельности хоккеиста, чтобы способствовать развитию
специальной силы, ловкости и гибкости, реакции и быстроты действий, специальной
выносливости. Основными средствами специальной физической подготовки являются
упражнения, включающие в себя весь технический арсенал, а также разработанные на их
основе специальные упражнения.
Упражнения для развития силы (выполняются на льду): приседания на одной и двух
ногах, подскоки и прыжки на одной, с ноги на ногу, на двух ногах, броски набивных мячей
весом 1 кг от груди, из-за головы, сбоку, снизу, вперед, назад. Статические усилия на мышцы
ног (стретчинг). Подвижные игры: «бой петухов», «перетягивание через линию» и другие.
Ручной мяч (набивной, футбольный, баскетбольный) на двое ворот на всю длину хоккейной
площадки. Бег на коньках с перепрыгиванием препятствий, с резкими торможениями и
последующими стартами. Игры и эстафеты на коньках с переноской предметов и т.д.
Основными методами являются вариативный, игровой и сопряженный, способствующий
развитию специальных физических качеств, в данном случае скоростно-силовых и технико­
тактических.
Координационные способности юного хоккеиста развиваются и совершенствуются
также сопряженным методом. Одновременно со специальной ловкостью совершенствуются те
или иные элементы техники.
Упражнения для развития ловкости: эстафеты с предметами и без предметов. Игры и
упражнения для совершенствования игрового мышления. Прыжки на коньках через
препятствия. Падения и подъемы. Выбивание шайбы у партнера в падении. Игра клюшкой лежа
и на коленях. Эстафеты с обводкой стоек, с противодействующими партнерами.
Гибкость необходима хоккеисту для свободного выполнения технических приемов в
тренировке и игре. Недостаточно развитая подвижность в суставах является причиной того, что
у хоккеиста часто возникают травмы (повреждение мышц, связок, суставных сумок);
повышение уровня силы, быстроты, выносливости и ловкости задерживается или их развитие
не может быть использовано полностью.
22

Для развития гибкости и ее поддержания применяются упражнения, выполняемые с
максимально возможной амплитудой движения (упражнения на растягивание): маховые
движения отдельными звеньями тела, пружинящие упражнения, статические упражнения,
связанные с сохранением максимальной амплитуды в течение нескольких секунд. Эти
упражнения можно выполнять с небольшими отягощениями (набивные мячи, «блины» и другие
предметы); с упругими предметами (амортизаторы, резина); с помощью партнера, с
дополнительным усилием, прилагаемым самим выполняющим. Освоить упражнения на
растягивание мышц (стретчинг).
Активные упражнения на гибкость выполняются повторным методом, сериями по 10-25
раз в каждом подходе. Количество серий должно быть не менее 2-3 в каждом упражнении.
Амплитуда движений постепенно увеличивается до максимальной.
В период первоначального обучения, когда юные хоккеисты еще не в совершенстве
овладели техникой передвижения на коньках, специальным развитием быстроты на льду
заниматься не следует. По мере того как хоккеисты освоят тот или иной технический прием
(передвижения на коньках, владения клюшкой и шайбой), его уже можно использовать в
качестве средства для развития скоростных способностей.
Увеличения скорости в каком-либо движении можно добиться несколькими путями: за
счет увеличения максимальной скорости и за счет увеличения силы мышц и техники движения.
Увеличить быстроту за счет повышения ее максимума чрезвычайно сложная задача.
Значительно проще решить задачу повышением скоростно-силовых возможностей и
совершенствованием техники движений.
Для повышения скоростных возможностей используются методы: повторный (необходимо
строго соблюдать временные режимы работы и отдыха); вариативный, предполагающий
чередование выполнения скоростных упражнений в затрудненных (бег на коньках с
отягощением на поясе, утяжеленном жилете, бег с преодолением сопротивления партнера),
обычных и облегченных (с облегченной клюшкой, шайбой, без защитного снаряжения)
условиях; сопряженного воздействия (утяжеленные клюшки и шайбы, утяжеленные браслеты);
игровой метод и соревновательный.
Но нельзя успешно развивать скоростные качества юного хоккеиста, используя только
какой-либо один метод. Определенного эффекта можно достичь лишь в случае, если в
тренировочном процессе найдут применение все перечисленные методы в их разумном
сочетании.
В тренировочном процессе используется большой арсенал средств для развития
скоростных качеств хоккеистов. Большинство из них носит комплексный характер, т.е.
оказывает одновременное воздействие на различные виды быстроты. Однако для более
эффективного развития скоростных качеств иногда целесообразно избирательно воздействовать
на ту или иную форму быстроты, для чего следует подбирать соответствующие средства:
— упражнения для развития двигательной реакции (старты с места из различных
исходных положений, старты в движении выполняются по звуковому и зрительному сигналам,
упражнения в движении в парах (с шайбой и без шайбы, подвижные игры);
— упражнения для развития стартовой быстроты (преодоление с максимальной скоростью
коротких отрезков 5,10,15,20, 30 м с места и сходу, с шайбой и без шайбы; то же в парах,
тройках; различные виды эстафет);
— упражнения для развития дистанционной быстроты (бег на 40-50 м, подвижные игры,
эстафеты на длину площадки);
— упражнения для развития быстроты рывково-тормозных действий и переключений
(различные виды челночного бега - 3x10, 5x10 м, 3x18 м; слаломный бег с обводкой стоек; бег
18 м, поворот на 180° на синей линии, бег спиной вперед 18 м, снова поворот на 180°, обычный
бег 18 м; выполнение игровых упражнений с чередованием различных технических приемов —
передачи, прием шайбы, обводка, броски);
— упражнения для комплексного развития скоростных качеств (различные эстафеты,
выполняемые в режимах, обеспечивающих прирост скоростных качеств);
23

— игровые упражнения 1x0, 2x0, 3x0, выполняемые на максимальной скорости;
различные модификации спортивных игр (ручной мяч на льду) с чередованием работы
максимальной мощности в пределах до 15 с и соответствующих интервалов активного отдыха
(1,5-3 мин).
Выносливость характеризуется способностью противостоять утомлению. Организм юных
хоккеистов 9 лет весьма чувствителен к недостатку кислорода, поэтому работа
гликолитической направленности может отрицательно сказаться на функциях нервной системы
и привести к снижению физической работоспособности. При большом количестве анаэробных
нагрузок дети могут быстро повысить спортивные результаты, но это будет временным
явлением. В дальнейшем их работоспособность, как правило, существенно не улучшается, что
является одной из причин преждевременного прекращения занятий хоккеем.
В подготовке юных хоккеистов для развития выносливости используются следующие
методы:
— повторный (многократное выполнение упражнения с интервалами отдыха,
обеспечивающими относительно полное восстановление от предшествующей работы). При
этом используются беговые упражнения на льду на дистанциях 200-300 м (общая
выносливость);
— соревновательный метод занимает небольшое место в подготовке хоккеистов младшего
школьного возраста, в связи с тем, что в соревнованиях ограничены возможности точного
дозирования нагрузки (специальная выносливость);
— игровой метод — основной при развитии выносливости у этих детей. С помощью
игрового метода развивается как общая, так и скоростная выносливость. Для развития общей
выносливости обычно увеличивают продолжительность игры. Для развития скоростной (и
специальной)
выносливости
с
помощью
игрового
метода
обычно
уменьшают
продолжительность игры и одновременно сокращают количество участвующих игроков.
Техническая подготовка
Основная задача этапа начального обучения сводится к созданию представления у
занимающихся об изучаемом техническом приеме и овладению его структурой. Овладение
основой техники приема осуществляется с помощью метода упражнений, путем многократного
выполнения отдельных фаз и приема в целом в упрощенных условиях. При обучении
техническим приемам важно придерживаться оптимального количества повторений
упражнений и соответствующих интервалов отдыха, занятия нужно проводить чаще, но с
небольшой нагрузкой.
Методика начального обучения технике передвижения на коньках предусматривает
использование подготовительных и подводящих упражнений без коньков вне льда, комплекс
специальных упражнений на льду. Начинать обучение рекомендуется без клюшки. Первые 2-3
месяца следует заниматься только обучением технике передвижения на коньках с
использованием различных подсобных средств типа каталок, перевернутых табуреток и прочее.
После этого вводятся различные подвижные игры на льду. Клюшки используются
периодически. На 2-м году обучения юные хоккеисты занимаются с клюшкой постоянно.
На этапе начального обучения необходимо освоить следующие элементы техники
передвижения на коньках и целесообразно это сделать в следующей последовательности:
1. Основная стойка (посадка) хоккеиста.
2. Скольжение на двух коньках, не отрывая их ото льда.
3. Скольжение на двух после толчка одной ногой (правой, левой).
4. Скольжение на одной после толчка другой ногой (правой, левой).
5. Бег широким скользящим шагом.
6. Скольжение по дуге (поворот) не отрывая коньков ото льда.
7. Скольжение по дуге (поворот) толчком одной ноги (правой, левой).
8. Скольжение по дуге (поворот) на правой (левой) ноге на внутреннем (внешнем) ребре лезвия
конька.
24

9. Бег с изменением направления (переступание).
10. Торможение одной ногой без поворота туловища «полуплугом».
11. Торможение двумя ногами без поворота туловища «плугом».
12. Прыжок толчком двух ног.
13. Прыжок толчком одной ноги.
14. Торможение с поворотом туловища на 90° на параллельных коньках правым (левым) боком
вперед.
15. Бег коротким ударным шагом.
16. Старты.
17. Скольжение спиной вперед по прямой, не отрывая коньков ото льда.
18. Поворот из положения «лицом вперед» в положение «спиной вперед».
19. Поворот из положения «спиной вперед» в положение «лицом вперед».
20. Бег спиной вперед по прямой с попеременным толчком каждой ноги.
21. Торможение двумя ногами в положении «спиной вперед» без поворота туловища —
«плугом».
22. Бег спиной вперед по дуге переступанием в «удобную» («неудобную») сторону.
23. Торможение одной ногой правым (левым) боком вперед с поворотом на 90°.
24. Торможение с поворотом корпуса на 90° прыжком обеими ногами.
В процессе начального обучения технике владения клюшкой и шайбой используются
координационные упражнения, подводящие упражнения, специальные упражнения на технику
владения клюшкой, а также подвижные игры и эстафеты, в ходе которых закрепляются и
совершенствуются навыки владения клюшкой и шайбой. Для 9 - 1 0 летних хоккеистов
рекомендуется проводить тренировочные товарищеские игры и турниры в одной зоне поперек
площадки (на синей линии установить деревянные переносные бортики). Играть облегченной
шайбой 3 периода по 15 мин «грязного» времени, с обязательной заменой через 1,5 минуты.
Проводить такие турниры можно во время школьных каникул (ноябрь, январь, март месяцы).
На этапе начального обучения необходимо освоить следующие технические приемы
владения клюшкой и шайбой на льду и целесообразно это сделать в следующей
последовательности:
1. Широкое ведение шайбы с перекладыванием клюшки слева-направо.
2. Обучение держанию клюшки одной, двумя руками.
3. Бросок шайбы с длинным замахом.
4. Передача шайбы броском с длинным замахом.
5. Прием шайбы, остановка шайбы - крюком клюшки с уступающим и без уступающего
движения, с подстраховкой коньком. Обучение приему шайбы рукой, коньком, туловищем
(опустившись на одно, два колена).
6. Короткое ведение шайбы («рубка»), вперед-назад (перед собой и сбоку).
7. Бросок шайбы с неудобной стороны с длинным замахом.
8. Передача шайбы с неудобной стороны броском с длинным замахом.
9. Широкое ведение шайбы с перекладыванием клюшки по диагонали.
10. Широкое ведение шайбы с перекладыванием клюшки вперед-назад.
11. Короткое ведение шайбы с перекладыванием клюшки по диагонали.
12. Ведение шайбы толчками, без отрыва клюшки от шайбы, ведение шайбы коньком.
13. Удар-бросок с коротким и длинным замахом.
14. Отбор шайбы ударом по клюшке сбоку (выбивание).
15. Отбор шайбы ударом по клюшке снизу (подбивание).
16. Отбор шайбы при помощи перехвата и прижатие шайбы к борту клюшкой.
17. Обманные движения (финты):
— туловищем;
— клюшкой с выпадом влево и вправо;
— с шагом в сторону;
— с изменением скорости бега и с «подпусканием» шайбы под клюшку соперника;
25

— с использованием борта;
— финты «на передачу», «на бросок», «на перемещение» и др.
На этапе начального обучения юных хоккеистов следует обучать также и навыкам
ведения допустимой правилами хоккея силовой борьбы (не «вдогонку», не в спину и без
толчков на борт). При этом следует обучить следующим силовым приемам:
1. Остановка грудью.
2. Остановка плечом.
3. Остановка верхней частью бедра.

Подготовка вратаря
Подготовка вратаря занимает особое место в работе тренера-преподавателя. Для
успешного обучения искусству вратаря важным является отбор хоккеиста на эту роль.
Основными требованиями при этом являются: быстрота, координация движения, смелость,
хладнокровие, сдержанность и многое другое, включая желание самого занимающегося.
Основой обучения и тренировки юных вратарей является разносторонняя физическая
подготовка и на этой основе постепенное развитие специальных физических качеств, а также
освоение техники и тактики игры.
Физическая подготовка вратаря направлена на всестороннее развитие его двигательных
функций. Она подразделяется на общефизическую, специализированную и специальную.
Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка является фундаментом для достижения высоких
результатов. Она решает задачи всестороннего развития организма, повышения его
функциональных возможностей, развития физических качеств вратаря, а также активного
восстановления в период напряженных тренировочных нагрузок. Проводится вне льда на
общекомандных занятиях по единому плану для всех игроков команды.
Объем тренировочных занятий, интенсивность должны быть значительно меньше, чем у
подростков и юношей, так как детский организм еще не готов к таким нагрузкам.
Первоочередными физическими качествами, развиваемыми на этом этапе обучения, должны
стать ловкость, гибкость, быстрота.
Основные группы упражнений, направленных на развитие указанных качеств: ловля
мяча; жонглирование теннисными мячами (2-3 мяча); развитие гибкости и подвижности
позвоночника, суставов верхних и нижних конечностей. Обучение и совершенствование
координации движений в прыжках вперед-назад, вправо-влево (типа маятника), в основной
стойке; обучение и совершенствование координации движений приставным и крестным
шагами, в челночном беге; старты прыжком правым, левым боком вперед, приставным и
крестным шагом, с одной и двух ног; развитие скорости передвижения в стойке. Перемещение
и прыжки в глубоком приседе, вперед-назад, вправо-влево, на двух ногах; акробатика —
кувырки вперед и назад, в сторону, длинный кувырок (кульбит), акробатические упражнения в
парах.
Специализированная физическая подготовка
Специализированная физическая подготовка проводится вне льда и направлена на
развитие двигательных качеств, специфичных для вратаря, а также на избирательное развитие
групп мышц, участвующих в движениях, которые выполняются в тренировочной и
соревновательной деятельности вратаря.
Специализированная физическая подготовка осуществляется по двум направлениям:
развитие физических качеств и двигательных навыков на общекомандных занятиях, но с
акцентом на вратарскую специфику, и отдельное занятие для вратарей (индивидуальное,
самостоятельное, групповое).

