Регулярная физическая активность не только помогает сохранить красивую фигуру, но и улучшает память, снижает риски возникновения многих заболеваний, замедляет старение, улучшает сон и настроение.

В карточках собрали советы, которые помогут взрослым и детям сделать спорт частью жизни уже сегодня.