26

Обучать вратарей специальным движениям и действиям проще и быстрее в зале или на
площадке без коньков в условиях привычной жесткой и устойчивой опоры.
Специализированная физическая подготовка осуществляется на основе специально­
подготовительных упражнений:
— вратарь должен иметь сильные мышцы спины и брюшной пресс. Это достигается с
помощью различных упражнений вне льда с отягощениями и на гибкость (наклоны, вращения с
отягощениями и т.д.);
— для игры тяжелой вратарской клюшкой и перчатками (особенно «блином») нужны
сильные кисти и хорошо развитые мышцы плеча и предплечья (тренажер «Бизон-1»,
имитационные упражнения с отягощениями);
— скоростные качества юного вратаря развиваются с помощью стартов из различных
исходных положений: скоростных перемещений в основной стойке, в приседе, полу-приседе, во
время прыжков с клюшкой и без нее. Хороши различные игры: большой и настольный теннис,
бадминтон, подвижные игры и эстафеты, специализированные упражнения с теннисным мячом
и т.д.;
— ловкостные качества вратаря развиваются с помощью комбинированных, сложно­
координационных упражнений, включающих элементы акробатических упражнений с
теннисным мячом;
— гибкость развивается с помощью упражнений с увеличенной амплитудой движений
(махи, «шпагаты», «полушпагаты», наклоны, повороты и т.д.).
На начальных этапах целесообразно тренировать вратарей «зеркальным методом», когда
они исправляют неточности друг друга. Основной метод — повторный. После каждого
упражнения необходимо встряхнуть мышцы ног и рук. Характерной особенностью для этого
возраста является то, что ребята не могут концентрировать свое внимание продолжительное
время. Игра для них имеет первостепенное значение.
Специальная физическая подготовка
Специальная физическая подготовка направлена на развитие качеств и навыков,
необходимых для овладения основными приемами техники игры и их закрепления.
Упражнения должны быть максимально приближены к игровой деятельности вратаря, чтобы
способствовать развитию специальной силы, ловкости и гибкости, реакции и быстроты
действий, специальной выносливости:
— для развития скоростно-силовых качеств и технико-тактических навыков
применяются утяжеленные «блины» и клюшка (0,3-1,0 кг), утяжеленный жилет (до 3 кг),
утяжеленные браслеты. Основные методы - вариативный (утяжеленный «блин» - обычный
«блин» и т.п.) и сопряженный;
— координационные способности вратаря развиваются и совершенствуются
сопряженным методом. Одновременно со специальной ловкостью совершенствуются те или
иные элементы техники;
— специальная гибкость вратаря развивается следующими упражнениями: шпагат
продольный и поперечный, полушпагат, стойка «краба» (сед на коленях, ноги в стороны), стоя
у борта, наклоны вперед-назад; махи ногой влево - вправо, вперед-назад (держась одной рукой
за борт);
— стартовая быстрота развивается с помощью стартов из различных исходных положений
всевозможными скоростными перемещениями вратаря в воротах и вне их на расстояние 1-5 м.
Высокий уровень физического развития в сочетании с хорошей функциональной
подготовленностью двигательного аппарата, дыхательной сердечнососудистой, нервной и
других ведущих систем организма является своеобразным фундаментом технико-тактической
подготовленности вратаря.
Техническая подготовка вратаря
По мнению большинства ведущих хоккейных тренеров, специальную подготовку
(технико-тактическую) вратарей следует начинать с 9-летнего возраста. Некоторые считают,

27

что можно начинать и раньше - все зависит от индивидуальных качеств, подготовленности
юного хоккеиста (но начинать надо с коньковой подготовки и заниматься примерно год).
Техническая подготовка проводится на командных, групповых (вратарских) и
индивидуальных занятиях. Вратари отрабатывают специальные упражнения на технику
согласно классификации (рис. 1):
— обучение основной стойке. Принятие основной стойки по сигналу, после бега лицом и
спиной вперед, передвижение приставными шагами;
— ловля мяча, шайбы, посланной тренером. Ловля мяча, отскочившего от отражающей
стенки в различных направлениях. Ловля и отбивание теннисных мячей (шайб), посланных из
различных точек площадки;
— обучение передвижению в воротах в основной стойке. Обучение ловле шайбы
ловушкой, отбивание ее клюшкой, коньком. Обучение выбиванию шайбы клюшкой в падении.
Обучение технике отбивания высоколетящих шайб грудью, плечом, предплечьем, «блином»,
щитками.

Тактическая подготовка вратаря
Согласно классификации, в тактический арсенал хоккейного вратаря входят
индивидуальные и групповые действия, которые строятся на определении момента и
направления завершения атаки соперника.
Тактическая подготовка юных вратарей заключается в последовательном обучении
правильному и своевременному выбору места в воротах при бросках и ударах с различных
позиций; в обучении ориентированию во вратарской площадке; в обучении умению
концентрировать внимание на игроке, угрожающем воротам; развитии игрового мышления в
спортивных и подвижных играх.
14.4

Рекомендации по проведению занятий на учебно-тренировочном этапе

Тренировочный процесс на данном этапе направлен на дальнейшее совершенствование
физической и специальной подготовленности хоккеистов.
Больше внимания уделяется теоретической, физической и специальной подготовке, что
связано с повышением требований к скоростно-силовой подготовленности, которая определяет
успех освоения систем игры в равных и неравных по численности составах в нападении бороне.
Основное внимание обращается на разнообразные изменяющиеся варианты переходов от атаки
к обороне и наоборот, а так же на разучивание стандартных положений в различных фазах
игры.
В целях обучения организации, развитии и завершении и атакующих действий
рекомендуется чаще применять единоборства1х1, 2х2, 3х3,1х2,2х3,и т.д. В моделировании
численного неравенства используются следующие тактические варианты игры 3х5, 3х4, 3х5,
4х4, 3х6, 4х6, 5х6 с учетом оборонительных и атакующих действий, в том числе в не
равночисленных составах. Отрабатываются контратак и при игре в меньшинстве.
Все большее значение приобретают упражнения, выполняемые в спортивном зале и на
грунтовых площадках, с целью более углубленного освоения командных тактических действий,
в том числе в неравных составах.
Указанные направления учебно-тренировочной работы определяют в итоге основные
задачи этапа:
- повышение уровня физической и функциональной подготовленности;

28

- развитие специальных двигательных способностей и формирование рациональной
структуры скоростных, скоростно-силовых, силовых, и сложно-координационных качеств,
определяющих успешность становления функционального амплуа игрока в команде;
- формирование устойчивого двигательного навыка при освоении основных и связующих
технико-тактических приемов игры;
- освоение двух-трех тактических систем игры в атаке и обороне.
Для решения поставленных задач могут использоваться следующие основные средства:
1. Упражнения по общей физической подготовке.
2. Упражнения по развитию специальных двигательных способностей скоростных,
скоростно-силовых, силовых, и сложно-координационных качеств, связанных с амплуа игрока
и командных действий. Могут использоваться специальные тренажерные устройства для
целенаправленного развития физических качеств и моделирования интенсивных режимов
работы игрока.
3.Игровые упражнения по совершенствованию технико-тактических приемов игры в
усложненных условиях и в различных сочетаниях.
4. Упражнения по освоению тактических вариантов систем игры в атаке и обороне.
5. Тренировочные, товарищеские и календарные игры с конкретными заданиями на
установках и последующим разбором игр.
6.Индивидуальные занятия, направленные на устранение отстающих сторон
подготовленности и развитие сильных сторон с учетом игрового амплуа.
7.Теоретические занятия по программе, контрольные испытания с оценкой уровня и
структуры общей и специальной физической, технической, тактической и психологической
подготовленности хоккеистов.
14.5 Планирование и содержание занятий в учебно-тренировочных группах
начальной специализации
В учебно-тренировочных группах 1-го, 2-го годов подготовки юные хоккеисты проходят
этап начальной специализации. Практически в эти годы закладываются основы спортивно­
технического мастерства. Вместе с тем важное место продолжает занимать общефизическая
подготовка, обеспечивающая всестороннее гармоническое развитие организма, повышение его
функциональных возможностей. Игровой метод занятий, эстафеты, игры, различные формы
соревнований продолжают занимать существенное место в этом процессе.
Основными задачами групп начальной специализации являются:
дальнейшее
повышение
уровня
всестороннего
физического
развития,
совершенствование основных физических и морально-волевых качеств;
обучение и закрепление техники хоккея, обучение основам групповой тактики игры;
освоение игровой деятельности;
выполнение юношеского разряда по хоккею;
- овладение простейшими теоретическими знаниями по методике хоккея и правилам игры.
Ведущую роль на этапе начальной специализации выполняют показатели общей и
специальной физической подготовленности, физического развития и тех качеств, характер
которых определяет успех в двигательной деятельности, т.е. степень и темпы развития
быстроты, силы и скоростно-силовых качеств. Показатели технического мастерства на этапе
начальной специализации определяют успешность игровой деятельности в меньшей степени.
Однако следует учитывать, что установка на достижение высоких спортивных результатов в
детском возрасте носит характер отдаленной перспективы, а этот возраст является наиболее
благоприятным для освоения различных навыков и элементов техники хоккея.

29

Отбор юных хоккеистов и контроль за их подготовленностью является одним из наиболее
важных элементов в работе детского тренера. Основой отбора и контроля подготовленности
юных хоккеистов являются контрольные испытания (тесты).
Перевод из одной тренировочной группы начальной специализации в другую следует на
основании комплексной оценки выполнения нормативных требований. Для перевода
необходимо:
1. Уметь применять основные приемы техники в упражнениях и играх.
2. Выполнить контрольные нормативы по физической и технической подготовке.
Распределение тренировочной нагрузки для учебно-тренировочных группах
начальной специализации
При планировании учебно-тренировочных занятий с юными хоккеистами необходимо
руководствоваться годовыми планами-графиками распределения тренировочных часов по
месяцам и видам подготовки.
Распределение учебно-тренировочных часов по видам подготовки в течение года может
несколько изменяться в зависимости от климатических условий, сроков выезда в спортивно оздоровительные лагеря, а также счетом уровня подготовленности юных хоккеистов. При
планировании тренировочных нагрузок необходимо учитывать также закономерности
периодизации спортивной тренировки, значимость которых из года в год повышается.
14.6 П рактическая подготовка
Общая физическая подготовка
Практический материал изучается и закрепляется на групповых учебно-тренировочных
занятиях, в процессе игр, а также при выполнении индивидуальных и домашних заданий.
Общая физическая подготовка должна обеспечить физическое развитие юных хоккеистов,
развитие основных двигательных качеств — быстроты, силы, выносливости, ловкости и
гибкости, улучшение координационных способностей, расширение объема двигательных
умений и навыков, т.е. создание прочной базы для высокого спортивного мастерства.
Тренировочный материал по общей физической подготовке в программе представлен без
разделения по годам обучения, что дает возможность тренерам самостоятельно планировать
прохождение этих разделов программы, сообразуясь с конкретными задачами подготовки,
уровнем подготовленности учащихся и уровнем их физического развития.
Элементы общей физической подготовки должны иметь место во всех практических
занятиях. При составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать
их воздействия, как на отдельные мышечные группы, так и на весь организм в целом,
чередовать упражнения для мышц рук с упражнениями для мышц ног, мышц брюшного пресса,
менять исходные положения и т.п.
Упражнения для укрепления мышц, костно-связочного аппарата и улучшения
подвижности в суставах
1. Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибание и разгибание рук, махи, вращения,
отведения и приведения, поднимание и опускание, рывковые движения.
Упражнения выполняются без предметов и с предметами: с короткой и длинной
скакалкой, гантелями, «блинами», набивными мячами, резиновыми амортизаторами, палками, с
тренажером «Бизон-1»; из различных исходных положений: стоя, сидя, лежа, на месте и в
движении, в прыжке, самостоятельно и с партнером.
2. Упражнения для мышц шеи и туловища: наклоны, повороты и вращения головы в
различных направлениях, с сопротивлением руками. Наклоны, повороты и вращения туловища,
вращения таза. Поднимание и опускание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине, на
животе, сидя, в висе; переход из положения лежа в сед и обратно; смешанные упоры и висы
лицом и спиной вниз; угол в исходном положении лежа и сидя; разнообразные сочетания этих
упражнений; упражнения, способствующие формированию правильной осанки.
30

3.
Упражнения для ног: поднимание на носки, ходьба на носках, пятках, внутренней и
внешней сторонах стопы. Вращения в голеностопных суставах; сгибание и разгибание ног в
тазобедренном, голеностопном и коленном суставах; приседания, отведения и приведения;
махи ногой в разных направлениях. Выпады, пружинистые покачивания в выпаде, подскоки из
различных исходных положений ног (на ширине плеч, одна впереди другой и т.п.). Прыжки,
многоскоки, ходьба в полном приседе и полуприседе.
Упражнения для направленного развития физических качеств.
В возрасте 5-14 лет происходит основное развитие нервно-мышечных двигательных
навыков и к концу этого периода человек приобретает до 90% их общего объема.
1. Важной предпосылкой для развития ловкости является запас движений. Упражнения
для развития ловкости: разнонаправленные движения рук и ног в различных исходных
положениях. Опорные и без опорные прыжки с мостика, с трамплина без поворота и с
поворотами. Прыжки в высоту различными способами, прыжки в длину с поворотами, боком,
спиной вперед. Акробатические упражнения, перекаты вперед, назад, в стороны, в группировке,
прогнувшись с опорой и без опоры, кувырки вперед, назад и в стороны, одиночными сериями в
различных сочетаниях (с места и с ходу, с прыжка через низкое препятствие, через партнера);
переворот в сторону, стойка на лопатках, то же согнувшись, стойка на руках и голове; стойка на
руках. Упражнение в свободном беге с внезапными остановками, возобновлением и
изменением направления движения, боком, спиной вперед. Броски и ловля мяча из различных
исходных положений: стоя, сидя, лежа, в прыжке. Упражнения со скакалкой, пробегание под
скакалкой, прыжки с вращением скакалки вперед, назад, в полуприседе, с ускорениями. Игры и
эстафеты с элементами акробатики.
Особая роль отводится подвижным играм (с образным сюжетом, предполагающим
комплекс различных действий: бег, прыжки, броски и ловля мячей, преодоление полосы
препятствий и т.п.) и спортивным играм, а также эстафетам на местности, связанным с
преодолением препятствий.
Основные методы — повторный, игровой, соревновательный, вариативный.
2. Наиболее благоприятные сроки для развития всех форм быстроты приходятся на
возраст 7-14 лет. Упражнения для развития быстроты: старты и бег на отрезках от 5 до 100
метров. Повторное пробегание отрезков 20-30 метров со старта, с ходу, с максимальной
скоростью и частотой шагов. Бег с внезапными остановками и возобновлением и изменением
направления движения. Кратковременные ускорения в облегченных условиях (по склону холма,
по наклонной дорожке и т.п.). Эстафеты, подвижные и спортивные игры.
Основными методами скоростной подготовки юных хоккеистов являются: игровой,
соревновательный, повторный и вариативный.
3. Сила юных хоккеистов на этапе начальной специализации развивается с помощью
использования преимущественно скоростно-силовых динамических упражнений. В этом
возрасте можно использовать упражнения с набивными мячами, гантелями, предметами весом
2-3 кг. Основной метод выполнения упражнений повторный, однако, упражнения выполняются
не «до отказа».
Упражнения для развития силы: бег с отягощением по песку, по воде, в гору. Висы,
подтягивания из виса; упражнения с отягощениями за счет собственного веса и веса тела
партнера; приседания на одной и двух ногах; отжимания в упоре. Упражнения с эспандером,
метание мячей, толкание ядра, камней на дальность. Упражнения на специальных
приспособлениях типа «Геркулес», с использованием тренажеров типа «Апполон», «Бизон-1».
Эстафеты простые и комбинированные с бегом, прыжками, метаниями и переноской грузов.
Одновременно с воспитанием силы необходимо вырабатывать у юных хоккеистов
способность расслаблять мышцы после их напряжения, не держать их в напряженном
состоянии, когда они не участвуют в перемещении звеньев тела или в поддержании его
положения.
4. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: общеразвивающие упражнения
31

(с малыми отягощениями), выполняемые в быстром темпе. Прыжки в высоту, в длину, тройной
с места и с разбега, много скоки. Подвижные игры с использованием отягощений малого веса.
Игры на местности. Эстафеты простые и комбинированные с бегом, прыжками, метаниями и
переноской грузов. Подвижные игры с применением силовой борьбы. Толчки
сопротивляющегося партнера плечом, грудью. Прыжки «в глубину» с последующим
выпрыгиванием вверх и в длину. Метание набивных мячей, камней, толкание ядра. Бег в гору,
вверх по лестнице. Бег с отягощением (утяжеленные пояса, «блины» и т.п.).
5. Детский и подростковый возраст (8-16 лет) является наиболее благоприятным для
развития аэробной производительности — основы общей выносливости и для последующей
специальной тренировки в большом объеме и с высокой интенсивностью. Наиболее бурный
рост аэробных возможностей происходит в 13-16 лет (при целенаправленной работе).
Упражнения для развития общей выносливости: равномерный бег (частота пульса во
время бега 130-170 уд/мин), чередование ходьбы и бега от 1000 до 4000 метров (ЧСС 110-170
уд/мин), бег 300, 500, 600, 800,1000,1500 метров. Кроссы (дистанция от 2 до 6 км).
Дозированный бег по пересеченной местности от 3 до 12 минут (для разных возрастных групп).
Фартлек. Бег в гору (равномерный). Спортивные игры: ручной мяч, футбол, баскетбол с
увеличением продолжительности игры и на площадках увеличенных размеров. Подвижные
игры. Велосипедный кросс. Плавание (повторное проплывание отрезков 25, 50,100 метров и
более с невысокой скоростью).
В подготовке юных хоккеистов для развития общей выносливости используются методы:
повторный (8-12 лет), равномерный непрерывный (с 12 лет), переменный непрерывный (с 12
лет), интервальный (кратковременные интенсивные упражнения с короткими интервалами
отдыха), игровой.
Дети характеризуются меньшей способностью работать в условиях недостатка кислорода
за счет анаэробных источников энергии. Однако, это не означает, что в тренировке юных
хоккеистов не должны присутствовать упражнения анаэробного характера. Такие формы
допустимы (например, в тренировке быстроты, силы, скоростно-силовых качеств или во время
соревнований и при подготовке к ним). Важно, чтобы объем нагрузок гликолитической
направленности был незначительным.
6. Упражнения для развития гибкости: для рук и плечевого пояса (сгибание и разгибание
рук, махи, вращения, отведения и приведения, рывковые движения), выполняются с
предметами и без предметов, из различных исходных положений; для мышц туловища
(наклоны, повороты и вращения туловища, вращение таза; поднимание и опускание прямых и
согнутых ног в положении лежа на спине, на животе, сидя); для ног (сгибание и разгибание ног
в тазобедренном, голеностопном и коленном суставах, махи ногой в разных направлениях;
выпады, пружинистые покачивания в выпаде, шпагаты и полушпагаты).
Специальная физическая подготовка
Основными средствами специальной физической подготовки являются специальные
упражнения, разработанные на основе элементов техники хоккея (выполняются на льду).
Упражнения для развития силы: приседания на одной и двух ногах (в движении), прыжки
на одной и двух ногах в движении (через линию), статические усилия на мышцы ног. Бег на
коньках с перепрыгиванием препятствий, с резкими торможениями и последующими стартами.
Ручной мяч (набивной весом 2 кг) — на двое ворот на всю длину хоккейной площадки.
Эстафеты с переноской набивных мячей (2-3 кг). «Челночный бег» на коньках.
Постепенно нагрузка увеличивается - упражнения выполняются с утяжеленным поясом (3­
5 кг), с утяжеленной шайбой (300-400граммов), утяжеленной клюшкой.
Основными методами являются вариативный, игровой и сопряженный.
Развитие скоростных качеств. Наиболее благоприятные сроки для развития всех форм
быстроты приходятся на возраст от 7 до 14 лет.
Для воспитания скоростных качеств юных хоккеистов используются различные
упражнения, которые можно выполнить с максимальной скоростью. Они должны
32

удовлетворять следующим основным требованиям:
1. Техника этих упражнений должна обеспечивать их выполнение на предельных
скоростях.
2. Упражнения должны быть настолько хорошо изучены и освоены, чтобы во время их
выполнения волевые усилия были направлены не на способ, а на скорость выполнения.
3. Продолжительность упражнения должна быть такой, чтобы к концу выполнения
скорость не снижалась вследствие утомления. Продолжительность упражнения для юных
хоккеистов не должна превышать 10 с.
В связи с тем, что перенос тренированности в скоростных упражнениях в большинстве
случаев не наблюдается, тренировочные упражнения по своим кинетическим и динамическим
характеристикам должны соответствовать соревновательному упражнению.
Основными методами скоростной подготовки юных хоккеистов являются: игровой,
соревновательный, повторный, вариативный и сопряженный.
Упражнения для развития быстроты: повторное пробегание коротких отрезков от 15 до
50 метров из разных исходных положений в различных направлениях. Бег с максимальной
скоростью и резкими остановками, с внезапным изменением скорости и направления движения
по зрительному и звуковому сигналам. Ускоренный бег по виражу, кругу, восьмерке (лицом и
спиной вперед). Эстафеты. Быстрая остановка и передача шайбы партнеру с быстрым
переносом клюшки слева направо и обратно. Скоростные серии бросков шайбы в борт, в
ворота. Бег на коньках на 18, 36 и 54 м на время. Подвижные игры на льду. Упражнения на
расслабление отдельных групп мышц.
Упражнения для развития выносливости: длительный равномерный бег (частота пульса
140-160 уд/мин) и переменный бег на коньках (частота пульса 130-180 уд/мин). Серийный,
интервальный бег на коротких отрезках с максимальной скоростью в течение 4-5 мин (работа 5­
12 с, интервалы отдыха 15-30 с). Чередование бега на коньках с максимальной, умеренной и
малой скоростью. Серийное интервальное выполнение игровых и технико-тактических
упражнений с интенсивностью 75-85 % от максимальной (длительность одного повторения не
более 20-30 с, интервалы отдыха 1,5-2,5 мин, число повторений в серии 3-5, интервалы отдыха
между сериями 10-12 мин, число серий 1-2). Все эти упражнения направлены на развитие
скоростной выносливости.
Специальная выносливость развивается с помощью повторений игровых упражнений,
игре в одной зоне с уменьшенным количеством игроков, с уменьшением интервала отдыха в
играх на льду. Игра в хоккей на поле для хоккея с мячом.
Важным условием при развитии скоростной и специальной выносливости является то,
чтобы объем нагрузок был незначительным и тщательно контролировался тренером.
Ловкость — важная предпосылка изучения и совершенствования техники хоккея. Для
наиболее полного и активного проявления хоккеистами ловкости целесообразно регулярно
обновлять и варьировать упражнения, проводить их в новых, более сложных условиях.
Упражнения для развития ловкости: эстафеты на льду с предметами и без предметов,
прыжки на коньках через препятствия, падения и подъемы на льду, бег по кругу с падением на
одно, на два колена, эстафеты и игры с обводкой стоек, с противодействующими партнерами,
резкая смена направления бега на коньках, подвижные игры с элементами акробатики.
Для развития гибкости и ее поддержания применяются упражнения, выполняемые с
максимально возможной амплитудой движения. Упражнения выполняются в движении по
периметру хоккейной площадки: вращательные движения клюшкой, хватом одной рукой за
середину рукоятки; перешагивание через рукоятку клюшки вперед и назад, вправо и влево;
маховые движения отдельными звеньями тела, пружинящие упражнения, статические
упражнения, связанные с сохранением максимальной амплитуды в течение нескольких секунд.

33

Техническая подготовка
Основная задача этапа начальной специализации сводится к освоению структуры
технических приемов.
Техника передвижения на коньках. Повторить ранее изученный материал. Продолжить
совершенствование конькобежной подготовленности - бег спиной вперед, повороты при беге
спиной вперед, торможение упором на одном и двух коньках, с поворотом и последующим
ускорением. Старты из различных исходных положений, торможения с последующим
ускорением в противоположном или том же направлении. Прыжки на коньках в длину и через
препятствия. Выпады в движении, приседания на одно, два колена с поворотом, падения на два
колена, кувырки с последующим быстрым вставанием. Падения в движении на одно, два колена
с поворотом на 90-180-360° и последующим вставанием и ускорением по малым и большим
дугам. Прыжки толчком одной и двумя ногами с поворотом на 45-90-180° и приземлением на
одну, две ноги с последующим движением в заданном направлении.
Техника владения клюшкой и шайбой
Ведение шайбы. Совершенствование ранее пройденных видов ведения шайбы, короткое
ведение, лицом и спиной вперед, по прямой, по виражу, по «восьмерке», с торможениями и
ускорениями. Ведение шайбы поочередно клюшкой и коньками, закрывание шайбы корпусом и
ногами от соперника. Ведение шайбы с «подпусканием» под клюшку соперника, то же без
зрительного контроля.
Броски шайбы. Совершенствование ранее изученных способов бросков: «длинного»
(заметающего) броска, с удобной и неудобной стороны, в движении и в одно касание после
боковой, встречной передачи. Удар-бросок во всех вариантах — с места, после ведения, по
встречной и уходящей шайбе. Изучение техники «кистевого» броска. Добивание отскочившей
от вратаря шайбы, подправление шайбы в ворота. Обучение технике броска подкидкой.
Прием шайбы. Совершенствование ранее изученных способов остановки шайбы.
Обучение остановке и приему шайбы коньком, крюком клюшки с «удобной» и «неудобной»
стороны. Остановка -прием шайбы, скользящей далеко от хоккеиста с помощью клюшки в
выпаде вправо, влево. Остановка шайбы, летящей по воздуху.
Обучение техническим приемам овладения шайбой при введении ее в игру.
Изучение сочетаний технических приемов: ведение — передача, ведение — бросок,
ведение — бросок — добивание, прием — ведение — передача, прием — ведение — бросок,
прием — ведение — бросок — добивание, прием — бросок, прием — бросок — добивание,
прием — передача и др. Все указанные сочетания технических приемов изучаются на основе
разных способов выполнения приемов, например: прием — ведение — передача. Прием
(коньком, клюшкой с уступающим движением и без него), ведение (диагональное, или без
отрыва клюшки, или ударами и подбиванием, или из стороны в сторону и др.), передача
броском, ударом, подкидкой, с удобной и неудобной стороны и др.
Обманные движения (финты) перед передачей партнеру — «ложный бросок»,
«остановка — ускорение», с изменением скорости и направления движения, финт «клюшка —
конек — клюшка», финт — «игра на паузе». Совершенствование финтов «на передачу», «на
ведение», «на перемещение», ведение с обыгрыванием оббеганием.
Силовые приемы. Обучение основным приемам силовой борьбы. Толчок грудью,
плечом, прижимание клюшки сверху, подбивание клюшки соперника.
Отбор шайбы и игра туловищем. Обучение приемам силовой борьбы на всех участках
площадки, у бортов, в углах площадки. Перехват и отбор шайбы в момент приема ее
соперником. Преследование соперника с целью отбора шайбы, выбивании шайбы в падении.
Перехват летящей шайбы рукой, клюшкой. Отбор шайбы с помощью партнера.
Ловля шайбы на себя. Умение выбрать место и момент ловли шайбы на себя. Ловля
шайбы, стоя на одном и двух коленях, в падении.

34

Тактическая подготовка
Т актика нападения. Индивидуальные действия, основные обязанности игроков в
соответствии с амплуа. Совершенствование ранее изученных тактических действий в более
сложной обстановке, против более активного соперника. Отрыв от «опекуна» для получения
шайбы. Передачи шайбы на свободное место и на клюшку партнера. Вход в зону соперника
индивидуальным проходом при помощи прямого и диагонального перемещения. Умение
выбрать, своевременно и целесообразно применить тот или иной технический прием в
зависимости от игровой ситуации. Атака «опекуна», проводящего силовой прием.
Групповые
взаимодействия.
Совершенствование
ранее
изученных
групповых
взаимодействий. Совершенствование короткой и длинной передачи с места и в движении
партнеру, находящемуся на месте и в движении или на свободное место. Передачи с
использованием борта, коньком, «подкидкой», ударом с коротким замахом, передачи
«оставлением». Выход из зоны через центрального или крайнего нападающего. Вход в зону
соперника при помощи диагональной передачи, вбрасывание шайбы в зону по диагонали в угол
и вдоль закругления.
Изучение взаимодействия в «треугольниках». Создание численного превосходства путем
смещения центрального либо крайнего нападающего в угол площадки. Освобождение места для
маневра партнера путем увода «опекуна» в другую часть зоны нападения. Начало атаки
защитником при атаке с ходу.
Атака с ходу. Эшелонированная атака. Изучение тактических вариантов игры при
вбрасывании шайбы. Тактика действий вблизи ворот соперника — добивание шайбы,
отскочившей от вратаря, игра на ближнем «пятачке», создание помех вратарю при бросках
партнера издали, «замыкание» дальней штанги. Позиционное нападение.
Т актика обороны. Индивидуальные действия. Совершенствование ранее изученных
индивидуальных действий в обороне. Умение выбрать целесообразный технический прием для
отбора шайбы или нейтрализации соперника в зависимости от игровой ситуации и
расположения игроков на площадке.
Групповые и командные взаимодействия. Совершенствование ранее изученных
тактических действий. Подстраховка и помощь партнеру в опеке и при численном
превосходстве соперника. Переключение, спаренный отбор, взаимодействие двух игроков
против двух или трех нападающих в средней зоне, зоне защиты. Изучение тактических
вариантов при вбрасывании. Расстановка и обязанности игроков при зонной и личной
(персональной) защите.
Подготовка вратаря
Физическая подготовка. Совершенствование быстроты одиночного движения, частоты
движений. Совершенствование специальной гибкости и «выворотности» суставов в
полушпагате, шпагате. Совершенствование координации в прыжках вперед-назад, вправо-влево
(типа маятника), приставным и окрестным шагом, в челночном беге лицом и спиной вперед.
Перемещения и прыжки в глубоком приседе вперед, назад, вправо, влево на одной и двух ногах
с одновременным подбрасыванием и ловлей теннисного мяча. Акробатика: полет - кувырок,
кувырки через препятствия, через партнера.
Техника игры вратаря. Совершенствование техники перемещений на земле и на льду в
основной стойке. Совершенствование техники передвижения на коньках на длинных отрезках
лицом и спиной вперед, приставными шагами (короткими и длинными). Совершенствование
техники стартов и торможений на коротких отрезках после скольжения и без него, с одного
шага. Развитие умения сохранять и принимать основную стойку после выполнения
акробатических упражнений и других действий. Совершенствование техники ловли шайбы
ловушкой и отбивания «блином», овладение отскочившей шайбой. Совершенствование техники
отбивания скользящей шайбы клюшкой, правой и левой ногой с разворотом и без разворота
конька (проскальзыванием). Совершенствование техники отбивания скользящей шайбы
клюшкой со страховкой коньком, щитком, ловушкой. Обучение технике падений на правый и
35

левый бок ногами вперед («стенка») и опускания на два колена.
Т актика игры вратаря. Обучение и совершенствование индивидуальных тактических
действий, и выбор способа противодействия в различных игровых ситуациях. Обучение
тактическим действиям при отскоке шайбы от вратаря. Совершенствование выбора места в
воротах при атаке броском, «ударом». Совершенствование выбора места при комбинационном
действии противника. Обучение умению определять момент и направление завершения атаки.
Дальнейшее развитие игрового мышления в спортивных и подвижных играх.
14.7. Планирование занятий
Учебно-тренировочный план предусматривает организацию и проведение учебно­
тренировочных занятий в соответствии с требованиями периодизации спортивной тренировки.
Годичный цикл тренировочных занятий учебно-тренировочных групп делится на три
периода: подготовительный, соревновательный и переходный.
Подготовительный период охватывает отрезок времени от начала занятий до первой
календарной игры.
Задачи подготовительного периода:
приобретение и дальнейшее улучшение общей физической подготовленности с
помощью разнообразных средств из различных видов спорта (подвижные и спортивные игры,
легкая атлетика, гимнастика, акробатика и т.д.);
дальнейшее развитие физических качеств, высокий уровень которых способствует
лучшему освоению технических и тактических приемов игры;
изучение техники и тактики игры, совершенствование ранее изученных действий;
дальнейшее совершенствование морально-волевых качеств;
приобретение новых теоретических знаний.
На общеподготовительном этапе средства общей подготовки преобладают над
специальными. Общая тенденция динамики тренировочных нагрузок характеризуется
постепенным увеличением их объема и интенсивности с преимущественным ростом объема.
Тренировочные нагрузки на специально-подготовительном этапе продолжают
возрастать, однако, не по всем параметрам. Повышается, прежде всего, интенсивность
специально-подготовительных и специальных упражнений. По мере роста интенсивности
общий объем нагрузок стабилизируется, а затем начинает уменьшаться.
Тренировочная нагрузка должна носить волнообразный характер: в тренировочном дне
(утром — малая, днем — большая, вечером — средняя), в тренировочной неделе (две волны:
каждая из одного-трех дней со средней нагрузкой, одного-двух дней с большой нагрузкой и
одного дня с малой нагрузкой). При планировании занятий в недельном цикле следует через 2-3
тренировочных дня включать разгрузочный день (малая нагрузка).
В результате занятий в подготовительном периоде перед началом календарных игр
должен быть достигнут уровень подготовленности более высокий, чем в предыдущем году.
Соревновательный период включает в себя отрезок времени от первой до последней
игры календарных соревнований. Главная его задача — достижение высоких и стабильных
результатов (установка носит характер отдаленной перспективы).
Задачи соревновательного периода:
дальнейшее повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;
изучение, закрепление техники хоккея;
овладение тактическими вариантами групповой тактики, совершенствование
индивидуальной тактики и приобретение игрового опыта;
совершенствование моральной и волевой подготовленности.
Важнейшим средством и методом всей подготовки являются игры и игровые упражнения,
выполняемые в условиях, приближенных к игре.
В психологической подготовке акцентируется внимание на развитие волевых качеств,
связанных с непосредственным участием в соревнованиях, на проявление воли к победе,
36

выдержки, смелости и решительности в игровых действиях, на преодоление неуверенности,
боязни, действовать решительно и активно в наиболее ответственные моменты игры.
Теоретическая подготовка в этот период направлена на изучение особенностей
соревнований, а также на расширение знаний и умений, способствующихуспешному
выступлению в соревнованиях.
Переходный период начинается по окончании соревнований и продолжается до
возобновления занятий в новом годичном цикле. Он не должен быть более 1,5-2 месяцев.
Задачи переходного периода:
- сохранение уровня общей тренированности на достаточно высоком уровне;
обеспечить активный отдых занимающихся,
лечение травм и дальнейшееукрепление
здоровья;
устранение недостатков в физической, технической и тактической подготовленности.
В переходном периоде постепенно снижается продолжительность и интенсивность
занятий, сокращается и количество практических занятий в неделю. Основное содержание
занятий в этом периоде составляет общая физическая подготовка. При наличии льда
проводится работа над устранением недостатков в технической и
тактической
подготовленности учащихся.
Типовые недельные микроциклы
Оперативное планирование на микроцикл заключается в распределении объемов нагрузок
разного характера и направленности по дням и занятиям микроцикла с более детальным
определением частных объемов отдельных видов подготовки (физической, технической,
тактической, теоретической) и двигательных качеств (силовых, скоростных, координационных,
выносливости).
14.8. Планирование и содержание занятий в учебно-тренировочных группах
спортивной специализации
В учебно-тренировочных группах 3-го, 4-го и 5-го годов подготовки хоккеисты проходят
этап спортивной специализации. На этом этапе тренировочный процесс направлен на
углубленное разучивание и совершенствование технико-тактических приемов игры в
органическом единстве с развитием специальных физических и психических качеств в
стандартных и усложненных условиях игровой и соревновательной деятельности.
Основными задачами групп спортивной специализации являются:
дальнейшее
повышение
уровня
всестороннего
физического
развития,
совершенствование основных физических и психических качеств;
добиться правильного выполнения технических приемов, в том числе в усложненных
условиях, т.е. сформировать двигательное умение;
обучение основам командной тактики и совершенствование индивидуальной и
групповой тактики;
выполнение разряда по хоккею;
овладение теоретическими знаниями по методике хоккея и правилам игры;
получение звания судьи по спорту (хоккею).
Возраст 11 - 12 лет является как бы переходным от этапа начальной специализации к
этапу углубленной спортивной специализации. На первый план здесь выходят показатели
физического развития, которые играют главенствующую роль. Это есть следствие периода
бурного полового созревания детей, который характеризуется различными сроками начала и
неодинаковыми темпами протекания. На этом этапе в ходе контроля за подготовленностью
юных хоккеистов особенно важно учитывать уровень и динамику показателей физического
развития. На втором плане по значимости для 12-летних показатели, характеризующие
скоростные возможности юных хоккеистов.
37

В 13 лет по-прежнему основная роль за показателями общей и специальной физической
подготовленности и физического развития занимающихся. Характеристики технической
подготовленности остаются в этот период на втором плане, несмотря на то, что в 13 лет эти
компоненты подготовленности у юных хоккеистов уже достаточно хорошо выражены.
В 14 лет физическое развитие продолжается, но рост его заметно приостанавливается.
Совсем незначительно улучшаются показатели общей выносливости и скоростных качеств.
Наряду с этим активизируется динамика признаков специальной выносливости, технико­
тактической подготовленности и специальной координации движений, а
также
психологических свойств в сфере оперативного мышления, памяти и простых двигательных
реакций. Эти данные в основе своей согласуются с современными представлениями о
возрастных особенностях развития организма детей на этапе спортивной специализации.
Возраст 14 лет характеризуется дальнейшим увеличением веса, роста, развитием кардиореспираторной системы, возрастанием анаэробных возможностей организма, силы, быстроты
(за счет техники выполнения), повышением возможностей креатинфосфатного механизма
энергообеспечения.
Для достижения поставленных задач все большее значение приобретают теоретические
знания. Наиболее одаренных приглашают в команды мастеров, для других возможны
стажировки в коллективах разного уровня на договорной основе. Указанные условия и задач и
этапа в целом определяют круг основных средств подготовки:
1. Комплекс средств и методов, направленных на повышение функционального и
двигательного потенциала хоккеистов.
2. Упражнения на совершенствование специальной физической подготовки, повышение
физических качеств с акцентом развития скоростно-силовой и специальной выносливости с
учетом индивидуальных особенностей, игрового амплуа и потенциала команды.
3.Игровые упражнения, направленные на совершенствование технико-тактических
действий с учетом индивидуальных особенностей хоккеиста и игрового амплуа.
4. Упражнения по освоению и совершенствованию внутри командных взаимодействий в
рамках определенных тактических систем в атаке и обороне.
5.Упражнения с акцентом на воспитание волевых качеств-смелости, решительности,
настойчивости, дисциплинированности и самообладания.
6. Теоретические занятия по программе.
7. Соревновательная подготовка на основе проведения тренировочных, товарищеских,
контрольных и официальных игр с постановкой конкретных задач каждому хоккеисту, звену,
команде с последующей оценкой степени выполнения задания на разборах игр.
8.Комплексные контрольные испытания по видам подготовки с оценкой уровня и
структуры спортивного мастерства и теоретических знаний.
П рактическая подготовка
Практический материал изучается на групповых, командных тренировочных занятиях, в
процессе игр, а также при выполнении индивидуальных и домашних заданий.
Общая физическая подготовка
Тренировочный материал по общей физической подготовке в программе представлен без
разделения по годам обучения, позволяя тренерам тренировочных групп спортивной
специализации самостоятельно решать задачи по ОФП, сообразуясь с конкретными задачами
подготовки и уровнем подготовленности и физического развития учащихся Можно дать только
некоторые рекомендации по развитию физических качеств:
упражнения для развития силы (в т.ч. взрывной) по программе групп начальной
специализации. Дополнительно упражнения со штангой весом до 60 % от максимального. Вес
набивных мячей увеличивается до 3 кг. Беговые упражнения с отягощением. Имитация бросков
38

шайбы с применением резиновых амортизаторов, эспандера, утяжеленной клюшки, броски
утяжеленной шайбы (до 400 г). «Челночный бег». Бег вверх по лестнице;
упражнения для развития быстроты — по программе групп начальной специализации.
Увеличивается длина дистанции до 60-100 м;
упражнениядля развития выносливости - по программе для групп начальной
специализации. Дополнительно — дистанция кроссов увеличивается до 5-6 км. Число серий
увеличивается до 2-3 (при серийной интервальной тренировке), интервалы между сериями 10­
15 минут. Наибольший прирост МПК у юных хоккеистов наблюдается с 13 до 16 лет. Если до
окончания периода полового созревания не провести соответствующей подготовки на развитие
аэробных возможностей, то в дальнейшем уже практически невозможно будет в должной мере
повысить функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем
организма. И как следствие от хоккеиста нельзя будет ожидать высоких и стабильных
результатов в зреломвозрасте;
упражнения для развития ловкости — по программе для групп начальной
специализации. Необходимо использовать в спортивных играх сбивающие факторы
(сопротивление соперников, без зрительного контроля, несколько различных мячей —
футбольных, гандбольных, баскетбольных); преодоление полосы препятствий;
упражнения для развития гибкости — по программе для групп начальной
специализации, количество повторений увеличить.
Специальная физическая подготовка
Основными средствами специальной физической подготовки являются специальные
упражнения, разработанные на основе элементов техники хоккея. Развитие специальных
физических качеств юных хоккеистов групп спортивной специализации проводится по
программе ТГ начальной специализации с некоторыми дополнениями:
упражнения для развития силы — нагрузка несколько увеличивается за счет увеличения
отягощения (набивные мячи — 3 кг, шайбы — 400 г, количество повторений в «челночном
беге» увеличивается, вес утяжеленных жилетов или поясов увеличивается и т.д.);
упражнения для развития быстроты — сокращается время выполнения упражнения,
количество повторений увеличивается до 12, серий — до 2-3.
В возрасте 12-14 лет рекомендуется развивать быстроту в беге на льду, целенаправленно
воздействовать на скорость двигательных реакций, силу и быстроту отталкивания и повышать
максимальную частоту движений. По мере освоения различных способов техники бега на
коньках и владения клюшкой совершенствуют скорость двигательной реакции, быстроту и
частоту движений клюшкой при владении шайбой (дриблинг), быстроту выполнения броска,
передачи, приема обводки и т. п.
В 12-14-летнем возрасте быстроту развивают вместе с силой (сопряженный метод). Время
выполнения упражнений повторным методом обычно не превышает 10 с. Паузы отдыха
достаточно большие, до ЧСС восстановления 108-114 уд/мин;
упражнения для развития выносливости — «фартлек» на льду, используется переменный
непрерывный метод (игра скоростей). Повторный метод используется для развития скоростной
и специальной выносливости юных хоккеистов (в данном случае важно подобрать оптимальные
паузы отдыха). Многократное выполнение упражнения с короткими интервалами отдыха, не
обеспечивающими относительно полного восстановления от предшествующей работы
(интервальный метод). При игровом методе нагрузка в игре дозируется уменьшением или
увеличением перерывов, сокращением или увеличением дистанции (эстафеты), количества
пробежек, уменьшение или увеличение количества повторений в игре и т.п.; уменьшают
продолжительность игры и одновременно сокращают количество участвующих игроков.
Специальные упражнения на льду, направленные на одновременное развитие
энергетических возможностей и совершенствование технической, технико-тактической
подготовленности (метод сопряженного воздействия): челночный бег с шайбой и без шайбы
(отрезки можно варьировать), скоростное ведение шайбы в одной зоне в различных
39

направлениях (время от 10 до 45 с), атака 3x2 на всю площадку (2-3 атаки без перерыва), атака
5x0 на всю площадку (3 атаки подряд), игровое упражнение 3x1+1 на всю площадку
(контратака выполняется во встречном потоке);
упражнения для развития ловкости - следует предусмотреть выполнение технических
приемов с преодолением сбивающих факторов (сопротивление партнеров, без зрительного
контроля, слаломный бег, прыжки с поворотами), преодоление полосы препятствий без шайбы
и с шайбой с последующим броском шайбы в ворота;
упражнения для развития гибкости и ее поддержания - применяются упражнения,
выполняемые с максимально возможной амплитудой движения — упражнения на растягивание.
Упражнения на развитие гибкости должны присутствовать в каждом занятии. Каждый
комплекс упражнений целесообразно выполнять длительное время для получения, желаемого
эффекта. В отдельном занятии целесообразно выполнять упражнения в такой
последовательности: после разминки сделать по одной серии упражнений в медленном темпе,
затем различные пружинящие упражнения, а после этого - упражнения с отягощением или в
паре.
Упражнения на развитие гибкости полезно выполнять между силовыми и скоростными
заданиями. В заключительной части занятия следует выполнять упражнения для развития
пассивной гибкости и статические задания.
Техническая подготовка
Методика обучения на этапе спортивной специализации отличается направленностью
всего комплекса воздействий на глубокое изучение юными хоккеистами всех механизмов
техники развиваемого движения и правильное воспроизведение ее тончайших деталей.
По мере автоматизации движений нужно увеличивать число повторений упражнения,
однако при этом не следует доводить организм юных хоккеистов до значительной степени
утомления. В противном случае могут возникать ошибки при выполнении движений, которые
при дальнейших повторениях могут закрепиться.
Техника передвижения на коньках. По мере освоения основных приемов техники
владения
коньками
необходимо
продолжить
совершенствование
конькобежной
подготовленности - бег спиной вперед, повороты при беге спиной вперед, торможение упором
на одном и двух коньках с поворотом и последующим ускорением. Старты из различных
исходных положений, торможения с последующим ускорением в противоположном или в том
же направлении. Прыжки на коньках в длину и через препятствия. Выпады в движении,
кувырки с последующим быстрым вставанием. Падения в движении на одно, два колена с
поворотом на 90°-180°-360° и последующим вставанием и ускорением по малым и большим
дугам. Прыжки толчком одной и двумя ногами с поворотом на 45°-90°-180° и приземлением на
одну, две ноги с последующим движением в заданном направлении.
Игры и беговые упражнения на ограниченных участках и в условиях скученности игроков.
Бег между препятствиями, спиной вперед, с поворотами, с поворотами в прыжке, с падением на
колени. Эстафеты. Остановки, повороты после бега с максимальной скоростью. Старты после
остановок, притормаживаний, поворотов, прыжков, кувырков.
Техника
владения
клюшкой
и
шайбой.
Выполняются
упражнения
на
совершенствование индивидуальной техники обводки с изменением ритма, темпа и
направления движения. Совершенствование ранее изученных видов бросков с «удобной» и
«неудобной» стороны, в движении после боковой, встречной передачи. Изучение бросков после
финтов, обводки, из-под защитника, подправления шайбы после бросков, добивание шайбы,
отскочившей от вратаря. Комбинации, заканчивающиеся броском по воротам разными
способами.
Прием шайбы ранее изученными способами, в игровой обстановке. Остановка шайбы с
последующим броском в цель, с переводом партнеру.
40

Обучение и совершенствование технических приемов борьбы за шайбу при вбрасывании.
Совершенствование ранее изученных приемов обводки в условиях более активного
противодействия партнера, в ситуациях, приближенных к игровым.
Повышение технической подготовленности осуществляется путем многократного
повторения технических приемов в стандартных и изменяющихся условиях. Необходимо также
работать на линолеуме, на бетонных площадках, на фанере, на листах стали и т.д.
Тактическая подготовка
Обучение тактике игры ведется, в основном, через подвижные игры и игровые
упражнения, как на земле, так и на льду. Тактическая подготовка юных хоккеистов в группах
спортивной специализации включает в себя совершенствование индивидуальных и групповых
действий, а также обучение командным взаимодействиям в нападении и защите.
Командные взаимодействия в нападении
Выход из зоны защиты, действия игроков в средней зоне при контратаке, завершение
атаки. Расстановка игроков при позиционном нападении. Командные взаимодействия при
численном превосходстве над соперником (5x3, 5x4,4x3).
Разучивание и совершенствование тактических взаимодействий при вводе шайбу в игру на
различных участках площадки.
Командные действия. Нападение против зонной, персональной и смешанной систем
защиты. Изучение специальных тактических комбинаций с учетом конкретного противника.
Переход от одного способа атаки к другому в ходе игры.
Командные взаимодействия в защите
Переход к обороне при срыве атаки в зоне защиты, в средней зоне, в зоне нападения.
Расстановка и обязанности игроков при зонной, персональной и смешанной защите. Оборона с
помощью зонной и смешанной системы защиты, прессинга.
Игра защитников и нападающих в обороне при численном меньшинстве (4x5, 3x5, 3x4).
Разучивание вариантов тактических взаимодействий при введении шайбу в игру при численном
меньшинстве. Смена составов в момент остановки игры и в ходе матча. Переход от одного
способа защиты к другому в ходе матча.
Подготовка вратаря
Физическая подготовка вратаря проводится согласно программе полевых игроков, но
дозировка упражнений на выносливость отличается в сторону уменьшения, больше внимания
уделяется развитию взрывной силы, стартовой скорости, специальной выносливости вратаря,
ловкости и гибкости.
Техническая подготовка — по мере освоения технических элементов вратаря на этапе
начальной
специализации
необходимо
предусмотреть
совершенствование
техники
передвижения на коньках на длинных отрезках лицом и спиной вперед, приставными шагами.
Совершенствование техники стартов и торможений на коротких отрезках. Развития умения
сохранять и принимать основную стойку.
Совершенствование техники ловли шайбы ловушкой и отбивание «блином».
Совершенствование техники отбивания скользящей шайбы. Обучение технике падений на
правый и левый бок щитками вперед («стенка») и опускание на два колена, обучение технике
вставания в основную стойку после падения на бок.
Совершенствование техники отбивания высоко летящих шайб предплечьем, плечом,
грудью, щитками.
Тактическая подготовка — совершенствование индивидуальных тактических действий в
усложненных условиях. Взаимодействие с игроками в обороне и руководство обороной.
Обучение обманным движениям (финтам) и целесообразности их применения. Обучение
тактическим действиям при ограниченном обзоре, изменениях направления движения шайбы и
41

при ее добивании. Умение быстро ориентироваться в игровой обстановке и следить за
противником, находящимся за воротами. Обучение умению перехватить шайбу клюшкой при
передаче ее на ближний «пятачок» из-за ворот и сбоку. Развитие игрового предвидения.
Совершенствование тактических действий при перехвате шайбы перед воротами. Тактика
игры при выходе из-за ворот и в условиях скученности игроков перед воротами.
Планирование занятий
Тренировочный план предусматривает проведение круглогодичных тренировочных
занятий и строится в соответствии с требованиями периодизации спортивной тренировки.
Подготовительный период
Задачи этого периода для групп спортивной специализации аналогичны задачам для групп
начальной специализации.
На общеподготовительном этапе динамика тренировочных нагрузок характеризуется
постепенным увеличением объема и интенсивности с преимущественным ростом объема. К
концу общеподготовительного этапа объем тренировочных нагрузок стабилизируется.
Специально-подготовительный этап — основная задача данного этапа —
непосредственное становление спортивной формы с помощью средств специальной
физической, технико-тактической, психологической, теоретической подготовки и контрольных
матчей.
Тренировочные нагрузки на специально-подготовительном этапе характеризуются
сначала стабилизацией, а затем снижением объема. Интенсивность же нагрузок возрастает.
Снижение объема нагрузок происходит вначале за счет общеподготовительных упражнений. На
этом фоне продолжает возрастать объем специально-подготовительных упражнений. Затем
стабилизируется и частично сокращается и этот компонент нагрузки.
Изменение интенсивности нагрузки происходит, прежде всего, за счет повышения
удельного веса специально-подготовительных упражнений и двусторонних тренировочных и
контрольных игр.
Соревновательный период
В подготовке юных хоккеистов установка на высшие достижения носит характер
отдаленной перспективы, причем, чем меньше возраст спортсмена, тем в большей мере должна
быть выражена данная установка. В связи с этим в соревновательном периоде наряду с
ближайшими задачами (непосредственная подготовка к матчам и успешное выступление в них)
должны решаться, в основном, перспективные задачи:
1. Изучение, закрепление, совершенствование разнообразных технических приемов.
2. Овладение различными тактическими вариантами ведения игры, приобретение опыта.
3. Дальнейшее повышение уровня физической подготовленности.
4. Совершенствование психической подготовленности.
5. Совершенствование специальных знаний, связанных с выступлением в соревнованиях.
Важнейшим средством всей подготовки являются двусторонние игры и игровые
упражнения, моделирующие различные игровые ситуации. Все стороны подготовки юных
хоккеистов в этот период сближаются.
Однако в отдельные дни микроциклов в соревновательном периоде необходимо включать
дополнительные занятия, направленные на поддержание общей работоспособности организма.
В специальной психологической подготовке хоккеистов особое значение приобретает
непосредственная настройка на предстоящие матчи, мобилизация на высшие проявления
физических сил, а также регуляция эмоциональных состояний и волевых проявлений в
процессе игры.
Теоретическая подготовка в этот период направлена на изучение особенностей
соревнований, а также на расширение знаний и умений, способствующих успешному
выступлению в соревнованиях.
Переходный период
Начинается по окончании соревнований и продолжается до возобновления занятий в
42

новом годичном цикле. Он не должен быть более 1,5-2 месяцев.
Задачи переходного периода для групп спортивной специализации те же, что и для групп
начальной специализации.
Основное содержание занятий в этом периоде составляет общая физическая подготовка.
При наличии льда проводится работа над устранением недостатков в технической и
тактической подготовленности. Если же юный хоккеист не получал достаточно нагрузок, мало
тренировался в подготовительном периоде, редко выступал в соревнованиях, то тренировка в
переходном периоде строится как в подготовительном, т.е. в развивающих режимах.
Типовые недельные микроциклы
Методика построения микроциклов зависит от комплекса различных
факторов: общего режима жизнедеятельности юных хоккеистов (включая учебную и
учебно-тренировочную деятельность, размещение, питание, проезд до места соревнований,
занятий), их возраста, уровня подготовленности, места микроцикла в общей системе годичного
цикла и другое.
Продолжительность микроцикла может быть различной — от 2 до 10 дней, однако чаще
всего бывает около 5-7 дней. В соревновательном периоде продолжительность микроциклов
определяется календарем соревнований и бывает обычно от 3-4 до 7 дней. Более короткие
межигровые циклы в соревновательном периоде для юных хоккеистов не оправданы.
Каждый микроцикл состоит из двух фаз: нагрузочной, которая связана с той или иной
степенью утомления, и восстановительной (занятия восстановительного характера или полный
отдых). В структуре микроцикла эти две фазы повторяются, причем восстановительная фаза
совпадает с окончанием микроцикла.
Звеньями целостного процесса микроцикла являются тренировочные
занятия.
Планировать каждое тренировочное занятие необходимо с учетом направленности нагрузок в
предыдущем и последующих занятиях.
При планировании 2-3 занятий в течение дня особое внимание следует уделить смене
направленности занятий и разнообразию применяемых тренировочных средств, что позволит
повысить эмоциональность работы.
Трехразовые тренировки в день планируются, в основном, в условиях сбора. При этом
первая тренировка обычно проводится сразу после сна, в период, когда работоспособность
организма снижена, В связи с этим на утренние часы не следует планировать использование
скоростных и скоростно-силовых упражнений, также больших и максимальных нагрузок, иначе
это сказывается на эффективности дневного (основного) занятия.
Ранее приведены примерные схемы недельных микроциклов, характерных для каждого
периода подготовки хоккеистов тренировочных групп начальной специализации. Ориентируясь
на эти примерные схемы и учитывая выше перечисленные рекомендации, можно спланировать
недельные микроциклы для тренировочных групп спортивной специализации.
14.8. Планирование и содержание занятий в группах совершенствования
спортивного мастерства
В группах совершенствования спортивного мастерства хоккеисты проходят этап
закрепления и дальнейшего совершенствования полученных ранее знаний, приобретенных
умений и навыков. Основная задача на данном этапе сводится к формированию прочного
двигательного навыка, обеспечивающего надежное выполнение технического приема в быстро
меняющихся условиях игровой (соревновательной) деятельности.
Основными задачами, стоящими перед учащимися групп совершенствования спортивного
мастерства, являются следующие:
дальнейшее
повышение
уровня
всестороннего
физического
развития,
совершенствование основных физических и психических качеств;
добиться автоматизированности выполнения технических приемов; выполнения приемов
свободно, экономично и надежно; умения выполнить прием на высокой скорости;
43

необходимого уровня стабильности и вариативности при выполнении приемов;
закрепление и совершенствование групповой и командной тактики защиты и нападения;
выполнение спортивных разрядов по хоккею;
овладение теоретическими знаниями по методике спортивной тренировки и правилам
игры;
оказание помощи в судействе хоккейных матчей юных хоккеистов.
В 16 лет физическое развитие продолжается, но рост его заметно приостанавливается.
Совсем незначительно улучшаются показатели общей выносливости и скоростных качеств.
Наряду с этим активизируется динамика признаков специальной выносливости, технико­
тактической подготовленности и специальной координации движений, а
также
психологических свойств в сфере оперативного мышления, памяти и простых двигательных
реакций. Эти данные в основе своей согласуются с современными представлениями о
возрастных особенностях развития организма детей на этапе спортивной специализации.
Направленность в работе — совершенствование технико-тактической подготовленности в
условиях, приближенных к игровым (соревновательным), дальнейшее развитие общесиловых и
скоростно-силовых качеств, быстроты движений, повышение специальной работоспособности.
Перевод из одной группы совершенствования спортивного мастерства в другую следует
производить на основании комплексной оценки выполнения нормативных требований.
14.9. Распределения учебной нагрузки для групп совершенствования спортивного
мастерства
При планировании тренировочных занятий с хоккеистами групп совершенствования
спортивного мастерства необходимо руководствоваться годовыми планами-графиками
распределения тренировочных часов по месяцам и видам подготовки (табл.37).
При планировании тренировочных
нагрузок необходимо
учитывать
также
закономерности периодизации спортивной
Методические принципы:
1) Направленность на максимально возможные достижения.
Направленность на максимально возможные (высшие) достижения реализуется при
использовании наиболее эффективных средств и методов спортивной подготовки, поэтапном
усложнении тренировочного процесса и соревновательной деятельности, оптимизации
бытового режима спортсменов, применении оптимальной системы питания, отдыха и
восстановления.
2) Программно-целевой подход к организации спортивной подготовки.
Данный принцип выражается в прогнозировании спортивного результата и его
составляющих, моделировании основных сторон соревновательной деятельности, уровня
подготовленности (физической, технической, тактической, психической, теоретической),
структуры тренировочного и соревновательного процесса в различных циклах, составлении
конкретных программ спортивной подготовки на различных этапах и их реализации, внесении
коррекций, обеспечивающих достижение конечной целевой установки - побед на определенных
спортивных соревнованиях, достижении конкретных спортивных результатов.
3) Индивидуализация спортивной подготовки.
Процесс спортивной подготовки должен строиться с учетом индивидуальных
особенностей конкретного спортсмена, его пола, возраста, функционального состояния,
спортивного мастерства.
4) Единство общей и специальной спортивной подготовки.
На основе общей физической подготовки, заложенной на начальных этапах многолетней
подготовки спортсмена, должно происходить увеличение доли специализированных
упражнений в общем объеме тренировочных средств.
5) Непрерывность и цикличность процесса подготовки.
44

Спортивная подготовка строится как круглогодичный и многолетний взаимосвязанный
процесс. Цикличность спортивной подготовки проявляется в необходимости систематического
тренировочного процесса и одновременного изменения их содержания в соответствии с
закономерностями тренировочного процесса и этапов спортивной подготовки.
6) Возрастание нагрузок.
Правильное использование нагрузок и воздействий в процессе подготовки спортсмена
основывается на принципе их возрастания, где объемы и способы (постепенность,
ступенчатость, волнообразность) возрастания нагрузок определяются в зависимости от этапа
подготовки, возраста и спортивного мастерства спортсмена.
7) Взаимосвязанность спортивной подготовки и соревновательной деятельности.
Рациональное построение процесса подготовки спортсмена предполагает его строгую
направленность на формирование календаря соревновательной деятельности, обеспечивающей
эффективное выступление спортсмена на спортивных соревнованиях соответствующего
уровня.
15. Учебно-тематический план (Приложение 4)
Примерный материал по теоретической подготовке
Тема 1. Инвентарь, оборудование, места занятий.
Площадка для проведения тренировочных занятий и соревнований по хоккею.
Оборудование площадки. Уход за льдом. Тренировочный городок для занятий по технике и
атлетической подготовке. Уход за спортивным инвентарем и оборудованием. Требования к
спортивной одежде, оборудованию и инвентарю.
Тема 2. Физическая культура и спорт в России.
Понятие о физической культуре. Физическая культура и спорт - составная часть
культуры, одно из средств воспитания, укрепления здоровья, гармонического физического
развития, подготовка к труду и защите Родины.
Значение разносторонней физической подготовленности для высоких достижений в
спорте.
Единая спортивная классификация и ее значение. Разрядные нормы по хоккею.
Задачи физкультурных организаций в развитии массового спорта и повышении
мастерства хоккеистов.
Тема 3. Развитие хоккея в мире и в России.
Характеристика хоккея, его значение и место в системе физического воспитания.
Краткая история возникновения и развития мирового хоккея. Развитие хоккея в России.
Международные встречи российских хоккеистов, их участие в чемпионатах мира и
олимпийских играх.
Задачи дальнейшего развития хоккея в России и Тверской области.
Тема 4. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние
физических упражнений на организм занимающихся.
Краткие сведения о строении организма человека. Костная система, связочный аппарат и
мышцы, их строение и взаимодействие. Основные сведения о кровообращении, составе и
значение крови. Сердечно-сосудистая система. Легкие, процесс газообмена. Значение дыхания
для жизнедеятельности организма. Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности
организма.
Тема 5. Гигиена, закаливание. Режим и питание хоккеистов.
Личная гигиена, режим дня и питания хоккеиста. Гигиена сна. Уход за кожей, волосами,
ногтями и полостью рта. Уход за ногами.
Гигиеническое значение водных процедур (умывание, душ, парная баня, купание).
Водные процедуры утром и вечером (обтирание, обливание, душ). Использование естественных
факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма.
Гигиена одежды и обуви. Гигиена жилища и мест занятий (воздух, температура,
влажность, освещение, вентиляция помещений).
45

Понятие об инфекционных заболеваниях (передача и распространение). Меры
профилактики (предупреждение заболеваний).
Вред курения и спиртных напитков.
Гигиена питания. Значение питания как фактора сохранения и укрепления здоровья.
Понятие об энергетических тратах при различных физических нагрузках восстановлении
энергетических затрат хоккеистов.
Понятие о калорийности и усвояемости пищи. Примерные суточные пищевые нормы
хоккеистов в зависимости от возраста, объема и интенсивности тренировочных нагрузок и
соревнований.
Тема 6. Физическая подготовка хоккеистов.
Общая физическая подготовка как основа развития физических качеств, способностей,
двигательных функций хоккеиста и повышение его спортивной работоспособности.
Соотношение ОФП и СФП в тренировке хоккеиста.
Характеристика рекомендуемых средств и упражнений для повышения уровня общей
физической подготовленности и развития двигательных качеств на различных этапах их
подготовки.
Специальная физическая подготовка и ее место в тренировке хоккеистов для развития
быстроты, силы, координации движений, специальной выносливости. Средства и методы
оценки состояния общей и специальной подготовленности. Разбор контрольных нормативов по
общей и специальной физической подготовке.
Краткая характеристика применения средств специальной физической подготовки для
различных групп занимающихся.
Тема 7. Основы техники хоккея.
Понятие о технике хоккея. Всестороннее владение всеми приемами техники
современного хоккея
— основа спортивного мастерства. Характеристика основных технических приемов
хоккея, целесообразность и особенности применения их в различных ситуациях и разными
игроками. Тенденции развития техники.
Рост требований к расширению технического арсенала. Индивидуализация техники.
Значение контроля за уровнем технической подготовленности хоккеиста. Взаимосвязь техники
и тактики, их значение в совершенствовании спортивного мастерства хоккеистов.
Тема 8. Основы тактики хоккея.
Общие понятия о стратегии, тактике, системе и стиле игры. Понятие об индивидуальной,
групповой и командной тактике. Тактика игры в атаке и обороне, при переходе от атаки к
обороне и наоборот. Средства тактики.
Индивидуальная тактика, ее содержание и значение для игры. Высокая индивидуальная
тактика— средство решения общей задачи.
Игровое амплуа, функциональные обязанности.
Тема 9. Правила игры.
Изучение правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана команды, его права
и обязанности.
Судейская бригада, обслуживающая матч. Оформление хода и результатов хоккейного
матча.
Тема 10. Установка перед играми и разбор проведенных игр.
Значение предстоящей игры. Особенности игры команды соперника. Сведения о составе
команды соперника, характеристика отдельных игроков. Составление плана игры команды с
учетом собственной подготовленности и особенностей игры соперника. Возможные изменения
тактики в ходе игры. Замены в ходе игры.
Установка на игру против известного и неизвестного противника. Задание игрокам.
Разбор проведенной игры. Выполнение намеченного плана игры командой и отдельными
игроками и звеньями.

46

Положительные и отрицательные стороны в игре команды, отдельных звеньев и игроков.
Анализ тактических и технических ошибок. Проявление волевых качеств в ходе матча. Игровая
дисциплина. Использование технических протоколов для разбора проведенных игр. и т.п.
Тема 11. Просмотр видеозаписей, игр команд квалифицированных хоккеистов,
тренировочных фильмов Целенаправленный просмотр под руководством и с комментариями
тренера (вне сетки часов).
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам
16.
К особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «хоккей» относятся:
Осуществление спортивной подготовки с учетом спортивной специализации лиц,
проходящих спортивную подготовку (вратарь, защитник, нападающий) определяются при
составлении планов спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной
специализации), составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
Тренировочный процесс в учреждении, осуществляющей спортивную подготовку,
ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной подготовки ее
продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от общего количества часов,
предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом организации, реализующей
дополнительную образовательную программу спортивной подготовки.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия
при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки устанавливается в
астрономических часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки — двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — трех часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства — четырех часов; на этапе высшего
спортивного мастерства — четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная
продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические,
восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться
на
этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, а
также на всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебно-тренировочных
мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах
совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.
Для проведения тренировочных занятий и участия в официальных спортивных
соревнованиях на всех этапах спортивной подготовки, кроме основного тренера, допускается
привлечение дополнительно второго тренера по видам спортивной подготовки, при условии их
одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
В соответствии с перечнем тренировочных мероприятий для лиц, проходящих
спортивную подготовку, при участии лиц, ее осуществляющих, проводятся тренировочные
мероприятия, являющиеся составной частью тренировочного процесса. Тренировочные
мероприятия проводятся, в том числе, с целью обеспечения непрерывности тренировочного
процесса, периода восстановления, подготовки к спортивным соревнованиям.
Порядок и сроки формирования групп на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом
спортивных дисциплин определяется учреждением, осуществляющими
спортивную
подготовку, самостоятельно на основании ФССП по виду спорта «хоккей»

47

Обучающиеся переводятся на следующий этап (следующий год этапа спортивной
подготовки - далее «год этапа») спортивной подготовки по итогам промежуточной аттестации
при соблюдении следующих условий:
освоение объёмов тренировочных нагрузок, предусмотренных дополнительными
образовательными программами спортивной подготовки по видам спорта;
положительная динамика результатов выступлений на соревнованиях;
выполнение (подтверждение) требований норм присвоения спортивных разрядов.
Для зачисления в группы на этапах спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год
зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Требования к наличию спортивных разрядов, определяется ФССП по виду спорта
«хоккей», при переводе на следующий этап спортивной подготовки:
- на этапе начальной подготовки, учебно-тренировочном этапе до 2-х лет - без
предъявления требований к присвоению спортивного разряда;
- на учебно-тренировочном этапе - спортивные разряды - «третий юношеский
спортивны разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный
разряд»;
- на этапе совершенствования спортивного мастерства - спортивного разряда "второй
спортивный разряд";
- на этапе высшего спортивного мастерства - спортивного разряда "кандидат в мастера
спорта".
Перевод обучающихся с этапа на этап спортивной подготовки проводится в
соответствии с Правилами приема, перевода и отчисления граждан в Учреждении, на
основании контрольно-переводных нормативов, а также на основании результата, показанного
на официальных спортивных соревнованиях.
Обучающиеся не выполнившие перечисленные выше условия, на следующий этап (год
этапа) спортивной подготовки не переводятся. Исключение составляет перенос сроков
проведение промежуточной аттестации обучающегося, на основании медицинского заключения
о физическом состоянии обучающегося (заболевание, травма и иные случаи, подтверждённые
документально), возможен его перевод на следующий этап (год этапа) через этап (год этапа)
спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах спортивного совершенствования и этап высшего
спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в
спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта «хоккей»
участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «хоккей» не ниже уровня
всероссийских спортивных соревнований.
16.1.

Техника безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий по
хоккею
Спортсмены обязаны:
- соблюдать требования безопасности во время участия в физкультурных мероприятиях
и спортивных мероприятиях, тренировочных мероприятиях и при нахождении на объектах
спорта;
- соблюдать санитарно-гигиенические требования, медицинские требования, регулярно
проходить медицинские обследования в целях обеспечения безопасности занятий спортом для
здоровья.
1. Общие требования
1)
К занятиям хоккеем допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и
имеющие соответствующую справку, а также прошедшие инструктаж по охране труда и
технике безопасности.
2)
Опасные факторы:
- травмы при попадании шайбой или клюшкой в незащищенные места;
48

- травмы при нахождении в зоне броска;
- травмы при применении силовых приемов;
- обморожение или переохлаждение.
3)
При проведении занятий должна быть медицинская аптечка, укомплектованная
необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при
травмах.
4)
Тренер-преподаватель и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной
безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
5)
О каждом несчастном случае с обучающимся тренер-преподаватель обязан
немедленно сообщить руководству школы.
6)
В процессе занятий тренер-преподаватель и обучающиеся должны соблюдать
правила проведения спортивной игры, ношения спортивной одежды и спортивной обуви,
правила личной гигиены.
7)
Лица, допустившие невыполнение или нарушение настоящей инструкции по
охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами
внутреннего трудового распорядка.
2. Требования безопасности перед началом занятия
8)
Тщательно проверить личный спортивный инвентарь (коньки, защитная форма).
9)
Надеть хоккейную форму (шлем, маску, наплечники, налокотники, щитки,
раковину, трусы хоккейные, краги, коньки)
10)
Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на поле или
спортивной площадке.
11)
Провести разминку, если занятия в спортивном зале, тщательно его проветрить.
3. Требования безопасности во время занятий:
12)
На тренировке быть внимательным, не отвлекаться, слушать и выполнять
указания тренера-преподавателя.
13)
Во время тренировки запрещается:
14)
-делать подножки;
15)
-держать соперника клюшкой;
16)
-толкать соперника в спину;
17)
-толкать соперника на борт;
18)
-не выполнять требования судьи.
19)
При падении необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы
20)
Неукоснительно соблюдать правила игры при проведении силовых приемов.
21)
Не кататься на тесных или свободных коньках
22)
При сильном морозе и ветре следить за товарищами и сообщать о первых
признаках обморожения
4.
Требования безопасности в аварийных ситуациях:
23)
При появлении во время занятий боли в руках или ногах, покраснения кожи или
потёртостей, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом
тренеру-преподавателю. При получении обучающимся травмы, обморожения немедленно
оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения и
родителям пострадавшего, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное
учреждение.
5. Требования безопасности по окончании занятий:
24)
Убрать в отведённое место для хранения спортивный инвентарь;
25)
Снять спортивный (тренировочный, защитный) костюм, спортивную обувь,
коньки;
26)
Принять душ, либо умыть лицо с мылом.

49

VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
17. М атериально-технические условия реализации Программы
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов спортивной
подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров, заключенных в
соответствии с гражданским законодательством Российской Федерации, существенным
условием которых является право пользования соответствующей материально-технической
базой и (или) объектом инфраструктуры):
наличие арены для ледовой подготовки;
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава
России от 23.10.2020 N 1144н «Об утверждении порядка организации оказания медицинской
помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и
проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической
культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и
форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный N 61238)1;
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения
спортивной подготовки (приложение № 10)
обеспечение спортивной экипировкой (приложение № 11)
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных мероприятий и
обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения спортивных
мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организационного
систематического медицинского контроля.
18. Кадровые условия реализации Программы:
Организации, реализующие дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки, должны обеспечить соблюдение требований к кадровым и материально­
техническим условиям реализации этапов спортивной подготовки и иным условиям,
установленным ФССП.
Требования к кадровому составу организаций, реализующих дополнительные
образовательные программы спортивной подготовки:
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен
соответствовать требованиям, установленным профессиональным стандартом
«Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 №
952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021, регистрационный N 62203),
профессиональным стандартом «Тренер», утвержденным приказом Минтруда России от
28.03.2019 № 191н (зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519),
профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической работе в
области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минтруда России от
21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022, регистрационный № 68615),
или Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и
служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от
15.08.2011 N 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный№ 22054).
Уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников Организации:
50

Среднее профессиональное образование - программы подготовки специалистов
среднего звена в области физической культуры и спорта или педагогики с направленностью
"физическая культура" или Высшее образование в области физической культуры и спорта или
педагогики с направленностью "физическая культура" или Высшее
образование
(непрофильное)
и
дополнительное
профессиональное
образование
программы
профессиональной переподготовки по направлению профессиональной деятельности в области
физической культуры и спорта либо наличие подтвержденной квалификационной категории
тренера или тренера-преподавателя.
Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей Организации.
С целью профессионального роста и присвоения квалификационных категорий дополнительное профессиональное образование (программы повышения квалификации) не
реже одного раза в пять лет.
19. Информационно-методические условия реализации Программы
Говоря об информационно-методическом обеспечении тренировочного процесса в
следует отметить, что научно-методическая информация поступает из нескольких источников, а
именно:
печатная продукция (книги, журналы, газеты, справочники, методическая и деловая
документация);
видео, аудио продукция (диски, кассеты, видео, кинофильмы); конференции, семинары,
мастер-классы, презентации и т.д.;
получение новейшей информации по всемирной сети данных «Интернет».
Методический кабинет школы оснащен и постоянно пополняется литературными
источниками, подборками видеофильмов по организации и проведению тренировочного
процесса с учетом передовых научных и методических разработок отечественных и
зарубежных
специалистов.
Методические
занятия,
которые
проводят
высококвалифицированные специалисты, планируются с учетом изменений и нововведений в
мировой системе подготовки спортсменов высокой квалификации. Широко используется
групповой просмотр видеофильмов и презентаций по теоретической подготовке, обучению,
совершенствованию технике игры и тактическим взаимодействиям, с последующим анализом и
обсуждением.
Рассматривая научно-методическое обеспечение процесса подготовки спортсменов в
современном хоккее, нельзя не отметить важную роль персонального компьютера и
применения прикладных образовательных спортивных программ, позволяющих на качественно
новом, более высоком организационно-методическом уровне управлять тренировочным
процессом, повышая его результативность и эффективность.

51

ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
1. Белоусова В.В. Воспитание в спорте, 1974г.
2.
Букатин А.Ю. Калузганов В.М. Юный хоккеист - М.: Физкультура и спорт, 1986.
3.
Горский Л. Игра хоккейного вратаря, ФиС. М., 1974г.
4.
Дерябин С.Е. Контроль за подготовкой юных хоккеистов - М.: Физкультура и
спорт, 1981.
5.
Климин В.П. Колосков В.И. Управление подготовкой хоккеистов - М.:
Физкультура и спорт, 1982.
6.
Королёв Ю.В. Практическое руководство для тренеров. Программа ИИХФ.
Ступень С - М.: Человек, 2012.
7.
Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания, ФиС. М., 1976г.
8.
Никонов Ю.В. Игра и подготовка юного вратаря - М.: Полымя,1999.
9.
Никонов Ю.В. Подготовка квалифицированных хоккеистов - Мн.: Аскар,2003г.
10. Савин В.П. Теория и методика хоккея - М.: Академия 2003.
11. Спортивные игры. Под редакцией Чумакова П.А., ФиС. М., 1970г.
12. Спасский О. Хоккей, ФиС. М., 1975г.
13. Тарасов А.В. Тактика хоккея, ФиС. М., 1963г.
14. Тарасов А.В. Хоккей , ФиС. М., 1971г.
15. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов, ФиС. М.,
1974г.
Аудиовизуальные средства
Аудиовизуальные средства - особая группа технических средств ознакомления,
включающие экранные и звуковые пособия, предназначенные для предъявления зрительной и
слуховой информации.
В образовательном процессе по данной программе используют следующие
аудиовизуальные средства:
- фильмы со звуковым сопровождением;
- плакаты, схемы, таблицы, фотографии;
- съемка хоккеиста в движении (формат 3D);
- деревянные фигурки (подобие человеческого тела), для демонстрации стойки
хоккеиста;
- видеосъемка для разбора игры с разных ракурсов.
Перечень интернет ресурсов
Министерство спорта Российской Федерации http://www.minsport.gov.ru/
Федерация хоккея России https://fhr.ru/
Министерство просвещения Российской Федерации https://edu.gov.ru/
Официальный сайт : РУСАДА http://rusada.ru/
Сервис по проверке препаратов на сайте РАА «РУСАДА»: http://list.rusada.ru/
Методическое пособие ВАДА «Sport values in every classroom»
Образовательный курс РУСАДА: http://rusada.ru/education/

52

Приложение № 1
Г одовой уч ебн о-т р ен и р ов оч н ы й план

Этапы и годы подготовки
Этап начальной
подготовки

№
п/п

1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.

Виды подготовки и иные
мероприятия

Общая физическая
подготовка
Специальная физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая, теоретическая,
психологическая
Инструкторская и судейская
практика
Медицинские, медико­
биологические,
восстановительные
мероприятия, тестирование
и контроль

Общее количество часов в год

До года

Свыше
года

Учебно-тренировочный этап(этап
спортивной специализации)
До двух
лет
12

Свыше двух
лет

Этап совершенствования
спортивного мастерства

Недельная нагрузка в часах
18

Этап высшего
спортивного
мастерства

6

8

24

2

Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
2
3
3
4
Наполняемость групп (человек)

32
4

74

74

68

92

112

67

18

25

68

103

150

233

-

22

98

150

200

266

106

116

100

112

124

100

38

58

94

159

262

464

-

-

-

28

38

34

76

121

196

292

362

500

312

416

624

936

1248

1664

П риложение № 2
К ал ен дар н ы й план восп и тател ьн ой работы
Задачи
воспитания

Направление
воспитательной работы

Физическое
воспитание

Профориентационная
деятельность
Инструкторская
практика

Судейская практика

Мероприятие

- практическое и
теоретическое изучение
и применение правил
вида спорта и
терминологии, принятой
в виде спорта;
- приобретение навыков
судейства и проведения
спортивных
соревнований в качестве
помощника спортивного
судьи и(или)
помощника секретаря
спортивных
соревнований;
- приобретение навыков
самостоятельного
судейства спортивных
соревнований;
- формирование
уважительного
отношения к решениям
спортивных судей
- освоение навыков
организации и
проведения учебно­
тренировочных занятий
в качестве помощника
тренера-преподавателя,
инструктора;
- составление конспекта
учебно-тренировочного
занятия в соответствии с
поставленной задачей;
- формирование навыков
наставничества;
- формирование
сознательного
отношения к учебно­
тренировочному и
соревновательному
процессам;
- формирование
склонности к
педагогической работе

Сроки
проведения

Ответственные

В течение
года

Тренерыпреподаватели

В течение
года

Тренерыпреподаватели

Гражданскопатриотическое
воспитание

Расширение
общего
кругозора и
эстетического
воспитания

Связь с семьёй

Организация
плановой физической
подготовки

Учебно-тренировочный
процесс

В течение
года

Тренерыпреподаватели

Проведение
спортивно-массовых
мероприятий

Единый календарный
план физкультурно­
спортивных мероприятий,
план работы СШОР на
2023-2024 учебно­
тренировочный год

В течение
года

Инструкторметодист,
тренерыпреподаватели

Формирование
гражданина-патриота

Организация лекций,
бесед на военно­
патриотические темы

В течение
года

Тренерыпреподаватели

Воспитание
учащихся на
героических
подвигах народов
России

Участие в акции
«Георгиевская ленточка»,
«Бессмертный полк»

май

Инструкторметодист,
тренерыпреподаватели

Проведение бесед
«Спортсмены Великой
Отечественной Войны»

февраль

Тренерыпреподаватели

Воспитание
учащихся на
спортивных
традициях

Проведение спортивных
праздников, посвящённых
памятным датам и
праздничным датам
России.

В течение
года

Инструкторметодист,
тренерыпреподаватели

Расширение
познаний в области
спорта

- обсуждение
прочитанной спортивной
литературы;

В течение
года

Инструкторметодист,
тренерыпреподаватели

- оформление спортивных
стендов
Знакомство с
художественно­
творческой жизнью
страны и региона

- знакомство с
архитектурными,
историческими и
культурными
достопримечательностями
городов, экскурсии. (в
рамках участия в
спортивных
мероприятиях или
специально
организованных
экскурсиях)

Разъяснение об
ответственности
родителей за

Проведение родительских
собраний
55

Тренерыпреподаватели

сентябрь

Тренерыпреподаватели

воспитание своих
детей. Помощь
родителям в
процессе воспитания.

Профилактика
правонарушений
и асоциального
поведения

январь
май

Привлечение
родителей к
проведению и
участию в
физкультурно­
оздоровительных и
спортивных
мероприятиях

Проведение
внутришкольных
физкулькурнооздоровительных и
спортивных мероприятий
совместно с родителями

В течение
года

Инструкторметодист,
тренерыпреподаватели,
представители
родительского
комитета

Разъяснение
негативных
последствий
правонарушений и
приёма
психоактивных
веществ

Проведение бесед о
здоровом образе жизни

В течение
года

Тренерыпреподаватели,
педагогорганизатор

постоянно

Тренерыпреподаватели

Провести с
занимающимися
беседы о вреде
курения,
наркомании, о
соблюдении
спортивного режима.

56

Приложение № 3

План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним

Спортсмены

Вид программы

1.Веселые старты

2. Теоретическое занятие

Этап начальной
подготовки

Тема

Ответственный
за проведение

Сроки
проведения

Рекомендации по проведению

«Честная игра»

Тренерпреподаватель

1-2 раза в
год

Можно воспользоваться играми,
которые основаны на
рекомендациях ВАДА
сформулированных в пособии
«Sport values in every classroom»

«Ценности
спорта. Честная
игра»

Ответственный
за
антидопинговое
обеспечение в
регионе

1 раз в год

Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
регионе

1 раз в
месяц

Научить юных спортсменов
проверять лекарственные
препараты через сервисы по
проверке препаратов в виде
домашнего задания (тренер
называет спортсмену 2-3
лекарственных препарата для
самостоятельной проверки дома).
Сервис по проверке препаратов на
сайте РАА «РУСАДА»:
http://list.rusada.ru/

3. Проверка лекарственных
препаратов (знакомство с
международным стандартом
«Запрещенный список»)

Тренерпреподаватель

4.Антидопинговая викторина

Ответственный
за
По
антидопинговое
назначению
обеспечение в
регионе

«Играй честно»

Проведение викторины на
крупных спортивных
мероприятиях в регионе.

5. Онлайн обучение на сайте
РУСАДА

Тренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

Спортсмен

6. Родительское собрание

«Роль
родителей в
процессе
формирования
антидопинговой
культуры»

7. Семинар для тренеров

«Виды
нарушений
антидопинговых
правил»,
«Роль тренера и
родителей в
процессе
формирования
антидопинговой
культуры»

1.Веселые старты

«Честная игра»

2.Онлайн обучение на сайте
РУСАДА

Тренерпреподаватель

Ответственный
за
антидопинговое
обеспечение в
регионе

Тренерпреподаватель

Спортсмен

58

1 раз в год

Прохождение онлайн-курса - это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Ссылка на образовательный курс:
https://newrusada.triagonal.net

1-2 раза в
год

Включить в повестку дня
родительского собрания вопрос по
антидопингу. Использовать
памятки для родителей. Научить
родителей пользоваться
сервисом по проверке препаратов
на сайте РАА «РУСАДА»:
http://list.rusada.ru/

1-2 раза в
год

Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
регионе

1-2 раза в
год

Можно воспользоваться играми,
которые основаны на
рекомендациях ВАДА
сформулированных в пособии
«Sport values in every classroom»

1 раз в год

Прохождение онлайн-курса
Ссылка на образовательный курс:
https://newrusada.triagonal.net

3.Антидопинговая викторина

«Играй честно»

Ответственный
за
По
антидопинговое
назначению
обеспечение в
регионе

4.Семинар для спортсменов и
тренеров

«Виды
нарушений
антидопинговых
правил»
«Проверка
лекарственных
средств»

Ответственный
за
антидопинговое
обеспечение в
регионе

5.Родительское собрание

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства,

«Роль
родителей в
процессе
формирования
антидопинговой
культуры»

1.Онлайн обучение на сайте
РУСАДА

Тренерпреподаватель

Спортсмен

Этап высшего

59

Проведение викторины на
крупных спортивных
мероприятиях в регионе.

1-2 раза в
год

Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
регионе

1-2 раза в
год

Включить в повестку дня
родительского собрания вопрос по
антидопингу. Использовать
памятки для родителей. Научить
родителей пользоваться
сервисом по проверке препаратов
на сайте РАА «РУСАДА»:
http://list.rusada.ru/

1 раз в год

Прохождение онлайн-курса
Ссылка на образовательный курс:
https://newrusada.triagonal.net

спортивного
мастерства
2.Семинар

«Виды
нарушений
антидопинговых
правил»
«Процедура
допингконтроля»

60

Ответственный
за
антидопинговое
обеспечение в
регионе
РУСАДА

1-2 раза в
год

Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
регионе

П риложение № 4
У ч ебн о-тем ат и ч еск и й план

Этап
спортивной
подготовки

Этап
начальной
подготовки

Темы по теоретической
подготовке
Всего на этапе
начальной подготовки
до одного года обучения/
свыше одного года
обучения:
История возникновения
вида спорта и его развитие
Физическая культура важное средство
физического развития и
укрепления здоровья
человека
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом
Закаливание организма
Самоконтроль в процессе
занятий физической
культуры и спортом
Теоретические основы
обучения базовым
элементам техники и
тактики вида спорта

Сроки
проведения

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь
январь

май

Краткое содержание

Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры.
Физическая
культура
как
средство
воспитания
трудолюбия,
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных
умений и навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.

Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по
технике их выполнения.

61

Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта
Режим дня и питание
обучающихся
Оборудование и
спортивный инвентарь по
виду спорта

июнь

август
ноябрь-май

Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды
(жесты) спортивных судей. Положение о спортивном соревновании.
Организационная работа по подготовке спортивных соревнований.
Состав и обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности и
права участников спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
спортивного инвентаря.

Всего на учебно­
тренировочном этапе до
трех лет обучения/
свыше трех лет
обучения:

Учебнотрениро­
вочный
этап (этап
спортивной
специализа­
ции)

Роль и место физической
культуры в формировании
личностных качеств

сентябрь

Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт явление культурной жизни. Роль физической культуры в формировании
личностных качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности
в собственных силах.

История возникновения
олимпийского движения

октябрь

Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской
идеи. Международный Олимпийский комитет (МОК).

Режим дня и питание
обучающихся

ноябрь

Физиологические основы
физической культуры

декабрь

Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося

январь

Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной
деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма
при спортивной деятельности. Физиологические механизмы развития
двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и
типы спортивных соревнований.
62

Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта

май

Психологическая
подготовка

сентябрьапрель

Оборудование,
спортивный инвентарь и
экипировка по виду
спорта

декабрь-май

Правила вида спорта

декабрь-май

Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные
представления. Методика обучения. Метод использования слова.
Значение рациональной техники в достижении высокого спортивного
результата.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки к спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности
участников спортивных соревнований. Правила поведения при участии в
спортивных соревнованиях.

Всего на этапе
совершенствования
спортивного мастерства:

Этап
совершен­
ствования
спортивного
мастерства

Олимпийское движение.
Роль и место физической
культуры в обществе.
Состояние современного
спорта
Профилактика
травматизма.
Перетренированность/
недотренированность
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося

сентябрь

октябрь

ноябрь

Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в
современной России. Влияние олимпизма на развитие международных
спортивных связей и системы спортивных соревнований, в том числе, по
виду спорта.
Понятие травматизма. Синдром «перетренированности». Принципы
спортивной подготовки.

Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований.
Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной деятельности.

63

Психологическая
подготовка

Подготовка обучающегося
как многокомпонентный
процесс
Спортивные соревнования
как функциональное и
структурное ядро спорта

Восстановительные
средства и мероприятия

Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
декабрь
качества личности. Классификация средств и методов психологической
подготовки обучающихся.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты - специфический и интегральный
январь
продукт соревновательной
деятельности.
Система спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки. Основные направления
спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура
спортивных
соревнований.
Судейство
спортивных
февраль-май
соревнований. Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений.
Педагогические средства восстановления:
рациональное построение учебно­
тренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок различной
направленности;
организация
активного
отдыха.
Психологические
средства
восстановления: аутогенная тренировка; психорегулирующие воздействия; дыхательная
гимнастика. Медико-биологические средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности применения
восстановительных средств.

Всего на этапе высшего
спортивного мастерства:

Этап
высшего
спортивного
мастерства

Физическое,
патриотическое,
нравственное, правовое и
эстетическое воспитание в
спорте. Их роль и
содержание в спортивной
деятельности
Социальные функции
спорта

сентябрь

октябрь

Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового и
эстетического воспитания на занятиях в сфере физической культуры и
спорта. Патриотическое и нравственное воспитание. Правовое
воспитание. Эстетическое воспитание.

Специфические
социальные
функции
спорта
(эталонная
и
эвристическая). Общие социальные функции спорта (воспитательная,
оздоровительная, эстетическая функции).
Функция социальной
64

интеграции и социализации личности.

Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Подготовка обучающегося
как многокомпонентный
процесс

Спортивные соревнования
как функциональное и
структурное ядро спорта

Восстановительные
средства и мероприятия

Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований.
ноябрь
Понятия анализа, самоанализа учебно-тренировочной и
соревновательной деятельности.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты - специфический и интегральный
декабрь
продукт соревновательной
деятельности.
Система спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки. Основные направления
спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура
спортивных
соревнований.
Судейство
спортивных
май
соревнований. Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений. Сравнительная характеристика некоторых видов спорта,
различающихся по результатам соревновательной деятельности
Педагогические средства восстановления:
рациональное построение учебно­
тренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок различной
направленности;
организация
активного
отдыха.
Психологические
средства
восстановления: аутогенная тренировка; психорегулирующие воздействия; дыхательная
гимнастика. Медико-биологические средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности применения
различных восстановительных средств. Организация восстановительных мероприятий в
условиях учебно-тренировочных мероприятий

65

П риложение №5

План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения восстановительных
средств
Задачи
Средства и мероприятия
Предназначение
Методические
указания
Этап начальной подготовки
Восстановление
Развитие
Рациональное чередование
Чередование
физических качеств
функционального
нагрузок на тренировочном
различных видов
с учетом
состояния организма и
занятии в течении дня и в циклах
нагрузок,
специфики,
подготовки. Гигиенический душ
облегчающих
работоспособности
физическая и
ежедневно, ежедневные водные
восстановление по
техническая
механизму
процедуры закаливающего
подготовка
активного отдыха,
характера, сбалансированное
питание
проведение
занятий в игровой
форме
Этапы УТ, СС, ВСМ
Чередование тренировочных
В процессе
Во время учебно­
Предупреждение общего,
тренировки. 3-8
тренировочного
локального
нагрузок по характеру,
интенсивности.
мин 3 мин.
занятия
переутомления,
саморегуляция
соревнования
перенапряжения
Восстановительный массаж.
Возбуждающий точечный массаж
в сочетании с классическим
(встряхивание, разминание).
Психорегуляция мобилизующей
направленности
8-10 мин
Комплекс восстановительных
Восстановление функции
Сразу после
упражнений - ходьба,
учебно­
кардиореспираторной
дыхательные упражнения, душ системы,
тренировочного
теплый/ прохладный
занятия
лимфоциркуляции,
соревнования
тканевого обмена
Локальный массаж, самомассаж.
8-10 мин 5-10 мин
Через 2-4 час после
Ускорение
Душ
тренировочного
восстановительного
занятия
процесса
теплый/умереннохолодный/теплый
Восстановление
Упражнения ОФП
После
В середине
восстановительной
восстановительной
микроцикла, в
работоспособности,
тренировки
соревнованиях и
направленности. Сауна, общий
профилактика
массаж Восстановительная
перенапряжений.
свободных от игр
Физическая и
день
тренировка.
психологическая
подготовка к новому
циклу тренировок.
Профилактика
перенапряжений
После микроцикла,
Физическая и
Упражнения ОФП
Восстановительная
соревнований
психологическая
восстановительной
тренировка. После
подготовка к новому
восстановительной
направленности. Сауна, общий
циклу тренировок
массаж, подводный массаж
тренировки

Приложение № 6

1.1.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «хоккей»
Этап подготовки/Норматив
Упражнения
Мальчики
Девочки
НП1
НП2
НП3
НП1
НП2
НП3
1. Нормативы общей физической подготовки
Бег 20 м., с высокого старта, сек*
4,5
4,4
5,3
5,2
5,0
4,3

1.2.

Прыжок в длины с места, см*

135

140

150

125

130

140

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, (кол-во раз)*

15

17

20

10

11

12

№п/п

2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.

Бег на коньках 20 м., сек.**

4,8

4,6

4,4

5,5

5,3

5,1

2.2.

Бег на коньках спиной вперед 20 м., сек.**

10,3

9,9

10,6

10,3

2.3.

Бег на коньках челночный 6х9м, сек.**

17,0

16,7

9,7
16,5

18,5

18,2

9,9
18,0

2.4.

Бег на коньках слаломный без шайбы, сек.**

13,5

13,2

13,0

14,5

14,2

14,0

2.5.

Бег на коньках слаломный с ведением шайбы, сек.**

15,5

15,2

15,0

17,5

17,2

17,0

*обязательное упражнение;
**упражнение на выбор (не менее 3-х)

П риложение № 7

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этапе спортивной специализации)
по виду спорта «хоккей»
№п/п

Этап подготовки/Норматив

Упражнения

5,5

Юноши
Т2
Т3
Т4
Т5
Т1
1. Нормативы общей физической подготовки
5,3
4,9
4,6
5,1
6,1

5,8

160

170

145

Т1
1.1.
1.2.
1.3.

1.4.

1.5.

Бег 30 м., с высокого старта,
сек*
Прыжок в длины с места
толчком двумя ногами, см*
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу, (колво раз) *
Подтягивание из виса на
высокой перекладине, (колво раз) *
Бег 1000 м., (мин.сек)*

180

195

210

Т2

Девушки
Т3

Т4

Т5

5,6

5,4

5,2

155

165

175

180

12

15

19

23

27

5

6

8

10

12

6

7

8

8

9

5.50

4.50

4.35

4.15

3.57

6.20

5.30

5.15

4.55

4.40

2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.

Бег на коньках 30 м., сек.**

5,8

5,6

5,4

5,1

4,9

6,4

6,2

6,0

5,8

5,5

2.2.

Бег на коньках челночный
6х9м, сек.**
Бег на коньках спиной
вперед 30 м., сек.**
Бег на коньках слаломный
без шайбы, сек.**
Бег на коньках слаломный с
ведением шайбы, сек.**
Бег на коньках челночный в

16,5

16,3

16,0

15,8

15,5

17,5

17,3

17,0

16,8

16,5

7,3

7,1

6,9

6,7

6,4

7,9

7,7

7,5

7,2

6,9

12,5

12,3

12,0

11,7

11,5

13,0

12,7

12,5

12,3

12,0

14,5

14,3

14,0

13,8

13,5

15,0

14,5

14,3

14,0

13,8

42,0

41,6

41,1

40,7

40,4

45,0

44,6

43,7

43,4

2.3.
2.4.
2.5.
2.6.

68

44,1

стойке вратаря, сек***
2.7

Бег на коньках по малой
восьмерке лицом и спиной
вперед в стойке вратаря,
сек***

43,0

42,8

42,5

42,1

41,8

47,0

46,7

46,4

46,1

45,8

3. Уровень спортивной квалификации
3.1.

Период обучения на этапе спортивной подготовки (до двух лет)

Не устанавливается

3.2.

Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше двух лет)

Спортивные разряды - «третий юношеский спортивны разряд»,
«второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский
спортивный разряд», «третий спортивный разряд»

* Упражнение на выбор (выполнить не менее трех).
** Обязательное упражнение для игроков (защитник, нападающий).
*** Обязательное упражнение для вратарей.

69

П риложение № 8

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для осуществления спортивной
подготовки
№ п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.

Наименование оборудования, спортивного
инвентаря
Ворота для хоккея
Мат гимнастический
Мяч баскетбольный
Мяч волейбольный
Мяч гандбольный
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
Мяч футбольный
Ограждение площадки (борта, сетка защитная)
Рулетка металлическая (50 м)
Свисток судейский
Секундомер
Скамья гимнастическая
Станок для точки коньков
Стенка гимнастическая
Шайба

Единица
измерения
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук

Количество
изделий
2
4
4
4
4
2
4
1
5
10
5
4
1
2
60

Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
Учебно­
Этап
Этап высшего
тренировочный
совершенствовани
Этап начальной
Един
этап (этап
спортивного
я спортивного
подготовки
спортивной
№ Наименовани ица Расчетная
мастерства
мастерства
п/п
изме
е
единица
специализации)
рения
Срок
Срок
Срок
Срок
Количе эксплуат Количе эксплуат Количе
Количе эксплуат
эксплуатац
ации
ации
ации
ство
ство
ство
ство
ии (лет)
(лет)
(лет)
(лет)
на
шт занимающ
егося

-

-

2

1

3

1

10

1

Клюшка для
на
игрока
2. (защитника, шт занимающ
егося
нападающего
)

-

-

2

1

3

1

10

1

1. Клюшка для
вратаря

72

П риложение № 9

Обеспечение спортивной экипировкой
№ п/п Наименование спортивной экипировки Единица измерения Количество изделий
1. Защита для вратаря (защита шеи и горла)
комплект
3
2.
штук
3
Защита паха для вратаря
3. Коньки для вратаря (ботинки с лезвиями)
3
пар
4.
Нагрудник для вратаря
штук
3
5.
Перчатка для вратаря (блин)
штук
3
6.
штук
3
Перчатка для вратаря (ловушка)
7.
Шлем для вратаря с маской
штук
3
8.
Шорты для вратаря
штук
3
9.
Щитки для вратаря
3
пар
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
Учебно­
Этап
Этап высшего
тренировочный
совершенствовани
Этап начальной
этап (этап
спортивного
Единица
Расчетная
я спортивного
№ Наименов
подготовки
измерени
спортивной
мастерства
п/п
ание
единица
мастерства
я
специализации)
срок
срок
срок
срок
количе
количес
количес
количес
эксплуата
эксплуата
эксплуата
эксплуата
ство
тво
тво
тво
ции (лет)
ции (лет)
ции (лет)
ции (лет)
Визор для
игрока
на
(защитни
1.
комплект занимаю
1
1
1
1
1
1
ка,
щегося
нападаю
щего)
Гамаши
на
2. спортивн штук занимаю
2
1
2
1
4
1
ые
щегося
Защита
для
на
вратаря
3.
комплект занимаю
1
1
1
1
1
1
(защита
щегося
шеи и
горла)
Защита
для
игрока
(защитни
на
ка,
штук занимаю
1
1
1
1
1
1
4.
нападаю
щегося
щего)
(защита
шеи и
горла)
Защита
на
5. паха для
штук занимаю
1
1
1
1
1
1
щегося
вратаря
73

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

Защита
паха для
игрока
(защитим
ка,
нападаю
щего)
Коньки
для
вратаря
(ботинки
с
лезвиями)
Коньки
для
игрока
(защитни
ка,
нападаю
щего)
(ботинки
с
лезвиями)
Майка с
коротким
рукавом
Нагрудни
к для
вратаря
Нагрудни
к для
игрока
(защитни
ка,
нападаю
щего)
Налокотн
ики для
игрока
(защитни
ка,
нападаю
щего)
Перчатка
для
вратаря
(блин)
Перчатка
для
вратаря
(ловушка)
Перчатки
для
игрока
(защитни
ка,

штук

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

пар

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

2

1

пар

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

2

1

-

-

2

1

2

1

2

1

-

-

1

1

1

1

1

1

штук

штук

на
занимаю
щегося
на
занимаю
щегося

штук

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

пар

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

штук

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

штук

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

пар

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

74

нападаю
щего)
Подтяжки
16.
для
гамаш
17.

Подтяжки
для шорт

Свитер
18. хоккейны
й
Сумка
для
19. перевозки
экипиров
ки
Шлем для
20. вратаря с
маской
Шлем для
игрока
(защитни
21.
ка,
нападаю
щего)
Шорты
22.
для
вратаря
Шорты
для
игрока
23. (защитни
ка,
нападаю
щего)
Щитки
24.
для
вратаря
Щитки
для
игрока
25. (защитни
ка,
нападаю
щего)

на
занимаю
щегося
на
занимаю
щегося
на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

-

-

1

1

1

1

1

1

1

2

2

1

2

1

4

1

штук

на
занимаю
щегося

-

-

1

2

1

2

1

2

штук

на
занимаю
щегося

-

-

1

2

1

2

1

1

штук

на
занимаю
щегося

-

-

1

2

1

2

1

1

штук

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

штук

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

пар

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

пар

на
занимаю
щегося

-

-

1

1

1

1

1

1

пар

пар

штук

75